Mauaina o le Lagolago ma Talanoa e uiga i Lou Ankylosing Spondylitis

Anotusi

• Faʻafefea ona maua le lagolago
• 1. Tui le tausalaina
• 2. Aʻoaʻo, aʻoaʻo, aʻoaʻo
• 3. Auai i se vaega lagolago
• 4. Faʻailoa au manaʻoga
• 5. Tumau ia lelei, ae aua le nanaina ou tiga
• 6. Faʻaaofia isi i au togafitiga
• 7. Maua le lagolago i le galuega
• E te le tau alu na o oe

Tele o tagata iloa e uiga i le gugu, ae taʻu atu i se tasi o loʻo e mauaina le ankylosing spondylitis (AS), ma e ono foliga le mautonu. AS o se ituaiga o gugu e osofaʻia faʻapitoa lou tuasivi ma mafai ai ona oʻo atu i tiga ogaoga poʻo tuʻufaʻatasia fusia. E ono aʻafia ai foʻi ou mata, mama, ma isi soʻoga e pei o soʻoga o le mamafa.

E mafai ona i ai le genetis predisposition i le atiaʻe AS. E ui lava e seasea tupu nai lo isi ituaiga o gugu, o le AS ma lona aiga o faʻamaʻi e aʻafia ai le tusa o le 2.7 miliona tagata matutua i le Iunaite Setete. A iai sau AS, e taua lou maua o le lagolago mai lou aiga ma uo e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu le tulaga.

Faʻafefea ona maua le lagolago

O se luʻi tele le faaleo o upu "ankylosing spondylitis," ae tuʻu lava e faʻamatala le mea lea. Atonu e foliga faigofie atu ona taʻu i tagata e te maua i le gugu pe taumafai e alu na o oe, ae o le AS ei ai ona uiga uiga ese e manaʻomia se lagolago faapitoa.

O nisi ituaiga o gugu e aliali mai a o e agaʻi i le matua, ae o le AS e oso i le amataga o le olaga. Atonu e foliga mai o le tasi le minute na e toʻaga ai ma e te galue ai, aʻo le isi na tau le mafai ona e tolotolo ese mai lou moega. O le faʻatonutonuina o faʻailoga AS, e taua tele le lagolago a le tino ma le mafaufau. O sitepu ia e ono ono fesoasoani:

1. Tui le tausalaina

E leʻo se mea ese mo se tasi ma AS le lagona ua latou tuʻuina latou aiga poʻo uo i lalo. O se mea masani le lagonaina o na lagona mai lea taimi i lea taimi, ae aua le avea le tausalaina e taofi. Oe le o lou tulaga, pe na e mafua ai. Afai e te faʻatagaina le tausalaina e atili ai le leaga, e ono suia i le faʻanoanoaga.

2. Aʻoaʻo, aʻoaʻo, aʻoaʻo

E le mafai ona faʻamamafaina lava: Aʻoga o le ki i le fesoasoani i isi ia malamalama i le AS, aemaise lava ona e masani ona manatu o se maʻi le vaʻaia. O lona uiga, oe ono foliga maloloina i fafo e ui lava o loʻo e tiga pe ua e lelava.

O maʻi le vaʻaia e lauiloa mo le fesiligia o tagata pe i ai moni se mea sese. Atonu e faigata mo latou ona malamalama pe aisea e te faʻavaivaia ai i se aso ae mafai ona galue lelei i le isi.

Ina ia faʻafetauia lenei mea, aʻoaʻo tagata i lou olaga e uiga i le AS ma faʻafefea ona aʻafia ai au gaioiga mai lea aso i lea aso. Lolomi lugalaina mea aoga faaleaoaoga mo aiga ma uo. Fai ia i latou e vavalalata ia te oe e te alu i taimi o lau fomaʻi. Fai atu ia i latou eo mai saunia ma a latou fesili ma atugaluga.

3. Auai i se vaega lagolago

O nisi taimi, tusa lava pe o le a le lagolago a se tagata o le aiga poʻo se uo taumafai e avea, latou le mafai faʻavasega. Atonu o lenei mea e te lagona ai le tuulafoaia.

Auai i se kulupu lagolago faia o tagata latou te iloa le mea o loʻo e feagai e mafai ona avea togafitiga ma fesoasoani ia te oe tumau lelei. O se sili atu fafo mo ou lagona ma o se auala lelei e aʻoaʻo ai e uiga i AS fou togafitiga ma fesoasoani mo le faʻatautaia o faʻailoga.

O le Spondylitis Association o Amerika 'upega tafaʻilagi lisi lisi lagolago vaega i le atoa o le Iunaite Setete ma lugalaina. Latou te ofaina foʻi mea faʻaleaʻoaʻoga ma fesoasoani e suʻe se rheumatologist e faʻapitoa i le AS.

4. Faʻailoa au manaʻoga

E le mafai e tagata ona galulue i mea latou te le iloa. Atonu latou te talitonu e te manaʻomia se mea se tasi faʻavae i luga o le muamua AS flare pe a e manaʻomia se isi mea. Ae latou te le iloa o ou manaʻoga ua suia seʻi vagana ua e taʻuina ia i latou. Tele o tagata manaʻo e fesoasoani ae ono le iloa pe faʻafefea. Fesoasoani i isi e faʻamalieina ou manaʻoga ile faʻapitoa ile auala e mafai ai ona tuʻuina atu o latou lima.

5. Tumau ia lelei, ae aua le nanaina ou tiga

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le tumau i le lelei e ono faʻaleleia atili ai le lagona ma le soifua maloloina i tagata e maua i se maʻi masani. Tusa lava, e faigata ona lelei pe a e tiga.

Fai le mea sili e te tumau ai i le mautinoa, ae aua le faʻamalosia ou tauiviga pe taumafai e taofia mai ia i latou o siomia oe. O le nanaina o ou lagona e ono solomuli ona e ono mafua ai le sili atu le popolevale ma oe o le a tau le maua le lagolago e te manaʻomia.

6. Faʻaaofia isi i au togafitiga

O e pele ia te oe atonu e lagona le leai se fesoasoani pe a latou vaʻaia oe o tauivi e faʻafetauia ma lagona ootia ma le mamafa avega o AS. Faʻaaofia i latou i lau togafitiga togafitiga mafai ona aumaia oe latalata vavalalata. Oe o le a lagona le lagolagoina a o le a latou lagona le faʻamalosia ma sili atu le mafanafana i lou tulaga.

I le faaopoopo atu i le alu i fomaʻi taimi faʻatulagaina ma oe, lesitala tagata o le aiga ma uo e ave se vasega yoga ma oe, taʻavale e galue, pe fesoasoani ia te oe e saunia meaai maloloina.

7. Maua le lagolago i le galuega

E leʻo se mea ese mo tagata e iai AS le nanaina faʻailoga mai latou falefaigaluega.Atonu latou te fefefe neʻi leiloa a latou galuega pe pasi mo se faʻalauiloaina. Ae o le nanaina o faʻailoga lilo i le galuega e ono faʻateleina ai ou lagona faʻanoanoa ma lou tino popole.

Tele o pule o galuega e fiafia e galulue ma a latou tagata faigaluega i le le atoatoa tulaga. Ma o le tulafono. AS o se le atoatoa, ma e le mafai ona faʻailogaina oe e lau kamupani ona o ia. E ono manaʻomia foi ona latou saunia ni fale mautotogi talafeagai, fuafua i le tele o le kamupani. I leisi itu, e le mafai e lau falefaigaluega ona laa i luga pe a fai latou te le iloa o loʻo e tauivi.

Fai sau talanoaga faʻamaoni ma lau supavaisa e uiga ile AS ma faʻafefea ona aafia ai lou olaga. Faamautinoa i latou i lou agavaʻa e fai lau galuega ma ia manino e uiga i soʻo se nofoaga e te manaʻomia. Fesili atu pe mafai ona e faia se AS faʻamatalaga sauniga mo au uo faigaluega. Afai e le lelei le tali atu a lau kamupanī pe faʻamataʻu foʻi lau galuega, faʻafesoʻotaʻi se loia le atoatoa.

E te le tau alu na o oe

Tusa lava pe leai sau aiga vavalalata, e le o tuʻua na o oe i lau AS malaga. Lagolago kulupu ma lau 'au togafitiga o loʻo i ai e fesoasoani. A oʻo mai ile AS, e tofu tagata uma ma matafaioi e fai. E taua le faʻafesoʻotaʻi o au manaʻoga fesuiaʻi ma faʻailoga e mafai ai e i latou i lou olaga ona fesoasoani ia oe e faʻatonutonu aso faigata ma olaola pe a e maua le lagona sili atu.