Teas ma vae fufuluina e deflate vae ma vae

Anotusi

• 1. Teas e mimigi ou vae
• Faʻamamaina-vae ma le masima oona
• Faʻatusatusa vai taele e faʻapipiʻi vae

O se auala lelei e aveʻese ai le fulafula i ou tapuvae ma vae o le inuina o se tiuretic ti, e fesoasoani e tau ai le taofiofia o le suavai, pei o le artichoke tea, green tea, horsetail, hibiscus poʻo le dandelion, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, o le suluina o vae i le vai vevela ma le masima oona o se fesoasoani lelei foi lea e faʻaleleia atili ai le toe foi atu o le veni ma faʻaititia ai le fulafula, tiga ma le le faʻamafanafanaina o vae.

E fulafula vae pe a mafatia le tagata i le le lava o le toto, o le mea e tupu tele pe a fai e te tu i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi ma pe a e mafatia mai le taofiofia vai. Ia, faʻasolosolo pea ma faʻaititia le taumafaina o le masima, o ni auala sili e aloese ai mai le fulafula o ou vae i le faʻaiuga o le aso. O le isi mafuaʻaga masani o le fulafula i vae ma vae o le maʻitaga, lea ova tele vai, ona o le maitaga, faaputuputu i le pito i lalo vae.

Mo le faʻatonutonuina o lenei faʻafitauli, o fofo i le fale o loʻo lisi atu i lalo e mafai ona faʻaaogaina.

1. Teas e mimigi ou vae

O lauti e sili ona lelei e fesoasoani faʻasaga i vae, tapuvae ma vae o diuretics, lea e mafai ona saunia faʻapea:

Vaega

• 1 lita o vai;
• 4 sipuni o se tasi o laʻau nei: hibiscus, mackerel, artichoke, green tea poʻo le dandelion;
• 1 tipolo tipolo.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ona faʻaopopo lea o le laʻau filifilia pe faʻafefiloi fualaʻau e te manaʻo ai, ufiufi ma tuʻu mo le itiiti ifo i le 10 minute, ina ia oʻo atu vailaʻau o nei vailaʻau i totonu o le vai. Ma, o loʻo mafanafana lava, faʻapipiʻi, faʻaopopo le tipolo ma ave i le aso atoa. O nei tī e mafai ona ave mafanafana pe malulu, ae sili ai, aunoa ma le suka.

O nisi o nei laʻau e le tatau ona faʻaaogaina i taimi o maʻito, o lea a o leʻi inuina le ti, e tatau ona faʻamaonia e le fafine maʻitaga ma le fomaʻi poʻo fea lauti e saogalemu i le taimi o le maʻito. Iloa o le lauti e manatu e saogalemu ma o le fea e tatau ona e aloese ai i taimi o maʻito.

Faʻamamaina-vae ma le masima oona

Fafaila vae i le masima oona

Oona masima o se lelei fofo fale mo fulafula vae, aua e fesoasoani le toto e toe foi i le fatu, faʻaititia le fulafula i vae ma tapuvae.

Vaega

• Afa ipu o masima oona;
• 3 lita o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia sauniuni, na o le tuu o le masima oona ma tusa ma le 3 lita o le vai mafanafana i totonu o se pesini ma faʻamama ou vae pe a ma le 3 i le 5 minute.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona e tuʻu mapu i totonu o le pesini ma faʻaseʻe ou vae i luga o latou, i lenei vaitaimi, aua e faia ai se fofo malie i alofivae o vae, o le matua malolo. I le iuga, oe tatau ona mulumulu ou vae i le malulu vai, aua o lenei vevela eseʻesega e fesoasoani foi e faʻasolosolo.

Ina ia faʻamalieina nei togafitiga i le fale, e tatau ona e inu pe tusa ma le 2 lita o vai i le aso, aloese mai le tu poʻo le nofo mo se taimi umi, faʻamalositino masani ma siʻi i luga ou vae i le po, ina ia faʻafaigofie ai le toe foʻi o le toto i le fatu. Ma aveʻesea sili suavai.

Vaʻai pe o le a le mafuaʻaga fulafula vae ma vae ma isi mea e mafai ona e faia e faʻamama ai auga.

Faʻatusatusa vai taele e faʻapipiʻi vae

O le isi auala sili ona lelei e faʻaseʻe ai ou tapuvae ma ou vae o le faʻasusu o ou vae i se pesini vai vevela mo le 3 minute ona tuʻu ai lea i le vai malulu mo le 1 minute. Malamalama i le atoa taualumaga ma vaʻai sili atu fesoasoani i le vitio lenei: