Toto maualuga ile matutua: faʻafefea ona iloa, taua ma togafitiga

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa toto maualuga i tagata matutua
• Toto toto taua i tagata matutua
• Aisea e maualuga ai le mamafa i tagata matutua
• Faʻafefea ona fai le togafitiga

Ole toto maualuga i tagata matutua, e iloa faasaienitisi ole toto maualuga, e tatau ona taofiofia i soʻo se taimi e iloa ai, ona ole maualuga ole toto ile matua o tausaga e matua faʻateleina ai le ono aʻafia ile faigata ole fatu, pei ole fatu fatu poʻo le stroke.

E masani lava mo le mamafa e faʻateleina i le matua, talu ai o le matua o toto toto, ma o le mafuaʻaga lea, i tagata matutua, o le toto maualuga na o le mafaufauina pe a oʻo i le mamafa o le tau faʻatupulaia 150 x 90 mmHg, ese mai talavou matutua, lea o le taimi e sili atu ai nai lo 140 x 90 mmHg.

E ui lava i lenei, e le tatau ona faʻatamala tagata matutua, ma a o le omiga ua uma ona faʻaalia faʻailoga o le faʻateleina, e taua le fesuiaʻi o masaniga pei o le faʻaititia o le masima taumafaina ma faʻamalositino gaioiga masani i taimi uma, ma, pe a faʻatonuina, faʻaaoga fualaʻau e teteʻe ai i le toto maualuga le fomaʻi, pei ole enalapril poʻo losartan, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona iloa toto maualuga i tagata matutua

O le toto maualuga, poʻo le maualuga o le toto maualuga, i tagata matutua e masani lava e le mafua ai faʻailoga ma, o le mea lea, o le faʻamaoniga e faia i le fuaina o le toto maualuga i aso eseese, o le manatu maualuga pe a oʻo i le aofaʻi tutusa pe sili atu i le 150 x 90 mmHg.

Peitai, a i ai le masalosalo e uiga i le taimi ua faʻateleina pe afai e matua maualuga, e mafai foi ona faia ni faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega, e pei o le MRPA, po o le toto toto toto mataʻituina, lea e tele vaiaso vaiaso e faia i le fale poʻo O le falemaʻi, soifua maloloina, poʻo ala atu i le MAPA, o le vaʻai toto toto, faia e ala i le tuʻuina o se masini e faʻapipiʻi i le tino mo le 2 i le 3 aso, faia le tele o iloiloga i le aso atoa.

Lenei faʻafefea ona fua sao le toto maualuga i le fale:

Toto toto taua i tagata matutua

Tulaga faatauaina toto i tagata matutua e fai si eseʻese mai i latou o se talavou matua:

O le taua o le toto maualuga e fai si eseesega i tagata matutua, aua e manatu le natura o le mamafa faʻateleina faʻateleina ma tausaga, ona o le leiloa o elasticity o vaʻa.

O le unaʻi malosi mo tagata matutua e tatau ona oʻo i le 120 x 80 mmHg, ae e manatu e taliaina e oʻo i le 149 x 89 mmHg. Peitaʻi, o le omiga e tatau ona sili atu ona faʻatapulaʻaina faʻatonutonuina i tagata matutua o loʻo iai isi faʻamaʻi, pei ole maʻi suka, faaletonu fatugaʻo poʻo maʻi fatu.

Aisea e maualuga ai le mamafa i tagata matutua

Nisi lamatiaga mafuaʻaga mo toto maualuga toto i tagata matutua aofia ai:

• Tausaga i luga atu 65 tausaga;
• Toto maualuga i le aiga;
• Ova tele poʻo le lapopoʻa;
• Maʻi suka poʻo le maualuga kolesterol ma triglycerides;
• Faʻaogaina o meainu 'ava malosi ma avea ma tagata ulaula.

E oso le oso i luga ole toto aʻo faʻateleina le matua aua, a o e agaʻi i le tino, e iai suiga, e pei ole faʻamalosiina ma microlesions ile puipui ole toto, e faʻaopoopo i suiga ile homone i taimi o le menopause ma faʻafitauli e sili atu ile faʻatinoina o totoga taua pei ole pei o fatu ma fatugaʻo.

O le mea lea, e taua tele le faia o le faʻaletausaga masani siaki siaki ma le fomaʻi aoao, geriatrician po cardiologist, ina ia suiga iloa ai i se taimi vave e mafai ai.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

Ina ia togafitia le toto maualuga i tagata matutua, e tatau ona faia ni suiga olaga, pei o:

• Alu ile foma taʻi 3 masina e iloilo le aoga ole togafitiga;
• Paʻu paʻu, i le tulaga o soona mamafa;
• Faʻaitiitia le taumafa pia ma inu le ulaula;
• Faʻaititia le taumafaina o le masima ma 'aloese mai meaʻai e tele i gaʻo pei o sosisi, meaʻai mama ma meaʻai sauni mo le' ai;
• Faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino a itiiti mai 3 taimi i le vaiaso. Vaʻai poʻo a ni faʻamalositino sili ona lelei mo tagata matutua;
• Faʻamaʻaina meaʻai e tele lona tamaoaiga ile potassium, magnesium, calcium ma fiber;
• Faʻatino nisi faʻamalologa metotia, pei o yoga poʻo pilates.

O togafitiga o fualaʻau o loʻo faia foi, aemaise lava i tulaga e ova ai le omiga pe ua le faʻaititia lava i suiga ile ituaiga olaga, faia e ala ile faʻaaogaina o vailaʻau e faʻamoemoe e faʻaititia ai le mamafa ma nisi faʻataʻitaʻiga e aofia ai diuretics, antagonists o le calcium channel, angiotensin poloka ma beta-poloka, faʻataʻitaʻiga. Mo nisi faʻamatalaga e uiga i nei vailaʻau, vaʻai fofo e taofi ai le toto maualuga.

I se faʻaopopoga, e taua le faʻamamafaina o togafitiga mo le toto maualuga i tagata matutua e tatau ona faia i se faʻaeteete ma taʻitasi auala, aemaise lava mo i latou o loʻo i ai isi faʻafitauli tau soifua maloloina e pei o fatu fatu, urinary incontinence ma le masani ai e lagona niniva pe a tu i luga .

Fautuaina foi e mulimuli i le taumafataga mauoa i fualaʻau, foi ona o nisi o loʻo i ai mea aoga e mafai ona faʻaopoopoina le togafiti ma vailaʻau, pei o kaliki ti, sua o le eggplant ma moli poʻo le beet ma le naunau fualaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaleleia atili ai le taamilosaga ma o diuretics , fesoasoani e faʻatonutonu omiga. Siaki ni fualaʻau mo fofo masani mo le toto maualuga.