9 Teas e Faʻafilemu Se Manava Manaʻomia

Anotusi

• 1. Lauti lanumeamata
• 2. Lauti lauti
• Faʻafefea ona Fofoia Sina
• 3. Lauti Peppermint
• 4. Lauti uliuli
• 5. Fennel tea
• 6. Lauti laisene
• 7. Lauti Chamomile
• 8. lauti basil paia
• 9. Laʻau Spearmint
• Le pito i lalo

A faʻanoanoa lou manava, o le miti i luga o se ipu ti ti vevela o se auala faigofie lea e faʻafaigofie ai ou faʻailoga.

Tusa lava, o le ituaiga lauti e ono faia se tele eseesega.

O le mea moni, o nisi ituaiga ua faʻaalia e togafitia ai faʻafitauli pei o le niniva, manava tata, ma puaʻi.

Nei e 9 lauti e faʻamalie ai se manava faʻanoanoa.

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

1. Lauti lanumeamata

Green Tea ua uma ona suʻesuʻeina tele mo le tele ono ono maua ai penefiti soifua maloloina ().

Sa faʻasolopito faʻaaogaina o se fofo masani mo manava tata ma faʻamaʻi mai Helicobacter pylori, se faʻamaʻi o siama e mafai ona mafua ai le tiga o le manava, niniva, ma le fulafula ().

E ono faʻamamaina ai foʻi isi manava.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi suʻesuʻega i le 42 tagata na taʻua ai o le ti lanumeamata na matua faaititia ai le taimi ma le ogaoga o le manava tata e mafua mai i le radiation therapy ().

I suʻesuʻega o manu, o le ti lanumeamata ma ona vaega ua faʻaalia foi e togafitia ai papala o le manava, e mafua ai faʻafitauli pei o tiga, kesi, ma le manava (,).

Manatua e sili le pipiʻi i le 1-2 ipu (240-475 ml) i le aso, pei - o le mea malie - o le soʻona faʻaaogaina e fesoʻotaʻi ma aʻafiaga e pei o le niniva ma manava le fiafia ona o lona maualuga kafeini mataupu (,).

Aotelega Green Tea e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le manava papala ma togafitia faʻafitauli pei o le manava tata pe a faʻaalu i le feololo.

2. Lauti lauti

E faia le lauti lauti e ala i le pupuna o le aʻa o le vai i totonu o le vai.

Lenei aʻa ono aoga tele mo digestive mataupu e pei o le niniva ma puaʻi.

E tusa ai ma le tasi iloiloga, o le faʻaititia na fesoasoani e puipuia le gasegase o le taeao i fafine maʻitaga, faʻapea foi ma le niniva ma puaʻi faʻatosina e chemotherapy ().

O le isi iloiloga na taua e faapea o le ginger e mafai ona faʻaititia ai le kesi, fulafula, faʻalavelave, ma le faʻavaivai ae o loʻo lagolagoina foi le manava o le manava ().

E ui lava o le tele o nei suʻesuʻega na tilotilo i le maualuga-inumaga fualaʻau faʻaopoopoina, lauti tī atonu e maua ai le tele o tutusa tutusa faʻamanuiaga.

Ina ia faia, olo le faʻamau o le fofo faʻasolo ma tui i totonu o le vai pupuna mo le 10-20 minute. Faʻapipiʻi ma faʻafiafia naʻo oe pe i ai ma sina fasi tipolo, meli, poʻo le cayenne pepper.

Aotelega E mafai ona fesoasoani le lauti ti e taofia ai le tele o ituaiga faʻafitauli o le digestive, e aofia ai le niniva, puaʻi, kesi, fulafula, sela, ma le manava faʻafuaseʻi.

Faʻafefea ona Fofoia Sina

3. Lauti Peppermint

Peppermint Tea o se masani masani filifiliga pe a amata manava faʻafitauli tummy.

O suʻesuʻega o manu e faʻaalia ai o le peppermint e mafai ona malolo ai maso maso ma fesoasoani e faʻamamaina le tiga ().

E le gata i lea, o se toe iloiloga o 14 suʻesuʻega i 1,927 tagata na fautuaina mai o le peppermint suauʻu faʻaititia le umi, taimi, ma le ogaoga o manava tiga i tamaiti ().

O lenei suauʻu ua faʻaalia foi e puipuia ai le chemotherapy-fesoʻotaʻi niniva ma puaʻi ().

O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o le manogi o le peppermint oil e fesoasoani e puipuia le niniva ma le puaʻi (,).

E ui lava o nei suʻesuʻega taulaʻi i le suauʻu nai lo le lauti lava ia, peppermint lauti ono maua ai tutusa penefiti.

E mafai ona e faʻatauina lenei ti i faleoloa, pe fai sau oe kuka i laupepa paʻu nutimomoia i le vai vevela mo le 7-12 minute.

Aotelega Peppermint tea ono fesoasoani e togafitia le manava tiga, niniva, ma puaʻi. O le suauʻu Peppermint e faʻamalieina foʻi.

4. Lauti uliuli

O le ti uliuli e mitamita i se vaega o penefiti mo le soifua maloloina e tai tutusa ma le ti lanumeamata, aemaise lava mo le faʻafilemuina o le manava le fiafia.

Atonu e sili ona aoga ile togafitia ole manava tatā ().

I le mea moni, i se suʻesuʻega i le 120 tamaiti, o le aveina o se uliuli lauti laulau na fesoasoani e faʻaleleia le tele, taimi, ma le tumau o galu o gaioiga ().

O se suʻesuʻega e 27 aso na taʻua ai, o le aveina o le ti uli uli i tamaʻi puaʻa ua pisia i E. coli faʻaititia le faʻatele o le manava tata i le 20% (,).

E ui o le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaopopo, o le lauti lava ia e ono mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ia manava faʻafitauli. Ae ui i lea, e sili le faʻamapulaʻa o au meaʻai i le 1-2 ipu (240-475 ml) i le aso, ona o le tele o lona caffeine e ono faʻatupuina ai le manava o le manava ().

Aotelega E pei lava o le ti lanumeamata, uliuli ti e ono fesoasoani e faʻaititia le manava pe a faʻaalu i le feololo.

5. Fennel tea

Fennel o se laau i le kāloti aiga ma le pa o le licorice-pei tofo.

O le ti mai lenei laʻau fugalaʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le tele o maʻi, e aofia ai le manava, manava manava, kesi, ma manava manava ().

I se suʻesuʻega i 80 fafine, o le aveina o se fennel supplement mo ni nai aso muamua ma i le taimi o le menstruation faʻaititia faʻailoga e pei o le niniva ().

O se suʻesuʻega-paipa suʻesuʻe na maua ai foi o fennel extract na polokaina le tuputupu aʻe o le tele o ituaiga o siama, pei o le leaga E. coli ().

O le isi suʻesuʻega i le 159 o tagata na faʻaalia mai o le fennel tea na faʻamalosia ai le faʻavaivaia o mea taumafa, faʻapea foi ma le toe faʻaleleia o le manava pe a uma se taotoga ().

Taumafai e fai lauti lauti i le fale e ala i le liligiina o le 1 ipu (240 ml) o le vai vevela i luga o le 1 sipuni (2 kalama) o fualaʻau fennel fatu. E mafai ona e taseina aʻa poʻo laʻau o le fennel i totonu o le vai vevela mo le 5-10 minute ae e leʻi faʻamamaina.

Aotelega Fennel tea o loʻo i ai ni meatotino faʻamaʻi ma ua faʻaalia e faʻaititia ai tulaga pei o le niniva. E mafai foi ona faʻamamaina faʻailoga masina ma faʻalauteleina bowel masani.

6. Lauti laisene

O le laisene e taʻutaʻua ona o lona suamalie, sina oona tofo.

Tele ituaiga o vailaʻau faʻaleaganuʻu na faʻaaogaina lenei legum e faʻamalie ai le manava tiga ().

Tele suesuega faia faʻailoa mai licorice fesoasoani faʻamalolo papala manava, lea e mafai ona faʻaosofia ai faʻailoga e pei o le manava tiga, niniva, ma le manava - o se tulaga e mafua ai le manava le mautonu ma le ulu (,).

Ae maise lava, o le masina-umi suʻesuʻega i le 54 tagata na faʻaalia o le aveina o le 75 mg o laisene laʻau faʻalua faʻalua i aso uma e matua faʻaititia ai le faʻanana ().

Tusa lava, faʻaopopo suʻesuʻega e manaʻomia luga laisene lauti faʻapitoa.

E mafai ona faʻatauina lenei ti i le tele o supamaketi, faʻapea foʻi ma lugalaina. E masani ona tuʻufaʻatasia ma isi mea i totonu o lauti lauti palu.

Manatua o le licorice root e fesoʻotaʻi i le tele o aʻafiaga ma e ono lamatia i le tele o aofaʻi. O le mea lea, tumau i le 1 ipu (240 ml) o laisene lauti i le aso ma faʻafesoʻotai lau fomaʻi pe a fai o iai sau faʻafomaʻi ().

Aotelega Ole lauti laisene e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le papala ole manava ma faʻaititia le manava, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega. Ia mautinoa e faʻaaoga e le sili atu i le 1 ipu (240 ml) i le aso.

7. Lauti Chamomile

Chamomile tea e mama, manogi, ma masani ona manatu o se tasi o sili sili ona faʻamalieina ituaiga ti.

E masani ona faʻaaoga e faʻamalolo ai ou maso faʻamalosiina ma togafitia ai faʻafitauli pei ole kesi, faʻavaivai, gasegase o le gasegase, niniva, puaʻi, ma manava tata ().

I se suʻesuʻega i le 65 fafine, o le inuina o le 500 mg o le chamomile e faaluaina i aso uma, na faaititia ai le tele o le puaʻi na mafua mai i le chemotherapy, pe a faatusatusa i le kulupu pulea ().

O se suʻesuʻega i isumu na maua ai foi o le chamomile extract na taofia le manava tatā ().

E ui o nei suʻesuʻega na tofotofoina ai le maualuga o le chamomile, o le ti na faia mai nei fugalaʻau e pei o le daisy e mafai foi ona faʻamamaina ai le manava.

Ina ia faia, tifato se ato tii i le taimi muamua poʻo le 1 sipuni (2 kalama) o lau mamago chamomile i le 1 ipu (237 ml) o le vai vevela mo 5 minute.

Aotelega O le Chamomile tea e mafai ona fesoasoani e puipuia le puaʻi ma le manava tatā, faʻapea foi ma le tele o isi faʻafitauli o le manava.

8. lauti basil paia

Faʻailoa foi ole tulsi, ole basil paia ole laʻau malosi lea ua leva ona faʻaaloalo iai ona vailaʻau.

E ui e le masani a e pei o isi lauti, o se sili lelei filifiliga e faʻatoʻafilemu se manava faʻanoanoa.

Ole tele o suʻesuʻega o manu ua faʻamautinoaina o le basil paia e puipuia mai papala o le manava, e mafua ai le tele o faʻailoga, e aofia ai le tiga ole manava, fatu, ma le niniva ().

O le mea moni, i le tasi suʻesuʻega o manu, o le basil paia na faʻaititia ai le tutupu o papala o le manava ma faʻamalolo atoa ai papala i totonu o le 20 aso o togafitiga ().

Tusa lava, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia.

Pusa lauti basil ti e mafai ona maua i le tele o faleʻoloa soifua maloloina, faʻapea foʻi ma lugalaina. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina le paʻu paʻia basil e faʻamamago ia oe lava.

Aotelega O suʻesuʻega o meaola e faʻapea, o le basil paia e mafai ona fesoasoani e puipuia mai papala o le manava, faʻaititia ai faʻailoga e pei o le manava o le manava, fatu ma le niniva.

9. Laʻau Spearmint

Pei o peppermint, spearmint ono fesoasoani faʻamamaina digestive faʻanoanoa.

E mimita se vaega e taʻua o le carvone, e fesoasoani e faʻaitiitia ai maso maso i totonu o lau digestive tract ().

I se suʻesuʻega e 8 vaiaso, e toʻa 32 tagata na maua i le bowel syndrome (IBS) na tuʻuina atu iai oloa e iai le spearmint, coriander, ma le lemon balm i autafa o le manava tata poʻo vailaʻau o le manava.

O i latou na aveina le oloa spearmint na lipotia le tele o le manava tiga, le mautonu, ma le fula nai lo i latou i le vaega faʻatonu ().

Ae ui i lea, o le faʻaopopoga na i ai le tele o mea aoga, e le naʻo le spearmint.

E le gata i lea, o se suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega na taʻua ai o lenei mint na polokaina le tuputupu aʻe o le tele o siama ituaiga e mafai ona saofaga i meaai mafua mai maʻi ma manava faʻafitauli ().

Tusa lava, tele suʻesuʻega a tagata e manaʻomia.

O le lauti Spearmint e faigofie ona fai ile fale. Naʻo le aumaia o le 1 ipu (240 ml) o le vai i se pupuna, aveese mai le vevela, ma faʻaopopo se luʻu o lau spearmint. Tifato mo le 5 minute, ona faʻapipiʻi lea ma tautua.

Aotelega Spearmint tea ono fesoasoani e faʻaititia le manava tiga ma fulafula. E mafai foi ona fasiotia nisi ituaiga o siama e mafua ai le oona o meaʻai.

Le pito i lalo

Suʻesuʻega faʻaalia o le ti e maua ai le tele o soifua maloloina-faʻalauiloaina meatotino.

Mea moni, tele ituaiga o lauti e mafai ona fesoasoani faʻalelei se manava faʻanoanoa.

Pe o loʻo e maua i le niniva, le manava, puputi, poʻo le papala, faʻasusu se tasi o nei meainu suamalie o se auala faigofie e te toe maua ai lagona sili ona lelei.