Lau Tofotofoga Tofotofoga E Lelei: O Le a Lenei?

Anotusi

• Sa lelei lau faʻataʻitaʻiga o lou maitaga - o lea la?
• Mafaufau i au filifiliga
• Faia se taimi mo le tausiga ile taimi muamua
• Sailia se tautua
• Faʻaalu sina taimi e teuteu ai i tala fou
• O ai e manaʻomia e iloa o oe maitaga?
• Taulaʻi i lou soifua maloloina
• Amata aoao e uiga i le mea e faʻamoemoeina
• Ave ese

Ata na tusia e Alyssa Keifer

Lagona se fefiloi o lagona ina ua maeʻa vaʻaia se lelei suʻega iʻuga e atoatoa masani, ma moni, masani a. Oe ono maua ia oe lava fiafia i le tasi le minute ma tagi i le isi - ae le o le mautinoa loimata maligi.

Tusa lava pe na e nofo latalata ma oe lava ma lau paʻaga mo le tele o masina, o se lelei maʻitaga tofotofoga e masani ona faateʻia. Atonu e te faʻapea foʻi ua e masalosalo i le saʻo o le suʻega ma ave le isi lima ae e te leʻi faʻatuatuaina iuga. (Aua le popole, e tupu lenei mea I taimi uma!)

Tusa lava poʻo fea oei ai luga o le roller coaster o lagona, tasi le mea e mautinoa: Atonu e i ai sau tone o fesili e uiga i le isi mea e fai a sau.

Le tala lelei? E i ai tagata atamamai, punaoa i luga ole laiga, ma isi matua e mafai ona savalia oe i lenei gaioiga. Faatasi ai ma lena i lou mafaufau, o mea nei e tatau ona e iloa e uiga i se lelei maitaga tofotofoga - ma isi laasaga.

Sa lelei lau faʻataʻitaʻiga o lou maitaga - o lea la?

E ui ina le saʻo e pei o se suʻega toto, o suʻega ile maʻitaga ile fale na e teuina i lalo o lou faletaele faletaele e aoga tele - 97 pasene e aoga, ae ole mea moni, e tusa ai ma le OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, faatonu o tautua perinatal. i NYC Soifua Maloloina + Falemai.

Atonu e fai atu lau fomaʻi e te sau i totonu mo le suʻega o maʻitaga i le ofisa, e fua ai le aofaʻi tonu o le hCG i le toto. Fai mai Gaither o nei suʻega toto i le ofisa e tusa ma le 99 pasene le aoga.

Tele o tagata iloa faʻailoga ae latou te leʻi vaʻavaʻai foʻi i se faʻamaoniga lelei o le maitaga. O le mea moni, o na manaʻoga uiga ese, manaʻoga, ma lagona o le niniva e masani lava o le mafuaʻaga tele tina-to-be faia se maʻitaga tofotofoga.

Afai o lau vaitau e sau pei o le uati, o le misia taʻamilosaga ono avea ma au muamua faʻailoga o se lelei maʻitaga tofotofoga e le maalofia. Atonu e te lagona foʻi o loʻo e nofo i le fale taele. O malaga masani i le potty o se iʻuga o le faʻateleina o le tafe o le toto i lau vaega o le pelvic (faʻafetai, homone!). O ou fatugaʻo e galue e faʻagasolo uma vai faʻaopopo, o lona uiga e tatau ona e toaga i taimi uma.

O le niniva, lagona lelava, ma le tiga o susu, lea e masani ona afaina ai le LOT sili atu nai lo le taimi muamua o lou vaitaimi, o isi faʻailoga e taʻu mai ai ua oʻo i le taimi e malolo ai le maʻitaga tofotofoga.

E ui e seasea maua, o le suʻega o le maʻitaga i le fale e ono iʻu ai i se iuga lelei. E mafai ona tupu lenei mea ile maʻitaga o loʻo maitaga, le maʻitaga talu ai nei, poʻo ni vailaʻau poʻo ni tulaga faʻafomaʻi.

Afai e te lagona le le mautinoa e uiga i le saʻo o faʻaiuga e leai se mea sese i le suʻeina o se isi suʻega pe valaʻau lau fomaʻi poʻo le faʻafanau mo nisi faʻamaoniga. Ae, i se tulaga lautele, o se lelei ile suʻega ose faʻailoga saʻo lelei lea ua e maʻito.

Mafaufau i au filifiliga

O lau faʻataʻitaʻiga atonu e lelei, ae e le o lona uiga e tatau ona e lagona lelei e uiga i le faʻafitauli ma lenei tala fou.

Mafaufau e faia se taimi atofaina ma se fomaʻi fomai e talanoaina ou lagona e uiga i le maitaga ma pe faʻapefea ona agai i luma. E i ai au filifiliga, aofia ai le vaetamaina, faʻamutaina, ma le faʻaauauina o le maitaga.

E mafai e se polofesa ona ofaina fautuaga ma fesoasoani e fesoasoani ia te oe i le faia o sau faʻaiuga filifiliga e uiga i le mea saʻo mo oe.

Afai e te filifili e faʻaauau le maʻito, o le isi laasaga o le…

Faia se taimi mo le tausiga ile taimi muamua

Ina ia mautinoa se maʻitaga maloloina, ua oʻo i le taimi e faia ai se taimi atofaina mo prenatal tausiga. E tofu lava le aufaʻatusi ma taʻiala eseese i le taimi latou te mananaʻo ai e te sau i totonu mo lau tofiga muamua. O nisi o le a fai atu ia te oe e te faʻatali seʻia maeʻa le vaiaso 8, ae o isi e ono manaʻo e te sau i le taimi lava lena.

I le taimi o lau muamua tofiga, fai mai Gaither e mafai ona e faʻamoemoe i mea nei:

• talaʻaga ma aga fesoʻotaʻiga faʻasolopito e aofia ai le toe fanafanau ma gynecologic tala faʻasolopito ma aiga talaʻaga
• suʻega faʻaletino
• ultrasound e tafao faamasani i le maitaga
• faasologa o fale suesue

Ole taimi foi lenei e te taʻu ai i lau fomaʻi poʻo le faʻatosaga e uiga i ni vailaʻau o loʻo inu. O le a latou faʻamautinoaina pe o saogalemu au vailaʻau o loʻo iai nei e faʻaauau pe fautuaina se fualaʻau fou e sili atu le sefe e inu aʻo maʻito.

Sailia se tautua

A faʻapea e leai sau fomaʻi tausi soifua pe o loʻo e mafaufau e sui, atonu e te tau mafaufau poʻo a au filifiliga.

I se tulaga lautele, o le tele o matua o le a o atu ma se faʻamalositino-gynecologist (OB-GYN) o lo latou tausiga muamua. O lena fai mai, o nisi matua ono filifili e nonofo ma se fomaʻi aiga, aemaise pe a fai e mafai ona latou faia le talafeagai faʻapitoa tausiga.

O le isi filifiliga o le faʻatosaga. I se tulaga lautele, o faʻatosaga faʻaavanoaina sili atu aʻoaʻoga nai lo fomaʻi ma e masani ona tele taimi faʻaaluina ma o latou gasegase. A o iloiloina lenei auala, e taua le vaʻai i ituaiga eseese o faʻatosaga, e aofia ai faʻatosaga faʻatamaʻi (CNM), faʻatosaga faʻapitoa (CM), ma faʻapitoa faʻatosaga faʻapitoa (CPM).

O le 2016 iloiloga o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tausiga ma faʻatosaga e mafua ai le maualuga o fua o le fananau mai o fafine, paʻu maualalo o le taimi na fanau mai ai, ma le maualuga o le faʻamalieina o tagata.

I le tele o filifiliga, faʻafefea ona e filifili? "Ou te manatu o matua-to-be tatau ona filifili mo se soifua maloloina tautua latou te lagona le fiafia i ai - i le amanaʻia o le saogalemu mea taʻitasi aumaia i le laulau (pe leai) - ma iloiloina o latou faʻamaoniga," fai mai Gaither.

Ma aua neʻi galo, e masani lava ona i ai le filifiliga o le faʻatalanoaina o se tautua ae e te leʻi faia, pe suia ni tautua tuʻufaʻatasi i lou maʻito.

I se faʻaopopoga i se fomaʻi faʻafomaʻi poʻo le faʻatosaga, o nisi matua ono filifili e faia se doula aafia i latou maʻitaga pe fananau mai. O le doula e lagolagoina oe ma lau paʻaga i le taimi e fanau ai ma e mafai ona fesoasoani i tulaga i taimi o galuega, manava, ma isi faʻamafanafanaga fua.

E mafai foi ona latou faʻafaigofieina fesili ma tali i le va o oe ma lau tautua. O nisi doulas faʻalauteleina foi la latou vaʻaiga i le fanau mai ma le fananau mai tautua.

Faʻaalu sina taimi e teuteu ai i tala fou

O le taimi lava e amata ai le mea moni, ua oʻo i le taimi e manava loloto ai, malolo, ma agalelei ia te oe lava. E oʻo foʻi i le maʻitaga fuafuaina e mafai ona mafua ai luga ma lalo faʻalagona.

A iai sau paʻaga poʻo sou toʻalua, o lau sitepu muamua o le nofo i lalo ma fai sau tautalaga faʻamaoni. Taʻu atu ia i latou ou lagona. Ia i luma ma faamaoni e uiga i soʻo se fefe, popolega, po o le popolevalega o loʻo ia oe. Avanoa, o loʻo latou feagai ma lagona tutusa.

I lau uluaʻi asiasiga muamua, faʻasoa ou lagona i lau tausi soifua maloloina. Latou mafai ona faʻamautinoa atu ia te oe o le mea o loʻo e mauaina e masani, ma o le mea moni, e taatele. E mafai foi ona e faalagolago i au uo vavalalata ma aiga - aemaise lava i isi matua na feagai ma le tulaga lava e tasi.

Afai o loʻo e lagonaina pea le le toʻamalie pe maua foi o loʻo e feagai ma ni suiga ogaoga o lagona, popole, poʻo le tauivi o le faʻanoanoaga, mafaufau e faia se taimi atofaina ma se mafaufau faʻapitoa polofesa. Atonu o loʻo e feagai ma se mea e sili atu ona matuia nai lo le vaitaimi e fetuʻunaʻi ai.

O ai e manaʻomia e iloa o oe maitaga?

E faigofie ona nana le pepe oso vave i lou maʻito. Faatasi ai ma lena i lou mafaufau, faaaoga lelei lenei avanoa, ma faaaoga le taimi lenei e fuafua ai po o ai e manaʻomia e iloa o oe o maitaga.

Mautinoa, ua tatou malamalama, e mulimuli ane, o le a iloa e le lalolagi atoa (OK, e le o le lalolagi atoa, ae sili atu i soo se tasi e tilotilo atu ia te oe), ae i se tulaga lautele, e tele ni vaiaso ae leʻi avea lenei ma mataupu.

A o e filifili poʻo ai e manaʻomia ona iloa, faia se puʻupuʻu lisi o tagata e manaʻomia ona iloa vave nai lo mulimuli ane. E ono aofia ai le aiga lata mai, isi tamaiti, uo vavalalata, lou pule, poʻo tagata faigaluega - aemaise pe a fai o loʻo e feagai ma le niniva, lelava, poʻo ni malaga masani i le fale taele aʻo e faigaluega.

Nisi tagata faʻalauiloaina tonu pe a maeʻa se maʻitaga lelei maʻitaga, aʻo isi faʻatali seʻia oʻo i le 12-vaiaso tofiga. Manatua, o lau tala fou lea e tufatufa - e leai se saʻo pe sese auala e faʻasalalau ai se maʻitaga, ia na ona fai pe a e sauni.

Taulaʻi i lou soifua maloloina

I le amataga o vaiaso o maʻitaga mea i fafo atu e foliga foliga tutusa, ae tele mea o loʻo tupu i totonu (e pei ona e mateʻia faʻafetai i lena aso atoa niniva).

Ua amata ona fausia le faiʻai, okeni, ma vaega o lou pepe. Oe mafai ona lagolagoina lenei atinaʻe e ala i le tausia lelei oe lava.

• Amata le inuina o vaitamini i le taimi e fananau mai ai.
• Faʻamalositino e le aunoa.
• Taumafa tele o fualaʻau, fualaʻau, polotini, ma alava.
• Tumau susu i le tele o vai.
• Aloese mai le ava malosi, nikotini, ma fualaau faasaina.
• Aloʻese mai iʻa mata, susu e leʻi faʻafofoina poʻo oloa gaosi susu, ma aano o manufasi.
• Aloese mai le faʻamamaina o le pusa lapisi a lau pusi.

Amata aoao e uiga i le mea e faʻamoemoeina

Lou tino (ma pepe-to-avea) o le a suia vaiaso i le vaiaso. O le iloa faʻafefea ona iloa na suiga ma aʻoaʻoina e uiga i mea e te faʻamoemoeina e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai le popolevale ma saunia ai oe mo vaega taʻitasi o le maitaga.

O tusi, podcast, punaʻoa i luga ole laiga, ma mekasini o ni auala sili ia lelei e aʻoaʻoina ai oe lava e uiga i isi masina o lumanaʻi. Aua neʻi galo e te manaʻo e faitau e uiga i maʻitaga, ae faʻapena foi le vaitaimi o le tina failele ma le olaga ma se pepe fou, lea e aofia ai lana lava seti o luʻitau.

Podcasts o le isi lavea i tagata fou maʻitaga ma a latou paʻaga. Talu ai o le tele o latou e maua fua, oe mafai ona faʻataʻitaʻia latou ia mautinoa ia latou maua le mea o loʻo e sailia. Afai o le podcast o loʻo ofoina atu fautuaga faʻafomaʻi, ia mautinoa o le talimalo ia i ai ni faʻailoga talafeagai.

Faletusi ma faletusi e tumu i maʻitaga ma postpartum tusi. Faʻaalu sina taimi e suʻesuʻe ai i filifiliga. Siaki iloiloga i luga ole laiga ma fesili i uo ma aiga mo fautuaga. Lau fomaʻi poʻo le faʻatosaga e ono i ai se lisi o tusi latou fautuaina mo matua-to-avea.

E lelei i taimi uma le vaʻai muamua i mea ae e te leʻi faʻatauina ia mautinoa o se mea talafeagai lelei. I na laina lava e tasi, e mafai ona e lesitala ai i se tusi o tala o le maitaga, mulimuli i le blog o le maitaga, pe auai i se lugalaina fonotaga.

Afai o loʻo e manaʻomia se fesoʻotaʻiga a tagata, mafaufau e ave se vasega muamua. E i ai vasega e taulaʻi i faamalositino, tulaga faamatua, ma le fanauina o se pepe. O nisi kulupu e feiloaʻi i vaiaso taʻitasi pe taʻi lua vaiaso, naʻo le siakiina ma le felagolagomaʻi.

Ave ese

O le iloaina o oe ua maʻito, fuafuaina pe leai, o se olaga-suia gaioiga. E taua le agamalu ma oe lava ma iloa o se mea masani le tofo i le tele o ituaiga o lagona.

I nai aso muamua ma vaiaso muamua pe a maeʻa se suʻega lelei, faʻaalu sina taimi e teuteu ai i tala fou. Tusi i lalo ni au fesili poʻo ni atugaluga o ia te oe ma ave lena lisi i lau taimi muamua.

Aapa atu i lou toʻalua, paʻaga, uo vavalalata, po o se tasi o le aiga mo le lagolago (ma atonu e faʻamanatu!). Ma ia manatua e tuʻuina ia oe le taimi e fiafia ai i lenei taimi aoe sauniuni mo le isi 9 masina ma tua atu.