O le a le mea e fai e susu ai le paʻu mamago

Anotusi

• Mea lilo e faʻasusu ai lou paʻu
• Malulu kulimi mo le paʻu matutu
• Sua e faʻasusu ai le paʻu

Togafitiga mo paʻu matutu e tatau ona faia i aso uma ina ia mautinoa lelei hydration paʻu, e taua le inu tele o vai ma faʻapipiʻi se lelei kulimi moisturizing ina ua uma taʻele.

O nei lapataʻiga e tatau ona mulimulitaʻia i aso uma aua o le tagata e iai le uiga e paʻu le paʻu, e manaʻomia le faʻamautinoaina o le faʻamamaina o le paʻu, aua o lenei mea e aumaia ai le tele faʻamafanafanaga ma faʻaititia ai le aʻafiaga o faʻamaʻi, talu ai o le paʻu faia se sili puipuia pa puipui.

O le faʻamamaina o lou paʻu tasi i le masina e taua foʻi le aveʻese o sela oti ma maua ai le faʻamamaina sili atu. Vaʻai pe faʻafefea ona fai se homemade scrub iinei.

Mea lilo e faʻasusu ai lou paʻu

Nisi fesoasoani sili e teteʻe atu ai i le paʻu matutu o:

• Aloʻese mai le taele umi i le vai vevela tele. O le maualuga o le vevela o loʻo faʻailoa mai o le 38ºC ona o le maualuga o le vevela e aveʻese ai le suauʻu masani mai le paʻu, ae tuʻu mamago ma faʻamago.
• Faʻasusu ile foliga ma le tino i aso uma;
• Faʻaaoga se fasimoli ma meatotino susu;
• Faʻamamago oe i se solo mumu;
• Aloʻese mai le pupula i le la e aunoa ma le sunscreen;
• Aloese mai le faʻasaga i le ea maluluina ma ili outlet;
• Faʻamau naʻo foliga o le kulimi foliga ma le kulimi vae na o vae, faʻaaloalo i nei taʻiala;
• Faia se paʻu i fafo ile 15 aso uma e aveese ai sela mamate e aunoa ma le faʻamagoina o le paʻu.

E tusa ai ma meaʻai, e tatau ona e faʻaaluina i taimi uma tamato aua latou te mauoa i le lycopene ma le beta-carotene, o loʻo i ai le teteʻe i le gaioiga, aua latou te faʻaititia le gaioiga a saoloto radicals.

Citrus fualaʻau, pei o moli, tipolo ma le tangerine e tatau foi ona faʻaumatia e le aunoa aua o le vaitamini C e faʻaosofia ai le gaosia o collagen e lagolagoina le paʻu, ma faʻafaigofie ona faʻasūsūina.

Malulu kulimi mo le paʻu matutu

Nisi fautuaga mo kulimi taʻu mai mo le togafitiga o le paʻu matutu o Cetaphil ma Neutrogena ituaiga. O mea taua e faʻasaga i le paʻu matutu o:

• Aloe vera: mauoa ma polysaccharides, e faʻafilemuina le paʻu ma i ai se anti-faʻasoesa ma antioxidant gaioiga;
• Aloiafi Asia: ei ai faʻamalologa ma aneti-afaina meatotino;
• Rosehip: o loʻo i ai le toe faʻafouina, faʻamamaina, aneti-maanuminumi ma faʻamalologa galuega;
• Hyaluronic acid: faʻatumuina le paʻu tuuina voluma ma elasticity;
• Suauʻu Jojoba: faʻamalosia le toe faʻatupuina o sela ma faʻamalosia le susū o le paʻu.

A faʻatauina se moisturizer e fautuaina ia ave le fiafia ia i latou o loʻo iai nisi o nei mea aoga aua latou te mauaina lelei faʻaiuga.

Sua e faʻasusu ai le paʻu

O se sua lelei mo paʻu matutu o le tamato ma kāloti, beets ma apu ona e mauoa i beta-carotene ma antioxidants e fesoasoani e faʻaleleia atili ai foliga vaaia o le paʻu.

Vaega

• 1/2 tamato
• 1/2 apu
• 1/2 pipi
• 1 tamai karoti
• 200 ml o vai

Sauniuniga auala

Paʻu mea uma i le paluga ma ave i le taimi e moe ai.

O lenei fua e maua mai ai le 1 ipu o le 300 ml ma e 86 kaloli.

Vaai foi:

• Fofo fofo mo le mago ma faʻaopoopo paʻu paʻu
• Mafuaʻaga o le paʻu paʻu