Tailbone afaina - maeʻa togafitiga

Sa togafitia oe mo se iʻu ua afaina. O le tailbone e taʻua foi o le coccyx. O le ponaivi ponaivi i le pito i lalo o le tuasivi.

I le fale, ia mautinoa ia mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi pe faʻafefea ona tausi lelei lou tailbone ina ia faʻamaloloina lelei.

Ole tele o manuʻa ole siʻusiʻu e mafua ai le totolia ma tiga. E naʻo taimi e seasea tupu, e i ai le gaui poʻo le ponaivi gaui.

O manua o le siʻusiʻu e masani ona mafua mai i tua pa'ū i luga o se eleele malo, e pei o se seevae maseesee po o le aisa.

Faʻailoga o le manua o le tailbone aofia ai:

• Paʻu poʻo le agavaivai i le pito i lalo
• Tiga i luga o vaega o papa
• Tiga poʻo le leai o se mafaufau i le nofo
• Fofo ma fulafula faataamilo i le pito o le tuasivi

O le manuʻa o le siʻusiʻu mafai ona tiga tele ma tuai e faʻamalolo. O le faʻamalologa o taimi mo se iʻu ua manuʻa e faʻamoemoe i le ogaoga o le manuʻa.

• Afai e i ai sau gau, o le faʻamalologa e mafai ona faia i le va o le 8 i le 12 vaiaso.
• A faʻapea o lou manuʻa i le siʻusiʻu o le itagia, o le faʻamalologa e tusa ma le 4 vaiaso.

I tulaga seasea tupu, faʻailoga e le alualu i luma. Tuiina o se vailaʻau vailaʻau ono faʻataʻitaʻia. O taotoga e aveʻese ai le vaega o le tailbone e mafai ona talanoaina i se taimi, ae le faʻatoa 6 masina pe sili atu pe a maeʻa le manuʻa.

Usitaʻi i faʻatonuga a lau tausi soifua maloloina pe faʻafefea ona mapu ou faʻailoga. O nei sitepu ono fautuaina mo ni nai aso poʻo ni vaiaso muamua pe a mavae lou manua:

• Malolo ma taofi soʻo se faʻamalositino e mafua ai le tiga. O le tele o lou malolo, o le vave le manua mafai ona faʻamalolo.
• Aisa lou tailbone mo le tusa o le 20 minute i itula uma ao ala mo le muamua 48 itula, ona 2 i le 3 taimi i le aso. Aua le faʻaoga saʻo le aisa i le paʻu.
• Faʻaaoga se aluga pe o le gel donut pe a nofo. O le pu i le ogatotonu o le a aveʻese faʻamalosi lou tailbone. E mafai ona faʻatau le aluga ile faleoloa.
• Aloese mai le nofo tele. A e moe, taʻoto i lou manava e ave ese le faʻamalosi o le tailbone.

Mo tiga, oe mafai ona faʻaaoga ibuprofen (Advil, Motrin, ma isi) poʻo naproxen (Aleve, Naprosyn, ma isi). E mafai ona faʻatau nei vailaʻau e aunoa ma se talavai.

• Aua le faʻaogaina nei vailaʻau mo le 24 itula muamua pe a maeʻa lou manuʻa. Latou ono faʻateleina le ono maua i le palapala.
• Talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina nei vailaʻau pe a fai oe maʻi fatu, toto maualuga, maʻi fatu, faʻamaʻi o le ate, pe na papala le manava poʻo le toto na alu i taimi ua tuanaʻi
• Aua le sili atu nai lo le aofaʻi fautuaina ile fagu pe sili atu nai lo le fautuaga a lau tautua ia te oe e ave.

Atonu e tiga le alu i le faletaele. Taumafa tele o alava ma inu tele vai e aloese ai mai le papala. Faʻaoga vailaʻau e faʻamalulu ai le fulufulu peʻa manaʻomia. E mafai ona faʻatau faʻamalieina fata i le faleoloa.

A o alu ese ou tiga, oe mafai ona amata mama faʻamalositino gaioiga. Faʻatele lemu au gaioiga, pei o le savali ma nofo. E te tatau ona e:

• Faʻaauau le aloese mai le nofo mo taimi uumi.
• Aua le nofo i luga o le malo.
• Faʻaaoga pea le aluga pe o le gel donut pe a nofo.
• A e nofo, feauauai i le va o au pomu uma.
• Aisa pe a maeʻa gaioiga pe a fai e i ai se faʻalavelave.

Atonu e le tau manaʻomia lau suʻega pe a fai o le manuʻa ua faʻamaloloina e pei ona fuafuaina. Afai e sili atu le ogaoga le manuʻa, oe ono manaʻomia le vaʻai i le tautua.

Valaʻau le tautua peʻa iai sau mea nei:

• Faanatinati lemu, tingling po o vaivaiga i le tasi po o le lua vae
• Faʻafuaseʻi ona tupu i le tiga poʻo le fulafula
• Manuʻa foliga mai e le faʻamalolo e pei ona faʻamoemoeina
• Faʻaputa umi
• Faʻafitauli o le puleaina o lou manava poʻo le susu

Manuʻa Coccyx; Fasiosi Coccyx; Coccydynia - tausiga mulimuli

Bond MC, Abraham MK.Faanoanoaga pelvic. I: Puipui RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Togafitiga Faʻafuaseʻi a Rosen: Faʻataʻitaʻiga ma Togafitiga Faʻafomaʻi. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: chap 48.

Cusack S, Pelvic manuʻa. I totonu: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Tusitusiga o Tagata Matutua Faʻafuaseʻi Faʻafomaʻi. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 4.6.

• Faʻalavelave o le Tailbone