Diuretic lisi e faʻaalu ai le pauna i le 3 aso
Anotusi
- Falaoa Kisi Falaoa
- Diuretic supo fua mo le 'aiga o le afiafi
- Vaʻai fesoasoani pe faʻafefea ona sauni se supo supo ma au fualaʻau e te fiafia iai i lenei vitio:
O le diuretic diet menu e faʻavae i luga o meaʻai e vave ona faʻafetauia le taofiofia o le suavai ma faʻamama le tino, faʻamalosia le fulafula ma le sili atu o le mamafa i ni nai aso.
O lenei lisi e mafai ona faʻaaoga faʻapitoa pe a maeʻa le soona fai i le taumafataga, ma le tele o le taumafaina o meaai mauoa i le suka, falaoamata ma gaʻo, ma ina ua uma le soona taumafaina o le ava malosi inu.
Lenei o se faʻataʻitaʻiga o le 3-aso lisi mo lenei taumafataga:
| Meaʻai mama | Aso 1 | Aso 2 | Aso 3 |
| Taeao | 200 ml sua sua tipolo ma le feinu e leʻi faʻasuʻuina + 1 fasi falaoa falaoa ma le kulimi kulimi | 1 ipu o yogurt faigofie + 2 col o granola | 200 ml o ti lanumeamata + 2 fuamoa fualaʻau |
| Taeao o le taeao | 1 ipu vai lanumeamata + 5 nati suauʻu | 200 ml o hibiscus ti + 2 toast atoa ma le curd light | 200 ml o le niu vai + 1 fasioti o le ricotta |
| Meaʻai o le aoauli | maukeni puree + 1 tamaʻi fasi iʻa tunu + salati lanumeamata + 5 strawberries | araisa karisi + 100 g moa tunu ma salati fualaʻau fualaʻau + 1 fasi fasi fala | 3 fualaʻau supo fualaʻau |
| Meaʻai mama i le aoauli | 200 ml o paʻu ti + 1 fuamoa fualaʻau ma kulimi kulimi | 1 ipu vai lanumeamata + 3 Pasila nati | 200 ml o hibiscus ti + 2 toast ma moli malamalama |
O le diuretic diet fesoasoani e aveʻese pauna ona e i ai ni nai kalori, faʻalauteleina le lelei gaioiga o le manava ma faʻamalosia le detoxification o le tino, ae e taua le manatuaina o lenei taumafataga e le tatau ona faia mo le sili atu i le 7 aso i le laina.
I se faʻaopopoga, o le iʻuga o le paʻu leiloa faʻaaogaina diuretic meaai e faʻalauteleina pe a fai o le aerobic faʻamalositino gaioiga faʻatasi ma le taumafataga, pei o le savali po o le uila i le 30 minute. Vaʻai isi meaʻai diuretic e fesuisuiaʻi au meaʻai i: Diuretic meaai.
Falaoa Kisi Falaoa
Diuretic tīCauliflower araisa e laʻititi i kalori ma gaʻo ma e mafai ona faʻaaoga mo le aoauli e sui ai araisa paʻepaʻe masani.
Vaega:
- Ul kalisi
- ½ ipu ti lauti aniani
- 2 pulupulu ua olopalaina
- Masima ma le pepa uliuli e tofo i ai
- 1 sipuni sipuni faʻapili pasili
- 1 sipuni o le suauʻu olive
Sauniuniga auala:
Fufulu le kolisi ma mago. Ma, olo le kulisi i totonu o se mafiafia alavai pe olo faʻavave vave mai le masini faʻamumu poʻo le palu, faʻaaoga ai le galuega o le uaua. I totonu o se falai falai, faʻapipi le aniani ma kaliki i le suauʻu olive ma faʻaopopo le karisi, tuʻu ai mo le 5 minute. Vaitaimi ma masima, pepa ma pasili ma tautua i le tulaga o araisa.
Diuretic supo fua mo le 'aiga o le afiafi
E lelei le faʻaaogaina o lenei supo supo i aso uma mo le 'aiga o le afiafi mo le vaiaso.
Vaega
- 4 tamato tetele
- 4 karoti feololo
- 300 g seleri
- 1 pepa mata meamata
- 6 aniani feololo
- 2 lita o vai
Sauniuniga auala
Otioti fualaʻau i fasi poʻo ni poloka ma kuka i le 2 lita o vai.
Vaʻai fesoasoani pe faʻafefea ona sauni se supo supo ma au fualaʻau e te fiafia iai i lenei vitio:
Ina ia fesoasoani e fesuisuiaʻi meaʻai ma maua ai le tele aʻafiaga i le paʻu pauna, vaʻai 7 Detox Juices e faʻaalu ai le mamafa ma faʻamama le tino.
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