12 Lauiloa Lauiloa Pepa Faʻamamaina o Pauna ma Paʻu Faʻaopopo

Anotusi

• 1. Garcinia Cambogia Extract
• 2. Hydroxycut
• 3. Kafini
• 4. Orlistat (Alli)
• 5. Raspberry Ketones
• 6. Fuaitau Green Coffee Bean Extract
• 7. Glucomannan
• 8. Meratrim
• 9. Fuaitau Ti Green Green
• 10. Conjugated Linoleic Acid (CLA)
• 11. Forskolin
• 12. Paʻu moli / Synephrine
• Fomaʻi Talavai
• Ave le Fale Feau

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

E tele fesuiaiga o pauna o le pauna pauna i fafo.

E aofia ai ituaiga fualaʻau uma, fualaʻau ma vailaʻau masani.

Nei o loʻo fai mai e fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna, pe o le mea sili faigofie e faʻaalu ai pauna faʻatasi ma isi metotia.

Latou taumafai e galulue ala i se tasi po o le sili atu o nei auala:

1. Faʻaititia le manao, faʻateleina ai lou lagona ia faʻamalieina oe 'ai itiiti kalori
2. Faʻaitiitia le mitiia o mea aoga e pei o gaʻo, faia oe ave i totonu itiiti kalori
3. Faʻateleina le susunuina o gaʻo, faia oe mu sili atu kalori

Nei o le 12 sili ona lauiloa fualaʻau paʻu pauna ma pauna, iloiloina e saienisi.

1. Garcinia Cambogia Extract

Garcinia cambogia na lauiloa i le lalolagi atoa ina ua maeʻa ona faʻaalia i luga o le Dr. Oz faʻaaliga i le 2012.

O se laʻititi, lanumeamata fualaʻau, foliga pei o se maukeni.

O le paʻu o le fualaʻau o loʻo i ai le hydroxycitric acid (HCA). Ole mea aoga lea ile garcinia cambogia extract, lea e faʻatau atu ole fualaʻau.

Faʻafefea ona galue: Manu suʻesuʻega faʻaalia ai e mafai ona taofia se gaʻo-gaosia enzyme i le tino ma faʻateleina tulaga o le serotonin, ono fesoasoani e faʻaititia ai manaʻoga (1,).

Aoga: Tasi suʻesuʻega ma le 130 tagata faʻatusatusa garcinia faʻasaga i le dummy pill. E leai se eseʻesega o le mamafa poʻo le pasene gaʻo o le tino i le va o kulupu (3).

O se iloiloga i le 2011 na vaʻaia suʻesuʻega e 12 i le garcinia cambogia, na maua ai, i le averesi, na mafua ai le paʻu o pauna e tusa ma le 2 pauna (0.88 kg) i ni vaiaso (4)

Aʻafiaga itu: E leai ni lipoti o aʻafiaga ogaoga, ae o nisi lipoti o faʻafitauli vaivai tau manava.

Lalo Lalo:

E ui lava o le garcinia cambogia e ono mafua ai le paʻu maualalo o le pauna, o aʻafiaga e laʻititi e ono le iloa ai foi.

2. Hydroxycut

Ua silia ma le sefulu tausaga talu ona iai le Hydroxycut, ma ose tasi lea o vailaʻau e sili ona lauiloa ile paʻu ole pauna ile lalolagi.

E tele ituaiga eseʻese, ae o le tasi e masani ona taʻua o le "Hydroxycut."

Faʻafefea ona galue: O loʻo iai ni mea taua e fai mai e fesoasoani ile faʻamamaina o le pauna, e aofia ai le caffeine ma nai vaega o laʻau.

Aoga: O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai na mafua ai le 21 lbs (9.5 kg) o le paʻu o pauna nai lo le 3 masina vaitaimi (5).

Aʻafiaga itu: Afai o oe o le caffeine maaleale, oe ono oo i le popole, jitteriness, gatete, niniva, manava tata ma itaitagofie.

Lalo Lalo:

Ae paga lea, e tasi le suʻesuʻega i luga o lenei faʻaopopoga ma e leai ni faʻamaumauga i le umi o le aoga. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

3. Kafini

Caffeine o le sili ona masani ona faʻaumatia psychoactive mea i le lalolagi ().

E masani lava ona maua i le kofe, ti lanumeamata ma sukalati pogisa, ma faʻaopopo i le tele o meaʻai gaosi ma vaiinu.

Caffeine o se lauiloa metabolism booster, ma e masani ona faʻaopopoina i faʻapisinisi pauna paʻu pauna.

Faʻafefea ona galue: O ni suʻesuʻega mo se taimi puʻupuʻu ua faʻaalia ai o le caffeine e mafai ona faʻamalosia ai le metabolism e le 3-11%, ma faʻateleina le susunuina o gaʻo e oʻo atu i le 29% (,, 9, 10).

Aoga: E i ai foi nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o le caffeine e mafai ona mafua ai le pa'ū mamafa mamafa i tagata (,).

Aʻafiaga itu: I nisi tagata, o le maualuga o kafeini e mafai ona mafua ai le popole, le mautonu, jitteriness, itaitagofie, niniva, manava manava ma isi auga. Kafine e faʻapipiʻi foʻi ma mafai ai ona faʻaititia le lelei o lau moe.

E matua leai se mea e manaʻomia e ave ai se faʻaopopoga poʻo se fualaʻau ma kafeini i totonu. O le sili punaoa o lelei kofe ma lanumeamata ti, o loʻo iai foi antioxidants ma isi soifua maloloina lelei.

Lalo Lalo:

Caffeine mafai faʻamalosia metabolism ma faʻalauteleina le susunuina gaʻo i se taimi puʻupuʻu. Ae ui i lea, o le faʻapalepale i aʻafiaga ono tupu vave.

4. Orlistat (Alli)

Orlistat o se vailaʻau vailaʻau, faʻatauina atu i luga o le counter i lalo o le igoa Alli, ma lalo o le faʻailoaina o le Xenical.

Faʻafefea ona galue: O lenei pauna leiloa pauna galue e ala i le taofiofia le malepe o gaʻo i le manava, faia oe ave i le itiiti ifo kalori mai gaʻo.

Aoga: E tusa ai ma le tele iloiloga o 11 suʻesuʻega, orlistat mafai faʻateleina mamafa leiloa i le 6 pauna (2.7 kg) faʻatusatusa i le dummy pill ().

Isi penefiti: Orlistat ua faʻaalia e faʻaititia ai le toto maualuga, ma faʻaititia ai le aʻafia o le maʻisuka ituaiga 2 i le 37% i le tasi suʻesuʻega (,).

Aʻafiaga itu: O lenei vailaʻau e tele ona faʻaleagaina aafiaga, e aofia ai faʻamamago, suauʻu nofoa, faʻalavalava, manava gaioiga masani e faigata ona faʻatonutonu, ma isi. E mafai foi ona fesoasoani i le le lava i le gaʻo-soluble vitamini, pei o vitamini A, D, E ma le K.

E masani lava ona fautuaina e mulimuli i se meaʻai maualalo-gaʻo a o inuina le list, ina ia faʻaititia ai aʻafiaga.

O le mea e mataʻina ai, o le maualalo o meaʻai (e aunoa ma ni vailaʻau) na faʻaalia e aoga tele e pei o le lisi poʻo le lisi o le lisi ma le paʻu maualalo (16).

Lalo Lalo:

Orlistat, lea e taʻua o Alli poʻo Xenical, e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o gaʻo e te mitiia mai le taumafataga ma fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna. E tele ona aafiaga, o nisi e matua le malie lava.

5. Raspberry Ketones

Raspberry ketone o se vailaʻau o loʻo maua i raspberry, lea e gafa ma lo latou manogi tulaga ese.

O se gaosiga gaosi o le raspberry ketones ua faʻatau atu e avea ma se faʻaopopoga o le paʻu o le pauna.

Faʻafefea ona galue: I sela tuʻufua gaʻo mai isumu, raspberry ketones faʻateleina malepe o gaʻo ma faʻateleina le maualuga o le homone taʻua o le adiponectin, talitonu e fesoʻotaʻi ma le paʻu pauna ().

Aoga: E leai se suʻesuʻega e tasi ile raspberry ketones i tagata, ae tasi le isumu suʻesuʻega e faʻaaoga ai lapopoʻa tuʻuina mai na faʻaititia ai le faʻaititia o le mamafa maua ().

Aʻafiaga itu: E ono faʻapea foi ona manogi au burp e pei o raspberry.

Lalo Lalo:

E leai se faʻamaoniga o raspberry ketones e mafua ai le paʻu o pauna i tagata, ma o le isumu suʻesuʻega faʻaalia na aoga ai le tele o vailaʻau.

6. Fuaitau Green Coffee Bean Extract

O pi kofe lanumeamata e naʻo ni kofe masani lava e leʻi faʻaina.

Latou i ai lua vailaʻau talitonuina e fesoasoani i le paʻu pauna, caffeine ma chlorogenic acid.

Faʻafefea ona galue: Caffeine mafai faʻateleina gaʻo mu, ma chlorogen acid mafai faʻatelegese le malepe o gaʻo o le gaʻo i le manava.

Aoga: E tele suʻesuʻega a tagata na faʻaalia ai o le green green beans bean extract e mafai ona fesoasoani i tagata e paʻu le mamafa (,).

O se toe iloiloga o suʻesuʻega e 3 na maua ai o le faʻaopopoga na leiloa ai le 5.4 sili atu pauna (2.5 kg) nai lo le placebo, o le dummy pill ().

Isi penefiti: E mafai ona fesoasoani le kalasi pi kalapu i le faʻaitiitia o le suka i le toto, ma faʻaititia ai le toto. E maualuga foi i vailaʻau (,,,).

Aʻafiaga itu: E mafai ona mafua ai le tutusa itu aʻafiaga pei o kafeini. O le chlorogenic acid o loʻo i totonu e ono mafua ai foʻi le manava tata, ma o isi tagata e ono afaina i le kofe kofe ().

Lalo Lalo:

E mafai ona faʻaititia ai le paʻu pauna laitiiti ile suauʻu kofe lanu meamata, ae ia manatua o le tele o suʻesuʻega na lagolagoina e pisinisi.

7. Glucomannan

Glucomannan o se ituaiga o alava maua i aʻa o le elefane ufi, e taʻua foi o le konjac.

Faʻafefea ona galue: Glucomannan mitiia le vai ma avea ma gel-pei. E "nofo" i lou manava ma faʻalauteleina se lagona o le tumu, fesoasoani ia oe e 'aʻai ni kalori (27).

Aoga: Tolu suʻesuʻega a tagata na faʻaalia ai o le glucomannan, tuʻufaʻatasia ma meaʻai maloloina, e mafai ona fesoasoani i tagata e leiloa le 8-10 pauna (3.6-4.5 kg) o le mamafa i le 5 vaiaso ().

Isi penefiti: Glucomannan o se alava e mafai ona fafagaina siama faʻauo i totonu o le tina. E mafai foi ona tuʻuina i lalo le suka suka, toto suka ma triglycerides, ma e aoga tele faʻasaga i le manava (,,).

Aʻafiaga itu: E mafai ona mafua ai bloating, flatulence ma malulu nofoa, ma mafai faʻalavelave i nisi fofoga vailaʻau pe a fai i le taimi e tasi.

E taua le ave o le glucomannan tusa o le 'afa itula ae le i' aʻai, ma se ipu vai. Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻia, e i ai Amazon avanoa lelei avanoa.

Oe mafai ona maua se iloiloga faʻatulagaina o le glucomannan i lenei tusitusiga.

Lalo Lalo: O suʻesuʻega faʻaalia i taimi uma o le fiber glucomannan, pe a tuʻufaʻatasia ma se soifua maloloina soifua maloloina, e mafai ona fesoasoani i tagata leiloa mamafa. E tau atu foʻi i le faʻaleleia atili i faʻailoga eseese o le soifua maloloina.

8. Meratrim

Meratrim o se aiga fou i luga o le taumafataga fualaʻau maketi.

O se tuʻufaʻatasiga o laʻau e lua e mafai ona suia ai le metabolism o gaʻo gaʻo.

Faʻafefea ona galue: O loʻo faʻapea mai e faigata ai i sela gaʻo ona faʻatele, faʻaititia le aofaʻiga o gaʻo latou te pikiina mai le alatoto, ma fesoasoani ia latou e susunuina gaʻo teu.

Aoga: I le taimi nei, naʻo le tasi le suʻesuʻega na faia i luga o Meratrim. O le aofaʻi o le 100 tagata lapopoʻa na tuʻuina i luga o le taumafataga 2000 kalori, ma le Meratrim poʻo le dummy pill (32).

Ina ua maeʻa le 8 vaiaso, na leiloa le vaega a le Meratrim e 11 pauna (5.2 kg) o le mamafa ma le 4.7 inisi (11.9 cm) mai o latou sulugatiti. Na latou faʻaleleia foʻi le lelei o le olaga ma faʻaititia le suka i le toto, cholesterol ma triglycerides.

Aʻafiaga itu: E leai ni itu ua lipotia mai.

Mo se iloiloga auiliili o Meratrim, faitau lenei tusitusiga.

Lalo Lalo:

O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai o Meratrim na mafua ai le paʻu o pauna ma e tele isi faʻamanuiaga tau le soifua maloloina. Ae ui i lea, o le suʻesuʻega na lagolagoina le alamanuia ma sili atu suʻesuʻega e manaʻomia.

9. Fuaitau Ti Green Green

Green Tea extract o se lauiloa mea i le tele o pauna leiloa pauna.

E mafua ona o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le autu o le antioxidant i totonu, EGCG, e fesoasoani ai i le susunuina gaʻo.

Faʻafefea ona galue: Green Tea extract e talitonuina e faʻateleina ai le gaioiga o le norepinephrine, o le homone e fesoasoani ia te oe e susunu ai gaʻo (33).

Aoga: Tele o suʻesuʻega a tagata ua faʻaalia mai o le meamata ti lauti e mafai ona faʻateleina le susunuina o gaʻo ma mafua ai le gaʻo o gaʻo, ae maise lava i le manava vaega (,,, 37).

Aʻafiaga itu: Green tea extract e masani ona talia lelei. E i ai ni kafeini, ma ono mafua ai faʻailoga i tagata o le kafeini maaleale.

E le gata i lea, o faʻamanuiaga uma tau soifua maloloina o le inuina o le ti green green e tatau foʻi ona faʻaoga i le green tea extract.

Lalo Lalo: Green Tea ma green tea extract e mafai ona faʻateleina ai le susunuina o gaʻo, ma ono fesoasoani ia te oe e faʻaalu le gaʻo gaʻo.

10. Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Conjugated linoleic acid, poʻo le CLA, sa avea o se lauiloa faʻaopoopoga gaʻoa gaʻoa mo le tele o tausaga.

O se tasi o le "maloloina" trans gaʻo, ma e maua masani i nisi gaʻo manu meaʻai pei o sisi ma pata.

Faʻafefea ona galue: CLA ono faʻaititia le manaʻo, faʻamalosia le metabolism ma faʻaosofia le malepe o le tino gaʻo (,).

Aoga: I se iloiloga tele o 18 eseʻese suʻesuʻega, o le CLA na mafua ai le paʻu o le mamafa e tusa ma le 0.2 pauna (0.1 kg) i le vaiaso, e oʻo atu i le 6 masina ().

E tusa ai ma leisi suʻesuʻega suʻesuʻega mai le 2012, CLA mafai ona faia oe leiloa e uiga i le 3 lbs (1.3 kg) o le mamafa, faʻatusatusa i le dummy pill ().

Aʻafiaga itu: CLA mafai ona mafuaʻaga eseese digestive itu aʻafiaga, ma ono i ai aafiaga leaga i le taimi umi, ono mafua ai i gaʻo ate, inisalini tetee ma faʻateleina pupuga.

Lalo Lalo:

CLA o se lelei faʻamalositino paʻu leiloa, ae ono i ai ni aafiaga leaga i le taimi umi. O le laʻititi aofaʻi o le mamafa leiloa e le aoga le aʻafiaga.

11. Forskolin

Forskolin o se otoʻotoga mai se laʻau i le mint aiga, fai mai e aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa.

Faʻafefea ona galue: E talitonuina e faʻatupuina maualuga o vaega o totonu o sela ua taʻua o le CAMP, e ono faʻaosofia ai le susunuina o gaʻo ().

Aoga: O se tasi suʻesuʻega i le 30 mamafa ma lapopoʻa tamaloloa na faʻaalia ai o le forskolin na faʻaititia le gaʻoa o le tino ma faʻateleina maso maso, ae leai se aʻafiaga i le mamafa o le tino. O le isi suʻesuʻega i le toʻa 23 fafine ua ova le mamafa na maua ai leai ni aʻafiaga (43,).

Aʻafiaga itu: E i ai le faʻatapulaʻaina faʻamatalaga i luga o le saogalemu o lenei faʻaopoopoga, poʻo le ono aʻafia o aʻafiaga.

Lalo Lalo:

O suʻesuʻega laiti e lua ile forskolin ua faʻaalia ai feteʻenaʻi iʻuga. E sili le aloese mai lenei faʻaopoopoga seʻia maeʻa nisi suʻesuʻega.

12. Paʻu moli / Synephrine

O se ituaiga o moli e taʻu o le moli moli o loʻo iai le compound synephrine.

Synephrine e fesoʻotaʻi ma le ephedrine, lea sa masani ona avea ma se lauiloa elemeni i le tele o pauna pauna pauna leiloa.

Ae ui i lea, ua leva ona faʻasaina le ephedrine o se mea e faʻaitiitia ai le pauna o le tino ona o le ogaoga o aʻafiaga.

Faʻafefea ona galue: Synephrine faʻasoa tutusa faʻatulagaina ma le ephedrine, ae e le lava le malosi. E mafai ona faʻaititia le manaʻomia ma faʻateleina faʻateleina gaʻo mu ().

Aoga: Naʻo ni nai suʻesuʻega na faia i luga ole synephrine, ae ole ephedrine na faʻaalia e mafua ai le taua ole pauna puʻupuʻu ile tele o suʻesuʻega ().

Aʻafiaga itu: Pei ole ephedrine, ole synephrine ono iai ni itu ogaoga e fesoʻotaʻi ma le fatu. Atonu foi e fai ma vaisu.

Lalo Lalo:

Synephrine o se malosi faʻaosofia, ma ono aoga mo le paʻu pauna i se taimi puʻupuʻu. Peitaʻi, o aʻafiaga e mafai ona matuia, o lea e tatau ai ona faʻaaoga ma le faʻaeteete tele.

Fomaʻi Talavai

E le gata i lea, e tele fualaʻau pauna pauna paʻu leiloa ua faʻamaonia e aoga.

O sili ona taatele o Contrave, Phentermine, ma Qsymia.

E tusa ai ma se suesuega talu ai nei 2014 toe iloilo, e oʻo i le talavai pauna pauna leiloa le aoga e le galue lelei e pei ona e faʻamoemoeina.

I le averesi, latou ono fesoasoani ia te oe leiloa i le 3-9% o le mamafa o le tino faʻatusatusa i le dummy pill (47).

Ia manatua o lenei ua na o le taimi tuʻufaʻatasia ma le maloloina maloloina pa'ū mamafa meaai. Latou te le aoga na o latou, ma faigata se fofo i le puta tele.

E le taʻua le tele o latou aʻafiaga.

TOE TOTOGI O BELVIQI le masina o Fepuari 2020, na talosagaina ai e le Food and Drug Administration (FDA) le aveese o le fualaʻau pauna mamafa (Belviq) mai le maketi a Amerika. E mafua lea ile faʻatele ole numera ole kanesa ile tagata na ave Belviq faʻatusatusa ile placebo. A faʻatonuina oe pe ave Belviq, taofi le inuina o fualaʻau ma talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina e uiga i isi fesuiaʻiga o mea mamafa.

Aʻoaʻo atili e uiga i le toʻesea ma iinei.

Ave le Fale Feau

Mai le toa 12, o mea ia ua manumalo, ma faʻamaoniga sili ona malosi e lagolagoina i latou:

• Paʻu leiloa: Glucomannan, CLA ma Orlistat (Alli)
• Faateleina susunuina gaʻo: Caffeine ma lanumeamata lauti lauti

Ae ui i lea, e tatau ona ou fautuaina faasaga ia Orlistat ona o le le lelei o aʻafiaga, ma faasaga i le CLA ona o le leaga aʻafiaga i metabolic soifua maloloina.

Lea e tuua ai i matou ma le glucomannan, lanumeamata lauti lauti ma kafeini.

Nei faʻaopoopoga mafai ona aoga, ae o le aʻafiaga e sili ona tauagafau i le sili atu.

Ae paga lea, LEAI se faʻaopoopoga poʻo le fualaʻau e aoga lelei mo le paʻu pauna.

Atonu latou te tuʻuina atu i lau metabolism ni fesoasoani ma fesoasoani ia te oe e leiloa ni nai pauna, ae o iina e muta ai, paga lea.

O le tipiina o kapoti ma 'ai le tele o polotini o auala sili ia ia e faʻaalu ai le pauna, ma galue lelei ai nai lo fualaʻau fualaʻau e tuʻufaʻatasia.