Achilles tendon malepe - maeʻa togafitiga

O le Achilles tendon e fesoʻotaʻi ou maso tamaʻi povi i lou mulivae ponaivi. Faʻatasi, latou te fesoasoani ia te oe e tulei lou mulivae mai le eleele ma alu i luga i luga o ou tamatamaivae. E te faʻaaogaina nei maso ma lou uaua Achilles pe a e savali, tamoʻe, ma oso.

Afai o lau Achilles tendon e mamao atu lona umi, e mafai ona saeia pe masae. Afai e tupu lenei mea, oe ono:

• Faalogo i se pao, pa, pe oso se leo ma lagona se maʻi tiga i tua o lou vae poʻo tapuvae
• Ia i ai se faʻalavelave i lou vae e savali pe alu i luga o faasitepu
• Ia faigata ona tu i ou tamatamaivae
• Maua lou totolia pe fulafula i lou vae poʻo lou vae
• Lagona e pei o le tua o lou tapuvae na lavea i le peʻa

E foliga mai o lou manuʻa na tupu ina ua e:

• Na faafuaseʻi lava ona toso ese lou vae mai le eleele, e alu mai le savali i le tamoe, pe i le tamoe i luga
• Na seʻe ma paʻu, pe na iai se isi faʻalavelave
• Taʻalo i se taʻaloga e pei o le tenisi poʻo le pasiketipolo, ma le tele o taofi ma maʻa faʻasolosolo

Ole tele o manuʻa e mafai ona iloa ile taimi ole suʻega o le tino. Oe ono manaʻomia se MRI scan e vaʻai ai pe o le a le ituaiga o Achilles tendon loimata oe i ai. O le MRI o se ituaiga o suʻega suʻega.

• O se loimata maligi o lona uiga o nisi o tendon o loʻo lelei pea.
• O le loimata atoa o lona uiga o lau tendon ua masaesae atoa ma o le 2 itu e le fesoʻotaʻi faʻatasi.

A faʻapea ua i ai sou atoa loimata, oe ono manaʻomia se taotoga e toe faaleleia ai lou uaua. O le a talanoaina e lau fomaʻi mea lelei ma mea leaga o le taotoga ma oe. Ae e te leʻi faia se taotoga, o le ae ofuina se seevae faʻapitoa e taofia ai oe mai le minoi o lou vae i lalo ma lou vae.

Mo se loimata vaega:

• Atonu e te manaʻomia se taotoga.
• Nai lo le taotoga, oe ono manaʻomia e ofuina se palatini poʻo se seevae mo le tusa 6 vaiaso. Ile taimi lea, e toe tupu faʻatasi ai lau tendon.

A i ai lou fusipau vae, faʻamimigi, poʻo se seevae, o le a taofia oe mai le minoi o lou vae. Lenei o le a taofia ai nisi manuʻa. E mafai ona e savali pe a fai mai lau fomaʻi e le afaina.

E faʻamalolo ai fulafula:

• Tuʻu se aisa i luga o le mea tonu pe a uma ona e manua.
• Faʻaaoga aluga e faʻatupu lou vae i luga aʻe o le tulaga o lou fatu pe a e moe.
• Faʻamau i luga lou vae a o e nofo.

Oe mafai ona ave ibuprofen (pei o Advil po Motrin), naproxen (pei o Aleve po Naprosyn), po acetaminophen (pei o Tylenol) mo tiga.

Manatua ia:

• Talanoa ma lau fomaʻi pe a maua oe i le fatu fatu, faʻamaʻi o le ate, toto maualuga, maʻi fatu, pe na maua i le papala papala pe faʻaletoto.
• Mafaufau e tuu le ulaula (ulaula mafai afaina ai le maeʻa taotoga).
• Aua le tuʻuina atu aspirin i tamaiti i lalo ole 12 tausaga.
• Aua neʻi tele ni mea e te fasiotia nai lo le vailaʻau fautuaina ile fagu pe saunia e lau tautua.

I se taimi a o e toe malosi, o le a fai atu ai lau tautua ia oe e amata ona minoi lou mulivae. Atonu o le taimi nei o le 2 i le 3 vaiaso poʻo le umi o le 6 vaiaso talu ona e manuʻa.

Faatasi ai ma le fesoasoani o faamalositino togafitiga, tele o tagata mafai ona toe foi i masani masani i le 4 i le 6 masina. I togafitiga faʻamalositino, oe o le a aʻoaʻo faʻamalositino e faʻamalosia ai ou maso tamaʻi povi ma sili atu fetuʻunaʻi lau tend Achilles.

A faʻalauteleina ou maso tamaʻi povi, ia faifai lemu. Faʻapea foi, aua le fue pe faʻaoga tele le malosi pe a e faʻaaogaina lou vae.

A maeʻa ona e faʻamalolo, ua e i ai i se sili atu lamatiaga mo le manuʻa o lou Achilles tendon toe. E tatau ona e:

• Tumau i foliga lelei ma fālōlōina i luma o soʻo se faʻamalositino
• Aloese mai seevae mulivae maualuga
• Fesili i lau tautua pe o lelei ia te oe le taalo tenisi, kapeti, pasiketipolo, ma isi taʻaloga e te tu ai ma amata
• Fai tatau aofaʻiga o mafanafana ma fālō i luma o le taimi

Valaʻau lau tautua pe a iai se tasi o faʻailoga nei:

• O le fulafula poʻo le tiga i lou vae, tapuvae, po o le vae ua atili ai le leaga
• Lanumoana samasama i vae po o vae
• Fiva
• Fafefete i lau tamaʻi povi ma ou vae
• Paʻu le manava pe faigata ona manava

Valaʻau foʻi i lau tautua pe a i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga e le mafai ona faʻatali seʻia maeʻa lau isi asiasiga.

Loimata nonoa uaina; Calcaneal tendon malepe

Rose NGW, Green Green. Tapuvae ma vae. I: Puipui RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Togafitiga Faʻafuaseʻi a Rosen: Faʻataʻitaʻiga ma Togafitiga Faʻafomaʻi. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Extensor ma flexor tendon manuʻa i le lima, tapulima, ma vae. I totonu: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts ma Hedges 'Taualumaga Togafitiga i Faʻafuaseʻi Faʻafomaʻi ma Togafitiga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

• Manuʻaga ma faʻaletonu