Pe o le afu suamalie e oo lava i sina mea moni?

Anotusi

• O le a tonu le kesi suamalie?
• E aoga le afu suamalie?
• Leai, E Le Mafai Ona Sui se Faʻaleleiʻega Saʻo
• E le mafai e le afu suamalie ona faʻaititia ia faʻalavelave
• Ma, Tatau E Tatau Ona Manava Malu?
• Iloilo mo

Ou te le talitonu i soʻo se oloa e folafola mai e ~ faʻaleleia laʻu taʻaloga ~, e aunoa ma le manaʻomia moni ou te faʻamalositino sili atu, umi, poʻo se maualuga maualuga. Ae talu ai nei, i luga o laʻu Instagram mauaina itulau, e toʻalua tino lelei influencers na atagia mai o loʻo puʻeina ma se fagu o le Sweet Sweat gel waxing poetic i le faʻaupuga e uiga i oloa faʻatinoina-faʻalauteleina tomai.

Ou te tautino atu: Sa ou fiafia. (Faʻaopopo, o le 3,000+ Sweet Sweat stick iloiloga i luga ole Amazon tuʻuina atu iai 4.5 fetu.)

Ae o le a le Sweat Sweet, ma ua naʻo se isi mataupu o le Instagram hype 'aʻafia luga o le faigofie-aʻafia? O mea nei e fai mai ai tagata popoto.

O le a tonu le kesi suamalie?

Sweet Sweat o se laina o oloa e fa'amoemoe e fa'ateleina ai lou afu e se kamupani e ta'ua o le "Sports Research"—lea, TBH, ona o le leai o se su'esu'ega i a latou oloa ose igoa fa'aseseina tele. I le faaopoopo atu i le gel, o le laina o loʻo ofoina atu lima Neoprene e taʻua o "Waist Trimmers," "Thigh Trimmers," ma "Arm Trimmers," (e tutusa ma sulugatiti faiaoga) lea e fai mai foi e faʻateleina le aofaʻi o lou afu. * Faʻaofi ii le tele o mata e solo ai ii. *

O oloa autu (lea e sau i totonu o se fagu poʻo se laau e te swipe i luga e pei o le deodorant) e faia i le petrolatum, carnauba wax, acai pulp oil, organic coconut oil, pomegranate seed oil, organic jojoba oil, virgin camelina oil, olive oil, aloe. vera extract, vitamini E, ma le manogi, ma e manaʻomia lou faʻaogaina o se aofaiga ~ tele i le paʻu aʻo leʻi faia toleniga.

Afai e te faitau i le lisi o mea e aofia ai, e leai se eseesega tele ma le mea e te mauaina i totonu o se kulimi susu poʻo se pasama. Ae ui i lea, o loʻo faʻapea mai le faʻailoga o nei mea suamalie Sweet "e faʻamalosia le gaioiga o le thermogenic i le taimi o faʻamalositino, tau le vaivai o maso, fesoasoani i le mafanafana ma le taimi e toe faʻaleleia ai, faʻamoemoeina 'telegese e tali atu' vaega faʻafitauli, ma faʻaleleia atili le taʻavale ma le afu."

WTF o se tali faʻasolosolo? O lona uiga e fa'amafanafanaina ai lou pa'u, o le tala lea a Michael Richardson M.D., o se foma'i i le One Medical i Boston.

E eseʻese manatu o tagata popoto pe o mea o loʻo taua i luga e faʻamafanafanaina ai oe. "A tilotilo i nei mea aoga, ou te le o vaʻaia se mea o le a faʻamafanafanaina le paʻu. Naʻo se vaega o suauʻu mai le tele o vaega," fai mai Grayson Wickham, DPT, CSCS, faʻavaeina o le Movement Vault, o se gaioi ma gaioiga kamupani

Atonu e iai sina faʻamafanafanaina o le suauʻu mai i le suauʻu, o le tala lea a Elsie Koh, MD, o se tagata faʻatonu faʻatonu o le leitio ma o le ofisa sili o faʻamatalaga o faʻafomaʻi i Azura Vascular Care i New Jersey. Na ia faʻaopopoina se vaega o faʻamamaina i le paʻu ma e ono mafua ai ona vave oso i luga lou vevela i totonu, na ia faamatala. O le iʻuga o lena vevela ma faʻamafanafana? Tele afu.

Atonu e moni lena mea - ma, o le mea moni, o nisi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia mai ai o le suauʻu gaosi ei ai ni mea faʻapipiʻi-ae leai se suʻesuʻega e lagolagoina ai le Sweet Sweat galue tutusa pe sili atu le aoga nai lo se oloa e pei o Vaseline.

E aoga le afu suamalie?

E i ai le finauga e faia lena Sweet Sweatfaia afu afu. "Afai e te ufiufi le paʻu i se mea mafiafia, o le a punitia ai ou pores ma taofi lou paʻu mai le manava lelei, lea o le a maileiina nisi o vevela, faʻamafanafanaina oe, ma o le iʻuga, oe amata amata afu," fai mai Wickham .

Ae talu ai o se mea e afu ai oe, e le o lona uiga o loʻo e maua se faʻamalositino sili atu (!!). Mafaufau i se itula-umi vevela yoga vasega faʻatusatusa i le itula-umi tamoe i le taumalulu poʻo se CrossFit vasega i totonu o le leai-insulated pusa. O le tamo'e ma le WOD o le a mu ai le tele o kalori ona o le gaioiga lava ia, e ui lava i lena mea moni atonu o le a sili atu lou afu i le vasega yoga vevela. (Faʻafesoʻotaʻi: E iai ni faʻamanuiaga i Vasega Taʻaloga vevela?)

"O le afu o lou tino auala e faʻatonutonu ai le vevela ma malulu," o le tala lea a Richardson. "A e afu, atonu o le a leiloa le vai ma o le mea lea e paʻu ai le mamafa o le vai, ae e le faʻapea e sili atu lau toleniga, o loʻo e susunuina le gaʻo, pe e te leiloa 'moni' mamafa." (Faʻatatau: O le a le tele e tatau ona e afu moni i le taimi o se taʻaloga?)

Sweet Sweat fai mai "e manaʻomia le malosi i le afu, sili atu le malosi nai lo le tele o tagata iloa, pei o malosi uma faʻaaogaina le manava afu e fesoasoani e mumu ai kalori" - ae o le mea moni o se talafatu. Ole aofaʻi o oe afu e leai se mea e faʻatatau i le aofaʻi o kalori e te susunuina.

"O lenei faamatalaga e matua pepelo lava;soo se mea O lou tino e manaʻomia le malosi e fai ai - moe, mafaufau, nofo, ma isi mea, "o le tala lea a Wickham." O le uiga o le afu e susunuina atili ai kalori e sese. " )

I le pito i tua, o le afu tele e mafai ona o'o atu ai i le fa'agata pe afai o lo'o e afu i fafo sua ma electrolytes vave nai lo le mafai ona e toe fa'asusu. Ma afai oe lagona le mumu, niniva, mageso, pe lelava lau toleniga o le a avea ma faʻafeagai tonu o ~ faʻaleleia ~. Tauvaga

Leai, E Le Mafai Ona Sui se Faʻaleleiʻega Saʻo

Fai mai foi Sweet Sweat e faatelevaveina taimi mafanafana ma toe faʻaleleia. E moni o le mafanafana i luga ae le i o se toleniga e tatau mo le puipuia o manuʻa. Peitaʻi, e leʻo fesoasoani tele le Sweat Sweet ile mea lena.

"E leai se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻamafanafanaina o le paʻu ma le faʻamalositino. Nai lo lea, e faatatau i le sauniaina o le tino mo gaioiga manaʻomia i le lumanaʻi toleniga ma taʻaloga e ala i le malosi galue, o lana tala lea.

Ua malie Wickham: "O le faʻamafanafanaina mo se toleniga e aofia ai le faʻamuamua o le neula, faʻagaoioiina o maso, aveina soʻoga e ala i le tele o gaioiga." O lenei, i le isi itu, o le a faateleina ai le tafe toto ma faateleina ai le vevela o lou tino, o lana tala lea. Ae naʻo le faʻamafanafanaina o le paʻu o le a le maua ai le tutusa aafiaga.

Ma, e ui o le faaupuga "afterburn" o loʻo faʻaalia ai foi o le H-O-T, Sweet Sweat o le a le faʻateleina le afterburn aafiaga (pe a fai o lou tino e mumū kalori pe a maeʻa lau toleniga), na taʻua e Dr. Koh.

E le mafai e le afu suamalie ona faʻaititia ia faʻalavelave

Sweet Sweat fai mai o le gel mafai: "Target lemu-e-tali atu faʻafitauli vaega", ma "fesoasoani tau faasaga i shin-splints, maso toso & faigata." E i ai se mea moni iinei? Leai, e tusa ai ma le au atamamai. (Ma, o se faʻamanatu faʻamanatu: E le mafai ona vaʻaia-faʻaititia le gaʻoa leiloa i soo se mea.)

O le manatu faʻatatau iinei o le "faʻamafanafanaina" o maso fesoasoani faʻaititia lamatiaga o manuʻa, ae, toe, o le faʻamafanafanaina e sau mai le topical gel e le tutusa ma le maso-prep e sau mai le faʻatinoina gaioiga e te faia muamua galue ane.

"Ose tagi mataga tele lenei, ae maise pe a e tagaʻi i mea na fai," o le tala lea a Wickham. "E leai se tasi o nei mea o le a taofia ai faʻamaʻi ivi; e leai se suʻesuʻega e lagolagoina ai lenei mea." Shin splints e sau mai le soona fa'aogaina o maso i luma o le ivi ona o le le lava o le gaoioi ma maso taui, o lana tala lea. "E leai se kulimi poʻo se gel o le a fesoasoani ia te oe e aloese ai mai lena." (Lenei Faʻafefea e * Moni * Puipui Shin Splints).

E faʻapena foi, maso tosoina o se taunuuga o gaioiga gaioiga, leaga tulaga, ma overcompens, ae o le faʻateʻi o micro-loimata i se ligament. "E leai se suʻesuʻega lagolagoina le manatu o le paʻu-faʻavevela oloa o le a taofia se loimata po o se toso," fai mai Wickham.

Le isi mataupu? Leai se tasi o nei tagi na lagolagoina e le FDA. (Faitau: E mafai e le oloa ona faia ni faʻamatalaga maualuga e leʻo faʻaalia.)

Ma, Tatau E Tatau Ona Manava Malu?

O le tasi mafaufau ia oe Mae filifili e faataitai: "O le oloa mafai aoga mo tagata e fuafua e faia se toleniga tele pe a malulu totonu pe fafo ona o le suauʻu suauʻu faʻaopoopoina se vaega o faʻamamaina, "fai mai Dr. Koh.

Ae o matou tagata popoto uma, faʻapea foi ma le (le lava) faʻataʻitaʻiga, fautua mai o le oloa atonu e le ola i le tele o isi maualuga faʻamatalaga.

Pau lava le mea e foliga mai e taofi i luga? E manogi lelei.

Ae faʻapefea uma na suʻesuʻega Suʻesuʻe Suʻesuʻe i luga o le Amazon, oe fesili? Tasi lenei mea faʻataʻitaʻiga e le o se mea sili ona lelei le faʻatauina e tagata o au faʻatau.

"O le faʻafefe i luga o le Suamalie suamalie e le faʻaleleia ai lau taʻaloga pe sili atu le lelei nai lo le ufiufi o lou paʻu i le suauʻu poʻo le pata popo," o le tala lea a Wickham-e i ai sina malosi #moisturizingpower ma e manogi foi, ae o le mea lena.

Iloilo mo