Ioe, Teine Fart. Tagata uma Fai!

Anotusi

• O le a tonu le kometa?
• Farting ma maitaga
• Faʻasusu i taimi o feusuaiga
• O le a le mea e sasala ai le kuki?
• Meaʻai e mafua ai kesi
• Faʻafitauli o le manavaina ma kesi
• Ave ese

1127613588

E feʻaveaʻi teine? Ae a. E iai kesi a tagata uma. Latou te aumaia ia i fafo mai le latou faiga e ala i le kili ma le tanu.

O aso uma, tele o tagata, e aofia ai fafine:

• gaosia le 1 i le 3 pints o kesi
• pasi kesi 14 i le 23 taimi

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i kometa, e aofia ai le mafuaʻaga o le feʻalofaʻi ai o tagata, aisea e manogi ai ai le kometa, ma o a meaʻai e mafua ai ona kiki o tagata.

O le a tonu le kometa?

O le kometa o le pasi atu lea o kasa kesi i totonu o le tumutumu.

A e ai ma e foloina meaʻai, ua e foloina foi le ea o loʻo i ai kesi, pei o le okesene ma le nitrogen. Aʻo e faʻaluina au meaʻai, o nai aofaʻi o kasa e fealuaʻi solo i totonu o lau digestive system.

A o meaai e gagauina i lalo e siama i totonu o lou gaʻoa tele, o isi kasa, pei o le methane, carbon dioxide, ma le hydrogen, na fausiaina. O nei kasa, faʻatasi ai ma kesi ua e foloina, fausia i luga o lau digestive system ma iu ai ina sola ese pei o farts.

O taʻavale e taʻua foi o:

• flatu
• palapalā
• kesi oona

Farting ma maitaga

Ina ia lagolagoina lou maʻitaga, o lou tino e maua atili ai progesterone. O lenei homone e malolo ai maso i lou tino, e aofia ai ma ou maso maso.

A toʻamalie ou maso manava ma faifai lemu, e telegese lou manava, ma e mafai ona faʻaputuputu le kesi. Lenei fausiaina mafai ono mafua ai farting faapea foi bloating ma burping.

Faʻasusu i taimi o feusuaiga

Ae faimai foi Cleveland Clinic, e le o se mea e masani ai mo se fafine le osooso i le taimi o feusuaiga feusuaiga. O le tui o loʻo taʻoto i tafatafa o le puipui itupa, ma o le see o le peni poʻo meataʻalo i totonu o le measā mafai mafua ai kesi taga e tatalaina.

Lenei le mafai ona fenumiai ma le ea sola ese mai le measā.

Faʻailoa e le Iunivesite o Kalefonia, Santa Barbara, i taimi o feusuaʻiga feusuaʻi, o le vaʻa faʻateleina, faia avanoa mo sili atu ea. A ulufale se pene poʻo se mea taalo meataʻalo i totonu o le measā, o isi taimi e faʻamalosia ai loa le ea e faʻapipiʻi. O nisi taimi e taʻua ai o le queef.

E mafai foi ona alia se queef pe a e taualuga ma tumutumu maso o lou tino.

O le a le mea e sasala ai le kuki?

O le kesi i totonu o lou manava lapoʻa - na iʻu lava ina faʻamatuʻuina pei o se kate - maua lona manogi mai le tuʻufaʻatasia o:

• hydrogen
• carbon dioxide
• metana
• hydrogen sulfide
• amonia

O meaʻai tatou te 'aʻai e aʻafia ai le fua faʻatatau o nei kesi, e iloa ai le manogi.

Meaʻai e mafua ai kesi

E ui lava e leʻo tali uma tagata i meaʻai i le auala tutusa, o ni meaʻai masani e mafua ai le kesi e aofia ai:

• pi ma lentil
• mago
• oloa gaosi susu e iai lactose
• fructose, lea e maua i ni fualaʻau ma faʻaaogaina o se mea suamalie i vai inu malie ma isi oloa
• sorbitol suka suia
• fualaʻau, e pei o broccoli, Brussels sprouts, kāpisi, ma karisi

O meainu faʻapipiʻi, e pei o le soda poʻo le pia, ua lauiloa foʻi e mafua ai le kesi mo le tele o tagata.

Faʻafitauli o le manavaina ma kesi

O le kesi lapoʻa tele, o loʻo faʻamatalaina e le Mayo Clinic o le farting poʻo le lafoa sili atu i le 20 taimi i le aso, atonu o se faʻailoga o se faʻafitauli o le soifua maloloina, pei o le:

• pancasmitis autoimmune
• faamaʻi celiac
• maʻi suka
• GERD
• gastroparesis
• faʻamaʻi pipisi o le manava
• faʻalavelave papala
• maʻi tiga o le manava
• le faapalepale lactose
• ulcerative colitis

Ave ese

Ioe, sisitema teine. Pe o le pasia o kesi kesi e leai se manogi pe manogi, filemu pe leotele, i nofoaga faitele pe i se taimi paganoa, tagata uma kiki!