Le Meaalofa o se Vaitau-leai se Faʻamalologa vaitau

Anotusi

• Iloilo mo

I le va o le galue, faʻamalositino, puleaina o lau va fealoaʻi ma le tausiga o lou aiga, o le olaga e sili atu nai lo o se galuega tumau. Ona oʻo mai lea o aso malolo, pe a e manatu e oomi faʻatauga, kuka, afifi, teuteu ma faʻafiafia (ma atonu e te pese foʻi, pe a fai o oe o le gung-ho) i lau taimi ua maeʻa faʻatulagaina. "E popole fafine i mea e 12 i le aso, e popole mea e tolu" O le tala lea a Alice Domar, Ph.D. Tausiga oe lava (Penguin, 2001). "Mo le tele o fafine, o aso malolo o straw ia e gagau tua o le kamela." O le ki i le oʻo ia Ianuari ma lou mafaufau lelei o le manatua e faʻaalu sina taimi mo oe lava. I luga o itulau nei, o la matou meaalofa ia te oe: faʻatagaga e faʻaleagaina oe lava i lenei vaitau o aso malolo - faʻatasi ai ma se faʻasologa o auala sili e fai ai. Fiafia!

1. Togafitiga oe lava i se tasi umi, manaia taʻele i le vaiaso. Afai e te vaʻai i lau tapu ma leai se mea sili atu nai lo se nofoaga e te faʻamamaina ai, ua e misia se lalolagi o faʻamalieina avanoa. Aveese le telefoni mai le matau, tautau se fa'ailoga "Aua le Fa'alavelave" (fai se tasi pe a mana'omia) i luga o le faitoto'a ma fa'amalieina oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga spa moni, faʻapipiʻi le Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) i tua o le tapu ma lagolago lou ulu ma lou ua, ma lagona le feteʻenaʻi liusua. Ona, fa'aopoopo lea i le fa'amalieina o a'u! Ta'ele aisa kulimi mai eBubbles ($7 ta'itasi; ebubbles.com) i lou vai ta'ele; pe a fa'afeso'ota'i ma le vai, o nei polo e tele minerale e fa'atete, ma fa'amatu'u ai mea lelei mo lou pa'u e pei o le susu ma le meli. (E maua i le 33 tofo -- mai le Peaches 'n' Cream i le Pink Lemonade.) Afai e te mana'o i se ta'ele masani e tele-o-bubbles, goto i totonu o se tapu e tumu i le Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($30; 800-208-1922) faʻatasi ai ma le suauʻu kukui-nut; mulimulitaʻi lou taʻele ma se moisturizer pei Aveeno Faʻamalologa Fesoasoani Moisturizing Lotion ma faʻafilemuina lavender, chamomile ma ylang-ylang ($ 8; i faleoloa).

Su'ega pu'upu'u taimi Moli se moligaʻo manogi faalelagi e pei o Manuʻa Canovas 'Palais dʻEtà ©, o se paluga o jasmine, peony ma honeysuckle manogi, poʻo Brune et dʻOr, lea e tuʻuina atu vaitau vaʻaia o le kinamona, muro ma vanilla (mai le $ 18; amene. com). Manava i le manogi manaia ma lagona le faʻafefe o le atuatuvale.

2. Tuʻu oe i lau lisi o aso malolo. Aisea e tatau ai i isi tagata ona maua uma mea lelei? Tausia oe i se togafitiga faʻamama faʻamalie - pe liliu lou faletaele i se malutaga ma faʻafiafia i le fale. Autu ole Knead's Detox-in-a-Box kit ($ 39; basicknead.com) e aofia ai masima taele, se mitt scrub, massage kulimi ma le pito i luga o tane e faʻaali atu ai ia te oe le mea e oomi ai e faʻaititia ai le feteʻenaʻi. Ina ia faʻamalieina se nifo suamalie (aunoa ma le sabotaging lou soifua maloloina meaai), taumafai DuWop Buttercream Dessert mo Lou Paʻu ($ 17; duwoponline.com), a decadent moisturizer with the irresistible man of buttercream frosting. Mo se aafiaga fa'afou toe fa'alelei, taumafai le Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub with Pumice ($18; latherup.com); o le fa'amamago e fa'aola ai le ta'amilosaga e fa'amama ai vae vaivai.

Suʻesuʻega mo se taimi puʻupuʻu Spritz oe lava - mai le ulu i le vae - ma se mea suamalie. O le Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist e faʻaaogaina ai le tuʻufaʻatasia o hydrators ma manogi filemu (chamomile ma valerian) e faʻamalie ai le paʻu - ma lagona ($ 9; i fale faʻatau fualaʻau). Ma o lo'o iai fo'i le Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), lea e fa'afefiloi ai le aloe vera mama fa'atasi ma suau'u mana'omia o le lavender fa'afilemu ma le bergamot fa'aola e fa'asusu ai le pa'u.

3. Fa'aaoga lou ulu (mo se isi mea nai lo le manatuaina o lisi fa'atau). E leai se mea e fa'asa'olotoina ai le le mautonu e pei o se fofo lelei o le ulu. Liliu i totonu o le lauulu ma le laulu togafitiga i le faʻaopopoina faʻamamaina suauʻu lauulu: Faʻamafanafanaina se ipu o le suauʻu i le microwave mo le sili atu i le 20 sekone (faʻataʻitaʻi muamua i le pito lava o lou tamailima ia mautinoa e le o vevela tele), ona fofō i luga o le maʻila o le maʻila e oʻo atu i le 10 minute. A maeʻa ona faʻaaoga se selu-nifo lautele e tufatufa atu ai le suauu mai le ulu i pito o lou lauulu, afifi lou ulu i se solo mafanafana mo le itiiti ifo i le 10 minute (e mafai ona e faʻamafanafanaina le solo i totonu o le microwave mo se minute). Motugaafa: A oʻo i le taimi e fufulu ai, faʻapipiʻi le shampoo ma galue i totonu o se lapisi; ona fufulu. (O le susu muamua o le lauulu e faigata ai ona fufulu le suauʻu.) Toe faʻamama le suamu e aveese ai soʻo se gaʻo o totoe. Suauʻu matou te fiafia i ai: Philip B. Rejuvenating Oil ($29; philipb.com), o se faʻafefiloi o le lavender, gardenia, almond sweet, jojoba ma isi suauu e toe faʻafoʻisia ai lauulu ma le ulu. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($ 14; eccobella.com) totoina lauulu i le taua suauʻu o jojoba ma lanumeamata ti e fesoasoani faʻamalieina itching ma flaking ma tuua lauulu iloga.

Su'ega pu'upu'u taimi Fofo lou ulu - i le fale, i le galuega pe ae e te leʻi alu i totonu o se faleoloa taugofie - ma le The Tingler ($ 20). Ose masini uaea apamemea e mimilo moni ai lou ulu ile malolo. E mana'omia se su'ega sua? O loʻo iai nei le Tingler e faʻaigoaina ole Sqwiggler ($ 30; e lua mai le 800-978-8765).

4. Faʻamalosia lena pupula ou-alofa-o-aso malolo. E faigata ona lagona le fiafia pe a e foliga mai o se mea na toso mai e le pusi. O le paʻu uliuli e faʻamamafaina laina ma maanuminumi ma e foliga lelava. Ae a leai se taimi poʻo se tupe mo se faʻapolofesa peel poʻo microdermabrasion, i-fale masks poels peels mafai ona fesoasoani e faʻafoʻi mai lena aso malolo malamalama. O mea e taumafai: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($52) ma/poʻo le Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($48; uma mai le blissworld.com), o se faʻafefiloi o amino acids e fesoasoani e tatala pores ma faʻalelei le paʻu sili ona vaivai. Mo le fa'amama fa'atasi ma se kiki fa'avaitaimi, taumafai June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($72; beautyexclusive.com), faia i enzymes e maua mai i le maukeni e aveese ai sela pa'u mate e aunoa ma le fufuluina malosi (ma o lo'o i ai le manogi le matineia o le pai maukeni).

Su'ega pu'upu'u taimi Paʻu susulu pepelo ma se maualuga-tekinolosi pupula fua. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) aveina se palu o botanical brighteners, e aofia ai licorice, araisa bran ma mulberry fefiloi ma optic malamalama diffusers e faia paʻu foliga susulu. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) o se togafiti iloagofie, susulu kulimi-i-paula lea e faʻaitiitia faʻavaʻa tetele, laina ma pogisa. E te manaʻo e susulu atu i ou tamatamaivae? Aloette Sheer Stockings ($25; aloette.com) e tu'uina atu i vae se foliga e toetoe lava a fa'afefeteina (ma e le soloia fo'i ou lavalava).

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