E manaʻomia e Ashley Graham e fai sau "Butly Butt" pe a e galue

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Ashley Graham o se manufeʻai i le faletaʻalo. Afai e te taʻavale i lana faiaoga o Kira Stokes 'Instagram, o le a e vaʻai i le faʻataʻitaʻiga o loʻo tuleia faʻata, togiina o polo vailaʻau, ma faia ni mea oti i taga oneone (tusa lava pe a musu lana paʻu taʻaloga e galulue faʻatasi). Vaʻavaʻai lata mai ma o le a e maitauina se mea e tasi latou tutusa uma ai: O Graham o loʻo mautinoa o lana pusi e foliga mai e "mataga" pe a mafai.

Ioe, sa'o lau faitau. Ina ia mautinoa o lana fomu e sili atu lona lelei nai lo se isi lava mea, e amata uma lava i le mea na faia e Stokes ma Graham o le 'Ugly Butt'.

Na maua e le duo le faʻamatalaga atamai i le aso na latou feiloaʻi ai, i le taimi muamua o la latou sauniga i tua ia Fepuari. Na fai atu Stokes ia Graham e fa'aali se laupapa, tulei i luga, ma squat. E foliga faigofie, a ea? Stokes (o ia foi o loʻo toleniina Candace Cameron Bure ma Shay Mitchell), fai mai o lana auala lea e fuaina ai le soʻotaga o le mafaufau o le tagata maʻi — ma pe mafai ona latou faʻapipiʻi foliga talafeagai. "Ina ua faia e Ashley se laupapa, na manino mai ia te aʻu e leʻi aʻoaʻoina lava o ia i le auala e faʻaaoga moni ai lona autu, e ui lava i le mea moni na ia galue mo se taimi umi lava," fai mai Stokes.

ICYMI, Graham sa avea ma tagata taʻaʻalo i lona olaga atoa, taʻalo pasiketipolo, volipolo, soka — ma e pei ona e vaʻaia uma i luga o lana Instagram, yoga vaʻalele, taʻamilosaga, ma fusuʻaga. E ui lava o loʻo ia te ia le faʻaogaina o le lima-matagofie ma le faʻamalosi, na te leʻi malamalama i le faʻagaioiga autu aʻo leʻi feiloai ma Stokes. (Mo se luʻitau autu ogaoga, siaki la matou 30-Day Plank Challenge, na faia e Stokes.)

O se mea lena o loʻo tauivi i ai tone o tagata — e oʻo lava i fitafita toleniga — e pei ona taʻua e Stokes. E amata uma lava ma le malamalama o lau autu e leai naʻo lou abs. "O ou maso autu aofia ai maso uma i luma ma tua o lou tino mai ou glutes (kuliki) i le faʻaofiina o ou lat maso. Taua lava o mea uma vagana ai lou ulu ma vae," o le A-lisi faiaoga faʻamatalaina. Lenei e sau ai le Butly Butt i totonu.

Ina ua fa'aalia e Graham lana laupapa sa ia faia le mea e masani ai o ia o se fa'ata'ita'iga: popy pop—pe pei ona ta'ua ma le alofa e Graham ma lana faiaoga, 'Hot Butt.' "Afai e te fesili i se tasi ua masani i le faʻataʻitaʻiga mo le valu itula i le aso e faʻapipiʻi ma tusi lou pito i totonu e pei, 'Ha? I ata uma lava e tatau ona ou pipii i fafo, ma o lenei ua tatau ona ou faia le faʻafeagai?'Ae afai e te faʻatagaina lou pelvis e mimilo i luma (booty pop tulaga) nai lo le nonoa o lou pelvis laʻititi ma faʻapipiʻi au pupula (' Ugly Butt 'tulaga), ua e faʻatulagaina oe lava ia maua tiga moni i le lumanaʻi, fai mai Stokes.

O le sauniga muamua lea na aʻoaʻo atu ai Stokes ia Graham pe faʻafefea ona tuu i totonu lona pelvis i totonu ma oomiina ana pupula e faʻagaoioia ai lona fatu A o tilotilo atu Graham i lana faiaʻoga ma fai atu, "Loʻu Atua e! Ou te manatu o le taimi muamua lea na ou lagonaina ai loʻu fatu."

Aisea la ua fai mai ai Stokes e leai se mea e sili atu lona taua nai lo o le faʻatagaina o le autu? (E talitonu o ia i ai o loʻo ia te ia se vasega atoa e taʻua o Stoked AthletiCORE, faʻatasi ai ma taʻaloga autu-taulai i luga o lana app.) Faʻatulagaina e faʻapipiʻi lou tino e ala i le "mafaufau, faʻavae-faʻamalosia faʻamalosi.") "O le fale malosi o lou malosi. tino, "o lana tala lea. "O le tele o gaioiga manaʻomia se malosi faʻatonu fesoʻotaʻiga / faʻagaioiga ina ia mafai ona faʻatinoina ma le saogalemu ma lelei."

Fai mai Stokes, e ui i lea, o loʻo i ai le tele o auala eseese e faʻaogaina ai le autu-e le naʻo lou manava. "O le faʻapipiʻiina, faʻamalosi maile manulele, galue malosi i le mea o loʻo e tu ai i luga o le fa ma faʻamalosi, e lelei uma mo galuega autu," o lana tala lea. Ma afai o nei mea uma e le faʻatalitonuina oe, iloa o le Ugly Butt o le a fesoasoani ia te oe e fausia le symmetry i lou tino ma puipuia manuʻa-lua lapoʻa tetele e te le manaʻo e misia.

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