Maitaga ma galue

Tele fafine ua maʻito e mafai ona faʻaauau galuega a o latou maʻitaga. Nisi fafine e mafai ona galulue i luga seʻia latou sauni e tuʻuina atu. O isi e ono manaʻomia le tipi o latou itula pe taofi le faigaluega ae leʻi oo i le latou aso atofaina.

Pe mafai ona e faigaluega pe leai faʻamoemoe i:

• Lou soifua maloloina
• O le soifua maloloina o le pepe
• Le ituaiga o galuega o ia te oe

Lalo o ni mea taua e aʻafia ai lou mafai galue.

Afai o lau galuega e manaʻomia le siʻi mamafa, oe ono manaʻomia le taofi le faigaluega pe faʻaititia au itula faigaluega. Ole tele o fafine e fautuaina e naʻo le siʻi i luga o mea e mamafa i lalo ole 20 pauna (9 kilokalama) aʻo maʻito. O le siisii ​​pea o le siisii ​​i luga o avega mamafa e masani ona mafua ai tua manuʻa pe le atoatoa.

A e galue i se galuega e te i ai i ni mea matautia (oona poʻo niona), oe ono manaʻomia le suia o lau matafaioi seia maeʻa fanau le pepe. Nisi lamatiaga e ono lamatia ai lau pepe aofia ai:

• Lauulu lanu: A maʻito, aloese mai le mauaina poʻo le tuʻuina atu o lauulu togafitiga. O ou lima e mafai ona mitiia vailaʻau i le lanu.
• Vailaau Chemotherapy: Nei vailaʻau faʻaaogaina e togafitia ai tagata ma faʻafitauli tau soifua maloloina pei o kanesa. O ni vailaau malolosi tele. Latou ono aʻafia tagata faigaluega soifua maloloina pei o tausimaʻi poʻo vailaʻau.
• Taʻimua: E mafai ona faʻaalia oe ile taʻimua peʻa e galue ile faʻamaimamaina o vali, vali / maa / tioata faia, lolomiina, keramika, tioata faʻamamaina, faleoloa totogi, ma auala tele femalagaaʻi.
• Ionizing radiation: O lenei faʻatatau i x-ray techs ma tagata e galulue i nisi ituaiga o suʻesuʻega. Faʻapea foi, vaalele vaʻalele tautua poʻo pailate ono manaʻomia e faʻaititia a latou taimi lele i le taimi o maitaga e faʻaititia ai a latou malamalama pa.

• O tulaga oona?
• O faʻaleleia ea le falefaigaluega (E iai se vaʻalele tatau e tuʻu ai vailaʻau i fafo)?
• Ole a le faiga o iai e puipuia tagata faigaluega mai mea matautia?

A e galue i luga o se komepiuta, oe ono maitauina le leai o se mea poʻo le tingina i ou lima. Lenei atonu o le carpal tunnel syndrome. O le niniva ma le gogolo e mafua mai i lou tino taofi i luga faʻaopopo vai.

O le sua e mafua ai le fulafula o aano o le tino, lea e faapipiʻi i lalo neula i lima. E taatele i le maʻitaga e pei ona taofi e fafine faʻaopopo vai.

O faʻailoga e ono sau ma alu. E masani ona latou lagona le leaga i le po. O le tele o taimi, latou te toe lelei pe a uma ona e fanau. Afai o le tiga e mafua ai ou faʻafitauli, e mafai ona e taumafai ni nai mea mo se mapusaga:

• Afai e te galue i se komepiuta, fetuʻunaʻi le maualuga o lou nofoa ina neʻi punou i lalo ou tapulima aoe taina.
• Malolo puupuu e minoi ou lima ma faʻaloaloa ou lima.
• Faʻataʻitaʻi le tapulima poʻo le fusifusi lima poʻo se piano uila.
• Moe ma se fasi poʻo se taofi i ou lima, pe faʻapipiʻi ou lima i luga o aluga.
• Afai o le tiga poʻo le tingling fafaguina oe i le po, lulu ou lima seʻia mou.

A faʻapea e atili ai ona leaga ou faʻailoga pe aʻafia ai lou olaga i aso uma, talanoa i lau fomaʻi.

Ole faʻamalosi ile galue, ma soʻo se mea lava, ose masani lea ole olaga. Ae o le tele o le popole e mafai ai ona mafua ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina mo oe ma lau pepe. Ole faʻamalosi e mafai foi ona aʻafia ai le lelei o lou tino e teteʻe ai i faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi.

Ni nai motugaafa e feagai ai ma mafatiaga:

• Talanoa e uiga i ou popolega ma lau paʻaga poʻo sau uo.
• Vaʻai lau faʻataʻitaʻi mo le tausiga masani o le maitaga.
• Mulimuli i meaʻai maloloina ma tumau malosi.
• Maua tele moe i po uma.
• Mafaufau loloto.

Fesili mo se fesoasoani pe a e manaʻomia. Afai o loʻo faigata ia oe ona feagai ma faʻalavelave, taʻu i lau tautua. E ono faʻasino oe e lau kamupani i se fesoasoani poʻo se fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻataʻitaʻia lelei le popole i lou olaga.

Tausiga muamua - galuega

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Taʻitaʻiga ma tausiga muamua. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Faʻafitauli: Masani ma Faʻafitauli Maitaga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum tausiga: faʻamuamua ma vaʻaiga muamua, muaʻau iloiloga ma teratology, ma antenatal fetal iloiloga. I: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics ma Gynecology. 6th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: mata 7.

O le 'upega tafaʻilagi a le American College of Obstetricians ma Gynecologists. Faʻaalia i vailaʻau oona siosiomaga sooupu. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/comm Komiti-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-en environmental-agents. Faʻafouina Oketopa 2013. Avanoa ia Mati 24, 2020.

• Soifua Maloloina i Galuega
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