Faʻatautaia o lou faʻanoanoaga - talavou

O le faʻanoanoaga o se tulaga faigata o le soifua maloloina e te manaʻomia se fesoasoani seʻi vagana ua e maua le malosi sili atu. Iloa e le o tuulafoaiina oe. Tasi i le toʻalima talavou o le a faʻanoanoa i se taimi. O le mea lelei o, e i ai auala e maua ai togafitiga. Aʻoaʻo e uiga i togafitiga mo faʻanoanoaga ma mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai ia te oe ia sili atu ona lelei.

Tautala togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe ia sili atu lagona lelei. Talanoa togafitiga naʻo lena. E te talanoa ma se fomaʻi poʻo se fesoasoani e uiga i ou lagona ma mea o loʻo e mafaufau i ai.

E masani ona e vaʻai ile fomaʻi faʻatasi ile vaiaso. O le tele o lou tatala ma au fomaʻi e uiga i ou mafaufauga ma lagona, o le sili atu ona aoga o le togafitiga mafai.

Auai i lenei filifiliga pe a e mafaia. Aʻoaʻo mai lau fomaʻi pe a faʻapea e ono fesoasoani le faʻafitauli o le faʻanoanoa ia te oe e te maua ai le lagona sili. Talanoa i lau fomaʻi ma matua.

Afai e te inu vailaʻau mo le faʻanoanoa, iloa lena:

• E ono ni nai vaiaso e te maua ai le lagona lelei pe a amata ona inu fualaʻau.
• E sili ona aoga le vailaʻau faʻafomaʻi pe a e inu i aso uma.
• Atonu e manaʻomia lou inuina o vailaʻau mo le 6 i le 12 masina e maua ai le sili ona lelei aʻafiaga ma tuʻu ai i lalo le aʻafiaga o le faʻanoanoaga pe a toe foʻi mai.
• Oe manaʻo e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le vailaʻau faʻatonuina oe lagona. Afai e le lava le galue, pe a fai e mafua ai ni aʻafiaga, pe afai oe mafua ai ona sili atu lou leaga pe suicidal, lau fomaʻi ono manaʻomia le suia o le fualaʻau poʻo le vailaʻau o loʻo e inu.
• E le tatau ona taofi le inu naʻo au vailaʻau. Afai e le maua oe i lagona lelei i vailaʻau, talanoa i lau fomaʻi. E tatau ona fesoasoani lau fomaʻi ia oe e taofi lemu le vailaʻau. O le taofi faʻafuaseʻi e atili ai ona e lagona le leaga.

Afai o loʻo e mafaufau e uiga i le oti po o le pule i le ola:

• Talanoa loa i sau uo, tagata o lou aiga, poʻo lau fomaʻi.
• E mafai ona e maua se fesoasoani vave ile ala e alu ai ile potu faʻafuaseʻi lata mai pe telefoni ile 1-800-SUICIDE, poʻo le 1-800-999-9999. O le laina vevela e tatala i le 24/7.

Talanoa ma ou matua poʻo lau fomaʻi pe a e lagona le faʻanoanoa o lou faʻanoanoa ua amata ona sili atu le leaga. Atonu e te manaʻomia se suiga i lau togafitiga.

O amioga mataʻutia o ni amioga e mafai ona afaina ai oe. E aofia ai:

• Feusuaiga le saogalemu
• Inu inu
• Faia o vailaʻau
• Avetaavale mataʻutia
• Osooso i le aoga

Afai e te auai i ni amioga le mautinoa, iloa e mafai ona latou faʻateleina lou faʻanoanoaga. Faʻatonutonu lau amio nai lo le faʻatagaina oe e faʻatonutonu oe.

Aloese mai fualaʻau ma 'ava malosi. E mafai ona latou faʻatupuina lou faʻanoanoa.

Mafaufau e fai atu i ou matua e loka pe aveese ni fana i lou fale.

Faʻaalu se taimi ma uo e lelei ma mafai ona lagolagoina oe.

Talanoa i ou matua ma vili lau fomaʻi pe a o e:

• Mafaufau e uiga i le oti po o le pule i le ola
• Lagona le leaga
• Mafaufau e uiga i le taofi o au vailaʻau

Iloaina o le faʻanoanoaga i lau talavou; Fesoasoani i lau tama talavou i le faʻanoanoa

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• Faʻanoanoa Tamaiti
• Soifua Maloloina o Mafaufauga Talavou