Le mea e mafua ai le suia o le acid i le po ma le a le mea e fai

Anotusi

• Fuafua togafitiga
• Taumafai OTC poʻo talavai vailaʻau
• Aloese mai meaʻai ma vai inu
• Faʻamaumau faʻailoga
• Iloa au aʻafiaga vailaʻau
• Faʻaititia le popole
• Faatumauina se mamafa feololo
• Fesoasoani puipuia
• A tupu
• Maitaga
• Hernia
• Ulaula
• Meaʻai tele ma 'ai ni meaʻai
• A o GERD
• Le aveeseina

A faʻapea e te masani i le acid reflux, masalo ua e aʻoaʻo le ala faigata e mafai ai ona sili atu le leaga o faʻailoga pe a e taumafai e moe.

Ole pepelo pepelo e le faʻatagaina ai le kalave e fesoasoani i le fesiitaʻi o meaʻai ma acid i lalo ole esophagus ma ala atu i lau digestive system, o lea e faʻatagaina ai le vai ona faʻatulaga ile nofoaga.

Faʻafetai, o loʻo i ai ni metotia e mafai ona e faʻaaogaina e faʻaititia ai le taimi ma le malosi o le acid reflux, faʻapea foi ma le faʻaititia o faʻafitauli e o mai faatasi ma le tulaga i le po.

O nei laʻasaga e taua tele i le fesoasoani e aloese mai le faʻaleagaina o le ufiufi o le esophagus e mafai ona tupu pe a fai o le reflux o le acid e le lelei ona puleaina, faʻapea foi ma le fesoasoani ia te oe ia sili atu moe.

Fuafua togafitiga

Togafitiga mo malu poʻo le masani ai fusuʻaga o acid reflux ono aofia ai se tasi pe sili atu o taʻiala nei:

Taumafai OTC poʻo talavai vailaʻau

O fualaʻau e faʻaalu i luga ole laulau (OTC) vailaʻau e mafai ona fesoasoani i nisi taimi e faʻamamaina ai le ulu.

• antacids, pei o Tums ma Maalox, faʻamama le manava acid
• H2 receptor blockers, pei o le cimetidine (Tagamet HB) poʻo le famotidine (Pepcid AC), e mafai ona faʻaititia ai le manava oona galueaina
• poloka poloka poloka poloka, pei omeprazole (Prilosec), poloka ma faʻaititia manava gaosia acid

Mo sili atu matuia mataupu o le GERD, o nei foi sau mai talavai malosiʻaga. Tautala i taimi uma i lau fomaʻi pe afai o loʻo e faʻaaogaina i taimi uma filifiliga a le OTC. PPIs tatau ona ave i lalo o le taʻiala a le fomaʻi.

Aloese mai meaʻai ma vai inu

Ina ia fesoasoani e puipuia le GERD, e fesoasoani e iloa ai poʻo a meaʻai poʻo meainu e faʻatupuina au faʻailoga. E eseese tagata taʻitasi, ae o isi mea masani o le reflux acid e faʻaosoina e aofia ai:

• 'ava malosi
• meainu kafeini
• meaai manogi
• fualaʻau moli
• tamato
• aniani
• kaliki
• sukalati
• peppermint
• falai ma gaʻo meaʻai

Faʻamaumau faʻailoga

O le teuina o se tusi o meaʻai ma tusia pe a iai ni faʻailoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai meaʻai e ono faʻafitauli. Lenei auala, oe mafai ona aloese mai ia latou pe itiiti ifo 'ai itiiti o latou.

E mafai foi ona e faʻamaumau au faʻailoga pe a fai e le fesoʻotaʻi i meaʻai.

Iloa au aʻafiaga vailaʻau

Nisi vailaʻau ono fesoasoani ile GERD. Nisi masani masani aofia ai:

• anticholinergics, lea e togafitia, faʻatasi ai ma isi tuʻutuʻuga, ova tele o faʻafitauli ma le le lava lelei o le pulmonary disorders (COPD)
• kalisi o poloka poloka poloka, e fesoasoani e faʻaititia ai le toto
• tricyclic antidepressants
• vailaʻau e le faʻaaogaina o le anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), pei o le ibuprofen (Advil)

Afai o nei poʻo isi vailaʻau o loʻo mafua ai le acid reflux poʻo isi faʻailoga, taʻu i lau fomaʻi. E mafai ona avanoa isi togafitiga.

Faʻaititia le popole

Faʻatasi ai ma le tele o penefiti soifua maloloina e o mai ma le faʻamamaina o le faʻamamaina, laʻititi le fatu o se tasi e ono faʻaosofia ai oe e faʻataʻitaʻi yoga, mafaufau loloto, pe saili isi soifua maloloina auala e faʻaleleia atili ai ou lagona ma faʻatonutonu ai le popole.

Faatumauina se mamafa feololo

O le lapoʻa poʻo le lapoʻa e mafai ona aʻafia ai le tele o taimi e maua ai le reflux o le acid. O le mafuaʻaga ona o le faʻaopopo mamafa, aemaise lava ile manava, mafai ona tuʻuina i luga le manava ma taitai atu ai i le acid masaa i luga i le esophagus.

O isi taimi mamafa mamafa mafai ona fesoasoani faʻaititia faʻailoga. Talanoa i lau fomaʻi e vaʻai pe latou te fautuaina lenei.

Fesoasoani puipuia

Ina ia puipuia acid reflux i le po:

• Moe ma lou ulu maualuga. Faʻataʻitaʻi se tagata ave faamalu, se aluga e foliga pei o se tina, pe faʻaopopo se aluga e fesoasoani e taofi ai lou manava mai le alu i luga.
• Moe i lou itu tauagavale. O le moe i lou itu tauagavale e ono fesoasoani e faʻaleleia le tafe o le acid ma isi mea mai le esophagus i totonu o le manava.
• Ia 'ai laʻititi nai meaʻai masani. Taumafa i nai taumafataga laʻititi ile aso atoa nai lo le lua pe tolu tetele 'aiga. Aloese mai le 'ai maualuga-kalori, maualuga-gaʻo meaai i le afiafi.
• Taumafai i meaʻai eseese. Taumafa atili i fualaʻau ma oatmeal, o loʻo iai i meaʻai e fesoasoani i faʻamaoniga o le acid.
• Toaga tele. O le lamuina lemu o meaʻai e faʻafaigofie ai ona faʻaititia meaʻai ma ono faʻafaigofie ai le faʻafefiloina o meaai.
• Taimi tonu. Faatali a itiiti mai 3 itula pe a uma le 'ai ae e te leʻi taʻoto.
• Faʻaleleia lou tulaga. Taumafai e tu saʻo i luga e faʻaloloa lou esophagus ma tuʻu i lou manava nisi potu.
• Taofi le ulaula. O le ulaula e mafai ona faʻaita ai le esofagus, ala vaʻalele, ma mafua ai le tale, lea e mafai ona faʻaosofia ai le reflux o le acid pe atili ai ona leaga.
• Aloʻese mai lavalava e faʻatosina ai lou ogatotonu. Aloʻese mai laʻei e ofi tele i lou puimanava.
• Savalivali faigofie. Taumafai e savali lemu pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi e fesoasoani e faʻatopetope digestion ma faʻaititia ai le aʻafiaga o le manava o loʻo feoso aʻe i luga i lou esophagus.

A tupu

E masani a, pe a e 'ai pe inu se mea, o le fusi musele i le pito i lalo o lou esophagus - e taʻua o le lalo esophageal sphincter - malolo ma faʻatagaina meaai ma suavai tafe i totonu o lou manava.

O le sphincter tapunia ma manava acid amata ona talepeina soʻo se mea na o le 'aina. Afai o le sphincter amata vaivai, pe afai e malolo faʻaletino, manava acid mafai ona alu i luga e ala i le sphincter ma afaina ai le ufiufi o le esophagus.

Maitaga

E oʻo atu i tagata latou te maua i le tiga o le fatu i le taimi o le maʻito. E le o taimi uma e manino ai pe aisea e tupu ai, e ui o nisi taimi e mafua mai i suiga i le tulaga o ou totoga i totonu.

O le maʻitaga i nisi taimi e faʻaosofia ai le reflux o le acid poʻo le GERD ona o le tuputupu aʻe o le fetus e faʻatosina totoga i ona itu, e aofia ai le manava ma le esophagus.

Hernia

O le hiatal hernia e mafai foi ona taitai atu i acid reflux aua e mafua ai le manava ma lalo esophageal sphincter e agai i luga aʻe o muscular diaphragm, lea e masani ona fesoasoani e taofi le manava o le manava mai luga.

Ulaula

O le ulaula e mafai ona saofaga i le faʻafitauli i ni nai auala, e aofia ai le faʻateleina o le manava oona galueaina ma faʻavaivaia le sphincter.

Meaʻai tele ma 'ai ni meaʻai

O le mea e tupu i nisi taimi o le acid reflux e ono avea foʻi ma iʻuga o le faʻateleina o le gaosiga o le acid nai lo le mea e masani ai - masalo e aumai e se taumafataga tele poʻo lou malamalama i meaʻai.

Ma afai e te taoto i lalo ae le i faʻalolotoina au meaʻai uma, oe i le lamatiaga o le i ai o nisi o na sili atu acid gaʻo i totonu o le sphincter.

Tusa lava pe o le a le mafuaʻaga o lou acid reflux, taʻoto i lalo - pe i le po po o le ao - e mautinoa e faʻalauteleina faʻailoga ma faʻaumiumi le taimi o le a ave ai lou tino e faʻamamaina atoa au meaʻai.

A o GERD

A faʻapea e iai sau reflux ova e sili atu ma le faʻalua ile vaiaso, ono maua oe ile gastroesophageal reflux faʻamaʻi (GERD). E le pei o le seasea tupu mai acid vaega reflux, GERD ono manaʻomia se fomaʻi tausiga ma sili atu aofia ai togafitiga.

Le aveeseina

A o le aloese mai soʻo se reflux oona e lelei tele, o le faʻatonutonuina o faʻailoga aʻo leʻi oʻo i le taimi e moe ai e mafai ai ona faʻafaigofie ona moe ma puipuia ai le faʻaitaitagofie o le esophagus i le po.

Afai e te iloa o se faapitoa meaai e ono faʻaoso ai acid reflex, taumafai e aloese mai ai, aemaise lava i le 'aiga o le afiafi. Ma afai oe manuia i le faʻamamaina o le acid reflux ma antacids poʻo isi vailaʻau, ia e mautinoa e tatau ona ave ia i latou ae leʻi taitai momoe.

Afai o loʻo e maua pea faʻailoga, faʻapipiʻi le ulu o lou moega i le tele e mafai ai e fesoasoani ia te oe moe.

GERD le togafitia e mafai ona oʻo ai i ni faʻalavelave faigata. Faʻataʻitaʻi ni fesoasoani fesoasoani e fesoasoani ai i le faʻataʻitaʻia o lou reflux ma se moe lelei i le po.