Le po ae e te leʻi faia lou taotoga

Ua e faʻaaluina le tele o taimi ma le malosi e alu ai i taimi faʻatulagaina, saunia lou fale, ma maua maloloina. Ua oʻo nei i le taimi mo taotoga. Atonu e te lagona le mapusaga poʻo le popole i lenei taimi.

Ole tausiga o nai auiliiliga o minute mulimuli e mafai ona fesoasoani e faʻamanuiaina ai lou taotoga. Faʻamoemoeina i le ituaiga o taotoga o loʻo e faia, mulimuli i se isi fautuaga mai lau fomaʻi tausi soifua maloloina.

Tasi i le lua vaiaso aʻo leʻi faia se taotoga, atonu na taʻu atu ia te oe e taofi le toe inu manifinifi. Nei o vailaʻau e faigata ai ona toʻulu lou toto, ma e mafai ona faʻafualoa ai le alu toto i le taimi o lou taotoga. O faʻataʻitaʻiga o nei vailaʻau e aofia ai:

• Aspirin
• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen (Naprosyn, Aleve)
• Clopidogrel (Plavix), warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis)

Ave na o vailaʻau na fai atu lau fomaʻi e te inuina aʻo leʻi faia se taotoga, e aofia ai ma vailaʻau faʻatonu. O nisi o nei vailaʻau e tatau ona taofi ni nai aso aʻo leʻi faia se taotoga. Afai oe le mautonu e uiga i vailaʻau e ave i le po muamua po o le aso o taotoga, valaʻau lau fomaʻi.

Aua le tagofia ni vailaʻau, vailaʻau, vaitamini, poʻo ni minerale aʻo leʻi faia se taotoga seʻi vagana ua faʻapea mai lau kamupani e lelei.

Aumai se lisi o au vailaʻau uma ile falemaʻi. Faʻaaofia ia mea na taʻu atu ia te oe e taofi le toe faia a o leʻi faia se taotoga. Ia mautinoa oe tusi i lalo le fualaʻau ma pe faʻafia ona e inuina. A mafai, aumai au vailaʻau i totonu o a latou fagu.

E mafai ona e taele pe taʻele i le po ua teʻa ma le taeao o le taotoga.

Atonu na avatu e lau tautua se fasimoli e faʻaaoga. Faitau faʻatonuga pe faʻafefea ona faʻaaoga lenei fasimoli. Afai e leʻi tuʻuina atu ia te oe se fasimoli vailaʻau, faʻaaoga se fasimoli vailaʻau e mafai ona e faʻatau mai i le faleʻoloa.

Aua le sele le laufanua o le a faʻagaioia. E faia e le tautua le mea lena i le falemaʻi, pe a manaʻomia.

Sulu ou atigilima i le pulumu. Aveʻese le faʻalanilaina o fao ma teuteuga ae e te leʻi alu i le falemaʻi.

E foliga mai na fesiligia oe e aua le 'ai pe inu pe a maeʻa se taimi maʻoti i le afiafi ae le i faia poʻo le aso o taotoga. Lenei masani o lona uiga uma maʻa meaai ma vai.

E mafai ona e fufulu ou nifo ma fufulu lou gutu i le taeao. A faʻapea na taʻu atu ia te oe e te inu ni vailaʻau i le taeao o lou taotoga, e mafai ona e aveina ma sina vai.

Afai e te le o lelei i aso ua tuanaʻi poʻo le aso o taotoga, valaʻau lau ofisa fomai tipitipi. O faʻailoga e tatau ona iloa e lau fomai tipitipi e aofia ai:

• Soʻo se paʻu fou o le paʻu poʻo le paʻu o le paʻu (e aofia ai le faʻamaʻi o le herpes)
• Paʻu o le fatafata poʻo le manava puʻupuʻu
• Mama
• Fiva
• Malulu poʻo faʻamaʻi fulū

Lavalava aitema:

• Seevae savavali mafolafola ma paʻu poʻo crepe luga lalo
• Ofuvae poʻo ofu mafanafana
• Mitiafu
• Ofu talaloa mama mama
• Ofu e ofuina pe a e alu i le fale (suti afu po o se mea faigofie e ofuina ma aveese)

Mea totino tausi:

• Matatioata (nai lo le faʻafesoʻotaʻi tioata)
• O le pulumu nifo, mea fulunifo ma le deodorant
• Tafi (naʻo le eletise)

Isi aitema:

• Faʻapaʻu, tootoo, poʻo se savali.
• Tusi poʻo mekasini.
• Taua numera telefoni o uo ma aiga.
• Tupe laititi. Tuʻu mea teu ma isi mea taua i le fale.

Grear BJ. Metotia taotoga. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: chap 80.

Neumayer L, Ghalyaie N. Faʻavae o taotoga muamua ma taotoga taʻotoga. I totonu: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Tusitusiga o Taʻotoga. 20 ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 10.