E i ai laʻu PTSD Faʻafomaʻi - ae e umi se taimi na te taliaina ai lena mea

Anotusi

• I se faapuupuuga, trauma sa i ai i soo se mea
• Na umi se taimi o oʻu taliaina le fomaʻi PTSD o se mea moni
• Ma, o a ni togafitiga mo PTSD?
• Mata-gaioiga desensitization ma toefaʻaleleia (EMDR)
• Faʻalauiloa amioga faʻapitoa (CBT)
• Faʻapitoa togafitiga gaosi (CPT)
• Faʻailoaina togafitiga (o nisi taimi e faʻaigoaina o le faʻaumiumi faʻaaliga)
• Togafitiga faʻalauiloa moni

O nisi taimi ou te lagona ai e tatau ona ou faʻataʻitaʻia, pe o aʻu o se tagata faʻafiafia.

I se taimi o le tautoulu o le 2006, sa ou i ai i totonu o se potu e malamalama i moli ma sioa atu i pepa lautele o manu fiafia atavili ina ua tuia aʻu e se teine ​​tausimaʻi i se nila laitiiti lava. Sa le tiga i sina mea itiiti. O se faʻataʻitaʻi i le allergy, o le tui e leai se maʻai nai lo le moli.

Ae o le taimi lava lea, na ou tagi ma amata ona ou tetete ma le le taofiofia. E leai seisi na sili ona teteʻi i lenei tali atu nai lo aʻu. Ou te manatua loʻu mafaufau, E le afaina lenei mea. Ua naʻo se tofotofoga o le allergy. O le a le mea ua tupu

O le taimi muamua lea na tuia ai aʻu i se nila talu mai loʻu tatalaina mai le falemaʻi i ni nai masina ua tuanaʻi. I le aso Aukuso 3 o lena tausaga, na ave ai aʻu i le falemaʻi i tiga o loʻu manava ma e leʻi faʻamalolo i le masina mulimuli ane.

I le vaitaimi lena, sa faia ai ni taotoga faʻafuaseʻi e lua / sefe o le ola, lea na aveese ai le 15 senitimita o laʻu kolone; tasi le tulaga o sepsis; 2 vaiaso ma le nasogastric tube (luga o le isu, lalo i le manava) na mafua ai ona ogaoga le minoi pe tautala; ma le anoanoaʻi o isi paipa ma nila na tuʻuina mai i loʻu tino.

I se tasi taimi, o veins i loʻu lima na matua lelava lava e IV, ma na tuu e fomaʻi le laina ogatotonu: o le IV i le uaua i lalo o loʻu ivivae na sili atu le mautu ae faʻateleina le ono aʻafia o siama toto ma faʻamalosi ea.

Na faamatala e laʻu fomaʻi tulaga lamatia o le laina tutotonu ia te aʻu ae leʻi tuʻuina i totonu, ma ia manatua e taua tele soʻo se taimi na suia ai pe suia ai le IV, e tatau i tausimaʻi ona fusi le uafu i se lapisi faʻamama.

I le aluga o vaiaso na sosoʻo, sa ou vaʻaia ma le naunautai ia tausimai uma. A faʻapea na galo ia latou ona ufiufi le uafu, sa ou tauivi i totonu ma toe faʻamanatu ia i latou - loʻu manaʻo ia avea ma se lelei, ae le faʻasoesa i le onosaʻi feteʻenaʻi ma loʻu mataʻu i le mafaufauina o se isi faʻafitauli faigata.

I se faapuupuuga, trauma sa i ai i soo se mea

Na i ai le tiga o le tino o le vaeluaina ma lagona tiga o le teuina i le aisa pe a ou alu i le septic, ma le fefe o le isi mea na mafai ona fasiotia aʻu o na o le galo ava malosi tapena ese.

Ma, sa matua le tatau ona faateʻia aʻu ina ua, na o ni nai masina mulimuli ane, o sina tamaʻi pine na tuua ai aʻu hyperventilating ma gatete. O le mea na sili ona faateia ai aʻu nai lo le mea muamua na tupu, e ui i lea, o le mea moni e leʻi lelei.

Sa ou manatu e mafai ona faamatala oʻu loimata i le taimi puupuu talu mai loʻu falemaʻi. Sa ou masani lava. O le a mou i le taimi.

Ae leai. Afai ou te le o i luga o se maloloina fualaʻau o Xanax pe a ou alu i le fomaʻi nifo, e tusa lava mo le masani ona fufuluina nifo, Iʻu iu liu i totonu o le puddle o masusu i luga o sina laititi pinch.

Ma e ui lava ou te iloa o se matua le faʻamalosia tali atu, ma talafeagai ou te iloa ou te saogalemu ma ou te le toe foi mai i le falemaʻi, o loʻo faʻalumaina pea ma faʻavaivaia. Tusa lava pe a ou asiasi i se tasi i le falemaʻi, e tino leaga loʻu tino.

Na umi se taimi o oʻu taliaina le fomaʻi PTSD o se mea moni

Sa i ai laʻu tausiga sili ona lelei a o ou i ai i le falemaʻi (alaga i le Falemai o Tahoe Forest!). Sa leai se pomu i tafatafa o le auala po o se osofaʻiga faatupu vevesi. Ou te masalo na ou manatu o le manua na tatau ona sau mai fafo afaina ma o aʻu sa, moni lava, totonu.

Liliu atu, o le tino e le popole le mea e sau ai le faʻalavelave, na o lena na tupu.

O nai mea na fesoasoani ia te aʻu e malamalama ai i le mea ua ou oo i ai. Muamua o le sili sili ona le lelei: o le faʻatuatuaina na tupu pea.

Afai na ou i ai i le ofisa o le fomaʻi ma le falemaʻi seti, na ou aʻoaʻoina loʻu tino o le a faʻalagolago amio le talitonuina. Ou te le i tagi i taimi uma. O nisi taimi na ou togi i lalo, o nisi taimi ou te lagona le ita ma fefe ma claustrophobic. Ae o aʻu leai lava tali atu i le auala na i ai tagata na siomia aʻu.

O lena toe tupu aafiaga na taitaiina aʻu e faitau e uiga i le PTSD (tasi tusi aoga tele o loʻo ou faitauina pea o le "The Body Keeps the Score" na tusia e Dr. Bessel van der Kolk, o le na fesoasoani e paionia lo matou malamalamaaga o le PTSD) ma ulufale i togafitiga.

Ae e ui lava ou te tusia lenei, ou te tauivi pea ma le talitonu moni o lenei o se mea o ia te aʻu. O nisi taimi ou te lagona ai e tatau ona ou faʻataʻitaʻia, pe o aʻu o se tagata faʻafiafia.

O loʻu faiʻai lena o loʻo taumafai e tuleia aʻu pasia. O loʻu tino atoa e malamalama i le tele upu moni: O loʻo iai pea le manuʻa ma e aliali mai pea i taimi faigata ma faigata.

Ma, o a ni togafitiga mo PTSD?

Na amata ona ou mafaufau e uiga i lenei mea ona na fautuaina e laʻu fofo ou te faʻataʻitaʻia le EMDR togafitiga mo laʻu PTSD. E taugata ma e foliga mai e le ufiufi e laʻu inisiua, ae ou te faʻamoemoe e maua loʻu avanoa e avatu ai se asiosio i se aso.

O nisi nei mea e uiga ile EMDR, faʻapea foʻi ma isi togafitiga faʻamaonia mo le PTSD.

Mata-gaioiga desensitization ma toefaʻaleleia (EMDR)

Faʻatasi ma le EMDR, e faʻamatalaina e le tagata maʻi le mea na tupu, a o uaʻi atu i se gaioiga i tua, ma leo, poʻo mea uma e lua. O le sini o le aveʻese le lagona o le moliaga ile faʻalavelave faʻafuaseʻi, e faʻatagaina ai le tagata maʻi ona faʻataʻitaʻia i se sili atu fausia auala.

Faʻalauiloa amioga faʻapitoa (CBT)

Afai o oe i togafitiga i le taimi nei, o le metotia lenei a lau fomaʻi atonu o loʻo faʻaaogaina. Ole manulauti ole CBT ole faʻailoaina ma suia suiga o mafaufauga e suia ai lagona ma amioga.

Faʻapitoa togafitiga gaosi (CPT)

Ou te leʻi faʻalogo lava i le tasi lenei seʻi vagana talu ai nei "This American Life" faia atoa vaega luga. O le CPT e tai tutusa lava ma le CBT i lana sini autu: suia mafaufauga faʻasoesa na mafua mai i le mafatiaga. Peitai, e sili atu ona taulaʻi ma malosi.

I le 10 i le 12 sauniga, o se tagata maʻi e galue ma se laisene CPT lōia ia malamalama pe faʻafefea e le manua ona fausiaina o latou mafaufauga ma aʻoaʻoina ni tomai fou e suia na mafaufauga faʻalavelave.

Faʻailoaina togafitiga (o nisi taimi e faʻaigoaina o le faʻaumiumi faʻaaliga)

Faʻailoaina togafitiga, o nisi taimi e faʻaigoaina o le faʻaumiumi ona faʻaalia, e aofia ai le toe taʻua soo poʻo le mafaufau e uiga i le tala o lou manuʻa. I nisi tulaga, e aumaia e le au togafitiga ni tagata mamaʻi i nofoaga na latou aloese mai ai ona o le PTSD.

Togafitiga faʻalauiloa moni

O se vaega o le faʻailoaina o togafitiga o se mea moni faʻalauiloa togafitiga, lea na ou tusia e uiga i le Rolling Stone i ni nai tausaga talu ai.

I le VR aafiaga togafitiga, o se onosai toeititi toe asiasia le vaaiga o le manua, ma iu ai i le faalavelaveina faalavelave lava ia. Faʻapei o le EMDR, o le faʻamoemoe o le aveʻese o le lagona ootia i le taimi o le mea na tupu.

O vailaʻau e mafai ona avea ma mea faigaluega aoga foi, a le o ia pe tuʻufaʻatasi ma isi togafitiga.

Na masani ona ou faʻatasi i le PTSD ma taua ma fitafita tuai. I le mea moni, e leʻi i ai lava se taimi faʻatapulaʻa - tele o tatou i ai mo le tele o eseʻesega mafuaʻaga.

O le tala lelei o loʻo i ai le tele o togafitiga eseese e mafai ona tatou taumafai ai, ma afai e leai se isi mea, e faʻamautinoaina le iloa tatou te le o tuʻua na.

O Katie MacBride o se tusitala tutoatasi ma o le faatonu faatonu mo le Anxy Magazine. E mafai ona e mauaina lana galuega i Rolling Stone ma le Daily Beast, faʻatasi ai ma isi faleoloa. Na ia faʻaaluina le tele o le tausaga talu ai i le galueina o se pepa faʻamaumauga e uiga i le faʻaogaina e tamaiti o vailaʻau oona. O loʻo ia faʻaaluina nei le tele i le Twitter, lea e mafai ai ona e mulimuli ia te ia i lemsmacb.