Lauti tipolo moli?

Anotusi

• Lauti tipolo ma lemoni mo le paʻu pauna
• O a mea e 'ai ia faʻaalu le pauna
• Mea e le tatau ona 'ai

Lemon balm o se vailaʻau vailaʻau, lauiloa foi o Cidreira, Capim-cidreira, Citronete ma Melissa, lea e mafai ona faʻaaogaina o se fofo masani e faʻaalu ai le mamafa ona e faʻamalosia ai le popolevale, popolevale, vevesi, faʻatasi ai ma le diuretic ma faʻaleleia digestion tau o kasa. ma le manava fulafula, faʻateleina manuia.

O le lemoni pulupulu e fesoasoani e faʻaalu ai le lapoʻa ona e faʻafilemuina le mafaufau, faʻafetauia ma le popolevale e mafai ai ona faʻaosofia le naunau e 'ai atili. O le mea lea, e mafai ona avea ma fesoasoani lelei i le paʻu o le pauna, pe a lava le lava o meaʻai e faia.

Lauti tipolo ma lemoni mo le paʻu pauna

Ina ia mafai ona paʻu le mamafa e ala i le inuina o le tipolo ti, e fautuaina ia ave ia le itiiti ifo ma le 3 ipu ti i le aso. O le muamua i luga o le manava gaogao, ma le isi lua, naʻo le maeʻa o autu 'aiga o le aso,' aiga aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

Vaega:

• 3 sipuni o launiu mago laupepa
• sua o le afa tipolo
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala:

Faʻaopopo laulaʻau i le ipu ma ufiufi i le vai pupuna. Ufiufi ma tuu le malologa mo ni nai minute. Ona faʻapipiʻi ma faʻaopopo le afa lemoni tipolo ma ave i le isi, sili e aunoa ma le suamalie.

O a mea e 'ai ia faʻaalu le pauna

Ina ia ausia leiloa leiloa e tatau ona deflate le tino, ala i se meaai detox e mafai ona tumau i le aso, faia o se suavai meaai ma fualaʻau maloloina ma fualaʻau, i taumafataga uma.

Ina ua maeʻa detoxifying oe tatau ona 'ai mautu meaai paleni ma 5 i le 6' aiga i le aso, lea e tatau ona aofia ai meaai mauoa i alava e faʻaititia ai lou fiaʻai pei o cerealsAtoa Bran, fualaʻau e fiafia i ai, papaya poʻo le almond. Vaʻai se lisi o nei meaʻai i: Meaʻai maualuga i le fiber.

I se faʻaopopoga, o meaʻai vevela e pei o le kinamoni ma le ginger e tatau foi ona faʻaaluina i aso uma e fesoasoani e aveʻesea gaʻo, aua latou te faʻateleina le metabolism ma faʻafaigofie le susunuina o gaʻo. Aʻoaʻo atili e uiga i meaʻai vevela i le: O a meaʻai faʻa-thermogenic. E mafai ona faʻaopopoina le kinamoni i fualaʻau vela ma ginger e fai ma mea faamanogi mo aano o manu, sosi poʻo se supo.

O ni fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le mamafa vave o:

• Aai i itula 3 uma ma aua neʻi sili atu ma le 8 itula e aunoa ma le 'ai (mo se faʻataʻitaʻiga, i le po);
• Amata taumafataga ma se papaʻu papaʻu o supo fualaʻau;
• Aai 3 fualaʻau aina i le aso;
• Faʻaopopo i taimi uma kulupu fualaʻau i le ipu autu, pei o tamato, kukama poʻo broccoli;
• Taumafa iʻa pei o sardini, samani, sisi poʻo tuna faʻatasi i le aso;
• Inu ia le itiiti ifo ma le 1.5 L vai i le aso.

O le faʻamalositino masani e taua tele e faʻaleleia ai le toto, faʻaletonu ai ma faʻatele ai tupe faʻaalu, ose vaega taua o le faʻamamaina o le tino.

Mea e le tatau ona 'ai

Meaʻai maualuga i gaʻo ma suka e le tatau ona faʻaumatia aua latou te mauoa i toxins ma kalori, ma o lea i lenei taimi o lenei taumafataga e le tatau ona 'ai:

• Mea inu: Vai efuefu, suavai gaosi oloa, soda, e aofia ai le leai ma le malamalama, isi meainu gaosi;
• Alamanuia: Kuki, masi, falaoa papaʻe, fasi falaoa, meaʻai masani,
• Apa: sana, pi, pi, pulou, tuna, sardines, olive, lentil,
• Tanu i totonu: sosisi, salami, bacon, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Falai: meaʻai mama e pei o kibbeh, coxinha, rolls, nuggets, fuamoa, keke codfish, risole,
• Saosi fai pisinisi: ketchup, sinapi, mayonnaise, rosé, parmesan, pepa, tartar, shoyo,
• Fesili samasama: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

O le auala sili e iloa ai mea e te mafaia ma le mafai ai ona taumafa ile taimi ole taumafataga o le faitau lea o le igoa ile meaʻai uma, ma le faʻaopopoga ile maitauina ole kalori, siaki le aofaʻi o suka ma gaʻo o loʻo iai. Ma, o le auala sili e le fia 'ai ma faʻataʻitaʻi ia leiloa le mamafa o le sili i taimi uma meaai masani, aua tusa lava pe i ai ni latou gaʻo poʻo lipid, o le a sili atu le soifua maloloina nai lo le muaʻi saunia faʻamatalaga.