E i ai i le Kombucha Tea le Ava Malosi?

Anotusi

• O le a le Kombucha Tea?
• E I Ai Le Ava Malosi?
• Isi Popolega
• Nisi Eseese E Le Faʻapipiʻiina
• Aofia ai Kafini
• E ono mafua ai le ulu o le ulu poʻo Migraines
• Eseese le mataʻutia o ituaiga eseese
• Penefiti aoga
• Le Laina Lalo

Kombucha lauti o se laʻititi suamalie, sina acidic inu.

Ua faʻateleina lauiloa i totonu o le soifua maloloina nuʻu ma ua faʻaumatia mo le faitau afe o tausaga ma faʻalauiloaina o se faʻamalolo elixir.

Tele suesuega ua fesoʻotaʻi kombucha lauti i le tele ono penefiti penefiti soifua maloloina, aofia ai le faʻaleleia o digestion, maualalo "leaga" LDL kolisi ma sili atu le puleaina o suka suka.

Peitai, o nisi tagata e popole e uiga i lona ono ono 'ava malosi.

Lenei tusitusiga suesue pe o kombucha aofia ai ava malosi.

O le a le Kombucha Tea?

O le Kombucha tea o se meainu fefete e talitonu na amata mai i Saina.

E gaosia e ala i le faʻaopopoina o nisi ituaiga o siama, fefete ma suka i le uliuli poʻo le lauti ti. O lenei paluga ua tuua e nofo mo ni nai vaiaso i le potu vevela e fefete ().

I le taimi o le faʻafefeteina, siama ma le fefete faia se ata tifaga pei o supa i luga o le lauti. O lenei ata ua taʻua o le kolone ola ma olaola o siama ma fefete ua taʻua ole SCOBY.

O le faʻamalosi tino e maua ai le tiʻi kombucha ona uiga ese aua e faʻaopopoina ai le karaponi taiokisone, ava malosi, aseti oona ma isi vaega oona, faʻapea foi ma siama probiotic (,).

Kombucha lauti o se meainu faia e faʻafefeteina uliuli po o le lanumeamata ti ma nisi ituaiga o siama, fefete ma suka.

E I Ai Le Ava Malosi?

Fermentation aofia ai le vaevaeina o suka i le ava malosi ma carbon dioxide.

O lona iʻuga, o le kombucha tea e iai laʻititi ava malosi.

O lauti kombucha lauti e faʻaigoaina "e le inu ava malosi" aua e itiiti ifo ma le 0.5% ava malosi o loʻo iai. O loʻo faʻamalieina nei tulafono faʻatonutonu ua faʻatulagaina e le US Alcohol and tapaa Tax Trade Bureau (4).

Ae ui i lea, o homebrewed kombucha teas e masani ona sili atu le maualuga o le 'ava malosi. O le mea moni, o nisi homebrews maua sili atu i le 3% ava malosi pe sili atu (,).

O le 'ava malosi mea i totonu o le kombucha teas faʻatau e le tatau ona popole i le tele o tagata.

Peitai, fafine maʻitaga poʻo faʻasusu fafine e tatau ona 'aloʻalo i le inu lauti kombeba homebrewed ona e ono aofia ai sili atu maualuga aofaʻi o le' ava malosi.

Ua fautuaina e ofisa feterale le aloese mai le ava i le taimi atoa o lou maitaga. O le a sili atu, homebrewed lauti kombucha e le faʻaleleiina ma ono faʻatupuina ai avanoa o le fafano ().

O tina failele e ono manaʻo e aloese foʻi mai le homeprewed kombucha faʻapea foi ma le ava malosi e ui atu i susu susu.

O fefaatauaiga kombucha tī e iai laʻititi ifo ma le 0.5% 'ava malosi, ae o le kombucha teas i totonu o le fale e ono sili atu le aofaʻi.

Isi Popolega

E ese mai i lona 'ava malosi mataupu, kombucha lauti ei ai isi meatotino e ono ono tulaʻi mai ai ni lamatiaga.

Nei o ni masani popolega e uiga i le kombucha teas.

Nisi Eseese E Le Faʻapipiʻiina

Pasturization o se gaioiga e faʻaalu ai le vevela tele i vai poʻo meaʻai.

O lenei gaioiga ua fuafuaina e fasioti siama faʻamaʻi ma ua matua faʻaititia ai le lamatiaga o le fatafata vaivai, diphtheria, listeriosis ma le tele o isi faʻamaʻi ().

Nisi ituaiga o kombucha tī - faʻapitoa homebrewed ituaiga - e le faʻaleleiina ma ono talimalo ono afaina ai siama.

Tagata e vaivai vaivaiga faʻamalosi tino, matutua matutua, tamaiti ma fafine maʻitaga tatau ona aloese mai le homebrewed lauti kombucha aua e ono mafua ai ogaoga leaga pe afai e ave afaina leaga ().

Aofia ai Kafini

Kombucha lauti e faia e ala i le faʻapipiina o le lanumeamata poʻo le uliuli ti, e masani ona i ai le kafeini.

E ui o le kafeini ei ai penefiti soifua maloloina, o nisi tagata filifili e aloese mai ai ona o ona itu aʻafiaga e pei o le le mapu, popole, le lelei moe ma ulu ulu (, 9).

Afai e te alo ese mai le caffeine, atonu e le fetaui le kombucha ti mo oe.

E ono mafua ai le ulu o le ulu poʻo Migraines

Meaʻai faʻafefeteina ma meainu, e pei o le kombucha, e mafai ona maualuga i le tyramine, o se mea e masani ona tupu ai le amino acid ().

E ui lava e le o manino le mafuaʻaga e tupu ai, o le tele o suʻesuʻega na faʻafesoʻotaʻia le inuina o le tyramine i ulu tiga ma migraines i nisi tagata (,).

Afai e inu le lauti kombucha e te maua ai le ulu ulu poʻo le migraines, mafaufau le faʻamamaina.

Eseese le mataʻutia o ituaiga eseese

Homebrewed kombucha teas e manatu e sili atu le lamatia nai lo faleoloa-faʻatau auala.

E mafua ona o le homebrewed kombucha e maualuga lona avanoa e ono faʻaleagaina ai, lea e ono mafua ai ni faʻafitauli faigata i le soifua maloloina ma e oʻo lava i le oti (,,).

Manatua o meaʻai ile homebrewed atonu e iai le 3% ava malosi (,).

Afai e te faia le lauti kombucha i le fale, ia mautinoa ia e saunia lelei. Afai e te popole i le faʻaleagaina, e sili le inu vaiʻai faleoloa-faʻatau filifiliga.

Kombucha ti o loʻo iai le caffeine, atonu e le faʻafofoina ma ono tupu ai le tiga o le ulu poʻo le migraines. Ona o le ono mafai mo faʻaleagaina, homebrewed ituaiga e ono mataʻutia ma e oʻo lava i le ola faʻafefe.

Penefiti aoga

E ui o le kombucha tea ei ai ona itu i lalo, e fesoʻotaʻi foʻi ma penefiti soifua maloloina.

Nei o ono ono aoga mo le soifua maloloina o le kombucha ti:

• Maualuga i probiotics: Kombucha lauti o se sili lelei mafuaʻaga o siama probiotic, lea na fesoʻotaʻi i le faʻaleleia o le soifua maloloina digestive, paʻu o le mamafa ma faʻaititia lagona o le faʻanoanoa ma le popole (,,).
• Puleaina le suka suka tulaga: O suʻesuʻega o meaola e faʻaalia ai o le kombucha e ono faʻaititia ai le aofaʻi o suka i lou toto ().
• Maualalo faʻamaʻi fatu faʻamaʻi tulaga lamatia: O suʻesuʻega o manu e faʻapea o le kombucha tea e ono tuʻuina i lalo le "leaga" LDL cholesterol ma maua ai le "lelei" HDL cholesterol. E le gata i lea, e mafai ona puipuia le LDL cholesterol mai le faʻamavaia (,,).
• Atonu tuʻu i lalo le aʻafiaga o nisi kanesa: Suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega faʻailoa mai o le kombucha tea antioxidants e ono taofia le tuputupu ae ma salalau o ituaiga eseese o kanesa. Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata e le avanoa (,).
• E ono fesoasoani ile soifua maloloina ole ate: I se tasi suʻesuʻega o meaola, o le kombucha tea na sili atu lona aoga nai lo le uliuli ti ma le enzyme-gaosi ti i le puipuia o le ate mai mea leaga, faʻapea foi ma le togafitia o mea leaga.

Kombucha lauti na fesoʻotaʻi i le tele ono penefiti. E mauoa i probiotics, ono fesoasoani e faʻataʻitaʻia le toto suka tulaga, faʻaleleia nisi fatu faʻafitauli tulaga lamatia ma ono tauina nisi kanesa.

Le Laina Lalo

Kombucha o se mea inu faʻapipiina e fesoʻotaʻi ma tele ono aoga o le soifua maloloina.

O le lauti kombucha lauti ua faaigoaina e le o ava malosi, aua e itiiti ifo ma le 0.5% ava malosi o loʻo iai.

Homebrewed Version mafai ona aofia ai sili atu maualuga aofaʻi o le 'ava malosi ma mafai ona tuʻuina atu isi tele soifua maloloina lamatiaga pe a le lelei saunia.

Mo le tele, o le 'ava malosi i pisinisi kombucha lauti e le tatau ona avea ma se popolega.

Peitaʻi, o tagata e tagofia le 'ava malosi, faʻapea foʻi ma fafine maʻitaga ma faʻasusu e tatau ona aloese mai ai.