Faʻafefea ona Faia Lau Falefaigaluega Galue mo Oe ma Lau Rheumatoid gugu

Anotusi

• Mafaufau poʻo ai o le ae taʻuina atu
• Lou nofoaga faigaluega
• Fesoasoani tapulima
• Lagolago tua
• Lagolago telefoni
• Laulau tu
• Lagolago vae
• Papa fola
• Tausia oe lava i le galuega
• Malepe
• Meaai paleni
• Le aveeseina

A faʻapea e maua oe ile rheumatoid arthritis (RA), atonu e faigata ia te oe lou olaga galue ona o le tiga, soʻoga vaivai ma maso, poʻo le leai o se malosi. E mafai foi ona e mauaina lena galuega ma le RA o loʻo i ai ni feeseeseaiga faʻatulagaina manaʻoga: E le mafai ona misia se taimi atofaina o se fomaʻi, ae e le mafai foi ona misia lou alu e galue.

Ae tusa pe e te galue i se ofisa tulaga pe i fafo, e le mafai ona faia lau galuega siʻosiʻomaga fetaui ma lau RA.

Mafaufau poʻo ai o le ae taʻuina atu

Muamua, mafaufau poʻo ai e faʻailoa atu. E le o tagata uma i le galuega manaʻomia ona iloa e uiga i lau RA. Ae atonu e te manaʻo e mafaufau e taʻu i lau supavaisa ma tagata o loʻo e faigaluega faʻatasi.

O Jenny Pierce o Wichita, Kansas, na maua ile RA ile 2010. E faigaluega ma se vaega toʻaitiiti ma filifili e taʻu i tagata uma. "Talu ai o aʻu o le uii o le aufaigaluega, na manatu aʻu uo faigaluega ma le pulega sa ou i le tumutumuga o loʻu soifua maloloina," o lana tala lea. Na iloa e Pierce e tatau ona tautala mai. “E i ai laʻu masaniga leaga o le faia o mea i se mea laiti nai lo latou. Muamua, na tatau ona ou faʻaaluina loʻu mimita ma taʻu i laʻu aufaigaluega ma loʻu pule o loʻo ia aʻu le RA, ma taumafai e faʻailoa atu le ogaoga o na mea. Afai e te le taʻuina ia i latou, latou te le iloa. "

Atonu e aoga le faʻatagaina o tagata o loʻo e talanoa ia malamalama pe faʻafefea ona latou aʻafia a o faʻamamafaina pe faʻafefea ona mafai e fesuiaʻiga o mea faigaluega ona fesoasoani ia te oe e faia le mea silisili. E mafai ona e faʻafesoʻotaʻi le upega tafailagi a le Job Accommodation Network e aʻoaʻo atili ai e uiga i ou tiute falefaigaluega ma au aia i totonu o falefaigaluega. Nisi mea e mafaufau i ai:

Lou nofoaga faigaluega

Afai o lau galuega manaʻomia oe e nofo i luma o se komepiuta mo le tele o le aso, e taua le i ai o se tulaga tatau aoe nofo ma taina. O lau mataitu e tatau ona i le mata tulaga. Faʻapipiʻi tulivae ile suilapalapa, faʻaaoga le tulaga e siʻi ai ou vae pe a tatau ai. O ou tapulima e tatau ona aapa saʻo atu i lau piano, ae le o le tautau poʻo le mimilo e aapa atu i ki pe a e taina.

Fesoasoani tapulima

O tapulima o se tasi o vaega sili ona tiga o le tino pe a maua oe ile RA. E tatau ona mafai e lau ofisa ona tuʻuina atu ia te oe mea manaʻomia fesoasoani, pei ole tapulima aluga ma le isumu komipiuta ergonomic. Afai o loʻo e tiga pea ile faʻaaogaina o se komipiuta, fesili i lau fomaʻi rheumatologist poʻo le fomaʻi faʻamalositino mo a latou fautuaga i tapulima ma isi lagolago.

Lagolago tua

Ole lagolago talafeagai i tua e taua ile soifua maloloina ma le mafanafana. O le pito i tua o lou ofisa nofoa e tatau ona piʻoʻo e faʻafetaui foliga o lou tuasivi. Afai e le mafai e lau kamupanī ona faʻaavanoa se nofoa faʻapena, mafaufau e faʻatulaga se aluga poʻo se solo ua faʻaseʻeina i le laʻititi o lou tua e tausi lelei le tulaga.

Lagolago telefoni

Afai e te talanoa i luga o le telefoni ofisa, oe ono maua oe oomi lona tagata faʻatatau i le va o lou ulu ma tauʻau. Ole mea lea e afaina ai lou ua ma tauʻau ma e sili ona leaga pe a fai e maua le RA. Fesili atu pe mafai e lau kamupanī ona avatua ia oe se masini e faʻapipiʻi i le tagata e taliaina lau telefoni e uʻuina i luga o lou tauʻau. Faʻafeiloaʻi, fesili mo se headset pe saili pe mafai ona e faʻaaogaina lau telefoni failauga.

Laulau tu

Nisi tagata ma RA maua o le tu mo se vaega o le aso nai lo le nofo mo galuega ofisa aveʻese faamalosi o latou soʻoga sooga. O kesi tuʻu ua fai ma masani a, e ui lava e taugata, ma e ono filifili lau kamupani e le faʻaaluina se tupe i le tasi. O nisi kesi o loʻo iai nei e mafai ona toe faʻaleleia ina ia mafai ona e faʻaaogaina a o e tu ai.

Afai e te tu i le galuega, pe i luga o le laulau tu poʻo le tautua tautua, mo se faʻataʻitaʻiga, ave ese le mamafa o lou tuasivi ma ua i le faʻatagaina o sina piʻo i lou pito i lalo lalo ma taofi mau ou tulivae ae le loka. Siʻi i luga lou fatafata ma tausi lau auvae maualuga.

Lagolago vae

Nisi tagata ma RA faamatala vae tiga matua ogaoga e pei o latou savavali luga o fao. O lenei mea e mafai ona avea ma faʻatiga loto le onosaʻi i soʻo se taimi, ae maise lava pe a fai e te tu mo le galuega. Oe ono manaʻomia aganuu-suia vae ma tapuvae tapuvae pe gel insoles mo ou seevae e lagolagoina lelei ou faʻamau faʻamau ma tapuvae soʻoga.

Papa fola

Atonu e mafai e lau falefaigaluega ona tuʻuina atu ia te oe ni foam poʻo ni paʻu e faʻaititia ai le aʻafiaga o le tu i luga o fola malo mo le tele o itula.

Tausia oe lava i le galuega

A iai sau RA, e taua le tuʻu maualalo ole popolevale ma 'ai lelei. Mo Pierce, faʻaititia le faʻaititia o lona uiga o le mafaufau loloto i le galuega. "E toalua isi matou te faigaluega faatasi ma ua amata ona ou mafaufau loloto mo le 10 minute i aoauli uma," o lana tala lea. "E ui lava matou te le masani ona pasia e aunoa ma se telefoni, o lena 10 minute e taoto ai luga o le foloa ma taulaʻi mai i laʻu manava e sili lelei. Ou te fiafia e maua lena fetuutuunaiga. ”

Malepe

E leai se tulafono a le malo tele e faʻatonutonu ai malologa i galuega, ae o le tele o setete e manaʻomia galuega malolo pe a e galue i se aofaʻi o itula. Tele pule o galuega faʻatagaina sina taimi malologa. Atonu e manaʻomia ona e faʻamatala i lau falefaigaluega o le RA e mafua ai ona e malolo masani.

Meaai paleni

O le mea moni, o le toʻatele o tatou e mafai ona 'aʻai lelei. O le iai o le RA e manaʻomia oe e 'ai i meaʻai lelei e utaina i meaai paleni e faigofie ona faʻalu. Fuafua meaai lelei ma aumai ma oe e te faigaluega ai. E tatau foʻi ona e teuina meaʻai mama e pei o fualaʻau mata ma fualaʻau fou.

Le aveeseina

E tusa ma le RA e te manaʻo ai e tosoina lou ufi i luga o lou ulu i taeao uma nai lo le faʻasaga i le aso, o le galue o se mea manaʻomia vaega o le tele oo tatou olaga. I se faʻaopopoga i le tuʻuina atu o mea tau tupe ma atonu o le inisiua o le soifua maloloina, e fesoasoani ia i tatou e fausia o tatou faʻailoga ma faʻalauteleina la tatou pitonuʻu. Aua le faʻatagaina le RA e faʻalavelave i lou gafatia e faia ai lau sili galuega. Mafaufau e taʻu i lau falefaigaluega lou tulaga ma galue faʻatasi e fausia se fale faigaluega e aoga mo oe.