Tolu Trimester - 25th i le 42nd vaiaso o maitaga

Anotusi

• Faʻafefea ona sauni mo le fanau mai
• Faʻafefea ona faʻamamaina le le faʻamafanafanaina o le tolu trimester
• Cramp: Latou aliali mai, mafuli i le po. O le fofo o le faʻaloaloa ou vae ae e te leʻi alu i le moega, e ui lava o loʻo i ai vailaʻau ma le magnesium faʻailoa e faʻamalolo ai le le faʻamafanafana.
• Fulafula: Faʻailoga masani ile tuai o maʻito ma e maitauina, ae maise lava i vae, lima ma vae. Faʻamau i luga ou vae peʻa taoto pe nofo, o lenei e faʻamamaina ai le le faʻamafanafanaina, ma ia nofouta i le toto maualuga.
• Vailaʻau vevela: Latou te aliaʻe mai le faʻateleina o le aofaʻi o le toto i le taʻamilosaga ma ona o le faʻateleina o le mamafa. Aloʻese mai le faʻaalu tele o taimi i ou vae kolosi, nofo pe tu i luga. Fai laʻau faʻafefeteina feololo e fesoasoani e faʻaleleia le faasalalauina.
• Totogi: E tupu pe a fai o le mamafa ole manava ile manava e faʻafaigofie ai ona oso aʻe le gastric acid i le esophagus. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, 'ai laiti i le taimi ma le tele o taimi i le aso ma aloese mai le alu i le moega i le maeʻa ai o taumafataga.
• Paʻu tua: Mafua i le faʻateleina o le mamafa o le manava. O seevae ma se lagolago lelei fesoasoani fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻailoga, faʻapea foi le aloese mai le siʻiina mamafa mea. Iloa seevae e ofuina ma o a ofu sili ona lelei.
• Le mautonu: Muamua fia moe e mafai ona faʻatupuina insomnia, mafuaʻaga ona o le faigata i le sailia o se lelei moe tulaga. O lea la, ina ia e fealofani ma le faʻafitauli, taumafai e malolo, inu vai inu i le taimi e moe ai ma faʻaaoga ni aluga e lagolago ai lou tua ma lou manava, ma manatua e te moe i ou autafa.
• O afea e fanau ai le pepe
• Sauniuniga mulimuli

O le tolu trimester ua faʻailogaina ai le iʻuga o le maʻitaga, lea e amata mai i le 25th i le 42nd vaiaso o le maʻitaga. A o latalata atu le iʻuga o le maʻitaga i le mamafa o le manava ma le tiutetauave e tausia se pepe faatoa fananau mai, faapea foi ma le popole ma le le mautonu faateleina, ae e ui lava o lenei o se matua fiafia vaega aua o le aso o le pikiina o le pepe i vae o latalata latalata.

E ola lava le pepe i aso uma ma o ona totoga ma aano o le tino e toetoe lava a maeʻa atoa, o lona uiga afai e fanau le pepe mai le taimi nei, o le a sili atu le tele o le avanoa e teteʻe ai, tusa lava pe manaʻomia se pepe fananau mai. Ina ua mavae le 33 vaiaso, ua amata ona faʻaputuputu le pepe atili gaʻo, o le mafuaʻaga lea e foliga atili ai ma pei o se pepe fou.

Faʻafefea ona sauni mo le fanau mai

O le fafine o loʻo manaʻomia se fomaʻi ma le fafine e manaʻo e manava masani e tatau ona sauniuni muamua mo le fanau mai o le pepe. Kegel faamalositino e taua e faʻamalosia ai maso i totonu o le measā, faʻafaigofie ai mo le pepe e alu ese ma puipuia pipisi leiloa leiloa pe a uma ona fananau, lea e aʻafia sili atu i le 60% o fafine.

O loʻo iai vasega sauniuni mo le fananau mai o loʻo avanoa i nisi nofoaga faʻalesoifua maloloina faʻapea foi i nofoaga tumaoti, e aoga tele e faʻamanino ai masalosaloga e uiga ile fanau mai ma le auala e tausia ai le pepe fou.

Faʻafefea ona faʻamamaina le le faʻamafanafanaina o le tolu trimester

E ui lava o faʻailoga uma e fesoʻotaʻi ma maitaga e mafai ona o faʻatasi i le taimi atoa o le maitaga, o le latalata i le 40 vaiaso o le maitaga, o le sili atu le le toʻafilemu e mafai ona avea ai le fafine. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamamaina ia faʻailoga masani o le tuai o maitaga:

• Cramp: Latou aliali mai, mafuli i le po. O le fofo o le faʻaloaloa ou vae ae e te leʻi alu i le moega, e ui lava o loʻo i ai vailaʻau ma le magnesium faʻailoa e faʻamalolo ai le le faʻamafanafana.

• Fulafula: Faʻailoga masani ile tuai o maʻito ma e maitauina, ae maise lava i vae, lima ma vae. Faʻamau i luga ou vae peʻa taoto pe nofo, o lenei e faʻamamaina ai le le faʻamafanafanaina, ma ia nofouta i le toto maualuga.

• Vailaʻau vevela: Latou te aliaʻe mai le faʻateleina o le aofaʻi o le toto i le taʻamilosaga ma ona o le faʻateleina o le mamafa. Aloʻese mai le faʻaalu tele o taimi i ou vae kolosi, nofo pe tu i luga. Fai laʻau faʻafefeteina feololo e fesoasoani e faʻaleleia le faasalalauina.

• Totogi: E tupu pe a fai o le mamafa ole manava ile manava e faʻafaigofie ai ona oso aʻe le gastric acid i le esophagus. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, 'ai laiti i le taimi ma le tele o taimi i le aso ma aloese mai le alu i le moega i le maeʻa ai o taumafataga.

• Paʻu tua: Mafua i le faʻateleina o le mamafa o le manava. O seevae ma se lagolago lelei fesoasoani fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻailoga, faʻapea foi le aloese mai le siʻiina mamafa mea. Iloa seevae e ofuina ma o a ofu sili ona lelei.

• Le mautonu: Muamua fia moe e mafai ona faʻatupuina insomnia, mafuaʻaga ona o le faigata i le sailia o se lelei moe tulaga. O lea la, ina ia e fealofani ma le faʻafitauli, taumafai e malolo, inu vai inu i le taimi e moe ai ma faʻaaoga ni aluga e lagolago ai lou tua ma lou manava, ma manatua e te moe i ou autafa.

Siaki nei ma isi fesoasoani i le vitio lenei:

Vaʻai nisi filifiliga mo le feagai ai ma faʻalavelave o lenei vaega ile: Faʻafefea ona faʻamamaina le le faʻamafanafana i le tuai o maitaga.

O afea e fanau ai le pepe

O le pepe ua atoa lona tino ma ua sauni e fanau mai i le 37 vaiaso o le maitaga ae e mafai e oe ma le fomaʻi ona faʻatali seʻia atoa le 40 vaiaso o faʻailoga, e faʻatali ai mo le masani ona fanau, pe a fai o le manaʻoga lea o le ulugaliʻi. Afai e te aulia le 41 vaiaso, e ono filifili le fomaʻi e faʻatulaga taimi e faia ai le galuega e fesoasoani ai i le fanau mai, ae a e filifilia se vaega o le fomaʻi, e mafai foʻi ona e faʻatali mo faʻailoga muamua ua sauni le pepe e fanau, pei o le ulufafo o le mucous plug.

Sauniuniga mulimuli

Ile taimi nei, o le potu poʻo le mea e mapu ai le pepe e tatau ona sauni, ma mai le 30th vaiaso agaʻi i luga, e lelei na faʻapipiʻi foi le ato failele, e ui e ono afaina ai ni suiga seʻia oʻo i le aso e alu ai i le falemaʻi. Vaai pe o le a le mea e aumai i le tina.

Afai e te leʻi faia, e mafai ona e mafaufau i pepe taʻele poʻo pepe taʻele, pei o le pepe e alu i averesi 7 napek i le aso, i masina a sau. Saili tonu pe fia ni napekini e tatau ona i ai i le fale, ma o a lapopoʻa lelei, e faʻaaoga ai le calculator lea: