Faʻanoanoa tele

O le faʻanoanoaga o le lagona faʻanoanoa, lanumoana, le fiafia, poʻo lalo i le lafoai. Tele o tagata lagona lenei lagona tasi taimi i sina taimi.

Tele faʻanoanoaga o se lagona le lelei. E tupu pe a oʻo mai lagona tiga o le faʻanoanoa, toesea, ita, poʻo le le fiafia i lou olaga i se taimi umi. E suia ai foʻi le faʻaoga o lou tino.

E leʻo iloa e le au tausi soifua le mafuaʻaga tonu o le faʻanoanoa. E iai le talitonuga o suiga o vailaʻau ile faiʻai e mafua ai. Lenei ono mafua mai i se faʻafitauli ma ou genes. Pe e ono faʻaosoina e ni mea faigata na tutupu. E foliga mai, o se tuʻufaʻatasia o mea uma e lua.

O nisi ituaiga o faʻanoanoaga e taufetuli i totonu o aiga. O isi ituaiga tupu e tusa lava pe leai sau talaʻaga aiga i le maʻi. Soʻo se tasi e mafai ona tupu aʻe le faʻanoanoa, e aofia ai tamaiti ma talavou.

Faʻanoanoa e mafai ona aumaia e:

• Ava poʻo le faʻaaogaina o fualaʻau
• Nisi faʻafitauli faʻafomaʻi, pei o le le toaga tiro, kanesa, poʻo tiga umi
• Nisi ituaiga o vailaʻau, pei o vailaʻau
• Faafitauli moe
• O faʻalavelave faigata o le olaga, pei o le maliu poʻo maʻi o se tasi latalata ia te oe, teteʻa, faʻafitauli faʻafomaʻi, sauaina o tamaiti pe le amanaʻiaina, tuʻulafoaʻi (masani i tagata matutua), ma le malepe sootaga

Faʻanoanoa e mafai ona suia pe faʻaseseina le auala e te vaʻaia ai oe lava, lou olaga, ma i latou o siomia oe.

Faatasi ai ma le atuatuvale, oe masani ona vaʻaia mea uma i se le lelei. E faigata ia te oe ona mafaufau o se faʻafitauli poʻo se tulaga e mafai ona foʻia i se auala lelei.

Faʻailoga o le faʻanoanoa e mafai ona aofia ai:

• Faasoesa, le mapu, ma le itaitagofie ma le ita
• Avea i tua pe tuʻua
• Ua lelava ma leai se malosi
• Lagona le leai o se faamoemoe, leai se fesoasoani, leai se aoga, tausalaina, ma le inoino ia te oe lava
• Leiloa o le fiafia pe faʻafiafiaina i gaioiga sa masani ona fiafia i ai
• Faafuaseʻi suiga i le fiaai, masani ma le mamafa maua poʻo leiloa
• Manatu o le oti pe pule i le ola
• Faafitauli taulai atu
• Faʻalavelave moe pe moe tele

Faʻanoanoa i talavou e ono faigata ona iloaina. O faʻafitauli i le aʻoga, amioga, poʻo le inu ava malosi poʻo le faʻaaogaina o fualaʻau uma o ni faʻailoga.

Afai o le faʻanoanoaga e matua ogaoga, oe ono i ai ni faʻailoga ma ni manatu sese (talitonuga sese). Lenei tulaga ua taʻua o le faʻanoanoa ma psychotic foliga.

O le a fesili lau tautua e uiga i lau soifua maloloina talaʻaga ma faʻailoga. O au tali e mafai ona fesoasoani i lau tautua e faʻamaonia le lotomafatia ma iloa ai le ogaoga.

Toto ma miaga suʻega ono mafai ona faia e faʻateʻa ese ai isi tulaga faʻafomaʻi e i ai auga e tutusa ma le faʻanoanoaga.

Faʻanoanoa e mafai ona togafitia. Togafitiga e masani lava ona aofia ai vailaʻau, pe i ai pe leai ni talavai togafitiga.

Afai o loʻo e mafaufau e pule i le ola pe ua e matua lotovaivai ma ua le mafai ona gaioi, oe ono manaʻomia ona togafitia i se falemaʻi.

A maeʻa ona faia ou togafitiga, afai e te lagona ua amata ona sili atu le leaga o au faʻailoga, talanoa ma lau tautua. O lau togafitiga togafitiga ono manaʻomia e suia.

O VAILAʻAU

Antidepressants o vailaʻau faʻaaogaina e togafitia faʻanoanoaga. Latou te galulue e ala i le toe aumaia o vailaʻau i lou faiʻai i le saʻo tulaga. E fesoasoani lea e faʻamama ai au faʻailoga.

A faʻapea e i ai ni au faʻaseseega poʻo ni mafaufauga sese, e ono faʻatonuina e lau tautua ni vailaʻau faʻaopopo.

Taʻu i lau kamupani e uiga i isi vailaʻau e te inu. Nisi vailaʻau mafai ona suia le auala antidepressants galue i lou tino.

Tuʻu le taimi o lau vailaʻau e galue ai. Atonu e alu ni nai vaiaso ae e te lei maua se lagona lelei. Faʻaauau pea ona inu au vailaʻau pei ona faatonuina. Aua le taofia le aveina pe suia le aofaʻi (metotia) o loʻo e aveina e aunoa ma le talanoa i lau tautua. Fesili i lau kamupani e faʻatatau i ni aʻafiaga e ono tutupu, ma le mea e fai pe a i ai ni au mea.

Afai e te lagona e leʻo ola au vailaʻau pe faʻapogaia ni aʻafiaga, taʻu i lau tautua. Le vailaʻau poʻo lona metotia ono manaʻomia e sui. Aua le taofia le inu na o oe vailaʻau.

Lapataiga

Tamaiti, talavou, ma talavou matutua tatau ona vaʻavaʻaia ma le totoʻa mo amioga o le pule i le ola. E moni lenei mea i nai masina muamua talu ona amata vailaʻau mo le faʻanoanoa.

Tamaitai o loʻo togafitia mo faʻanoanoaga o loʻo maʻito pe mafaufau e uiga i le maitaga e le tatau ona taofi le tagofia o vailaʻau e aunoa ma le muamua talanoa i le latou tautua.

Faʻaeteete i fofo masani e pei o St. John's wort. Ole vao lea e faʻatau atu e aunoa ma se talavai. Atonu e fesoasoani i nisi tagata i le vaivai faʻanoanoa. Ae mafai ona suia le auala galue isi vailaʻau i lou tino, aofia ai antidepressants. Talanoa i lau tautua aʻo leʻi faʻataʻitaʻia lenei vao.

Afai e te lagona o lau vailaʻau ua atili ai ona leaga oe pe mafua ai ni faʻailoga fou (pei o le le mautonu), taʻu vave i lau tautua. Alu i se potu faʻafuaseʻi pe a fai o e popole mo lou saogalemu.

TALANOA THERAPY

Talanoa togafitiga o le faufautua e talanoa e uiga i ou lagona ma mafaufauga, ma fesoasoani ia oe e aʻoaʻo pe faʻafefea ona feagai ma latou.

Ituaiga o tautalaga togafitiga aofia ai:

• O le faʻailoaina o amioga faʻapitoa e aʻoaʻo ai oe ile auala e teena ai mafaufauga le lelei. E te aʻoaʻo pe faʻafefea ona e mataala atili i ou faʻailoga ma pe faʻafefea ona vaʻaia mea e atili ai lou faʻanoanoa. E aʻoaʻoina foʻi oe i ni tomai e foʻia ai faʻafitauli.
• Psychotherapy mafai ona fesoasoani ia te oe malamalama i le mataupu e ono i tua o ou mafaufauga ma lagona.
• I kulupu togafitiga, oe faʻasoa i isi o loʻo iai faʻafitauli pei o oe. Lau fomaʻi poʻo lau tautua e mafai ona taʻu atu ia te oe nisi mea e uiga i kulupu togafitiga.

O ISI TOGAFITIGA MO LE FAʻALEʻALEAGA

• Electroconvulsive therapy (ECT) e ono faʻaleleia ai le lagona i tagata e oʻo le faʻanoanoaga poʻo mafaufauga e pule i le ola, e le toe lelei i isi togafitiga. ECT e masani ona sefe.
• Malamalama togafitiga mafai faʻamamaina faʻanoanoaga faʻailoga i le taumalulu taimi. O lenei ituaiga o faʻanoanoaga e taʻua o le vaitau o mafatiaga tau i taimi uma.

Atonu e amata ona e maua se lagona lelei i ni nai vaiaso talu ona amata togafitiga. A e inu fualaʻau, e manaʻomia le nofo pea i vailaʻau mo ni masina e maua ai le lagona lelei ma puipuia ai le faʻanoanoa mai le toe foʻi. Afai e te toe foʻi mai i lalo lou faʻanoanoaga, oe ono manaʻomia le nofo pea i lau vailaʻau mo se taimi umi.

Mo se taimi umi (tumau) faʻanoanoa e ono faʻafaigata ai ia te oe ona faʻatonutonu isi maʻi pei o le maʻisuka poʻo maʻi fatu. Fesili i lau tautua mo se fesoasoani i le faʻatautaia o nei faʻafitauli tau soifua maloloina.

Pia poʻo le faʻaogaina o fualaʻau e mafai ona atili ai ona faʻanoanoa. Talanoa i lau tautua e uiga i le mauaina o se fesoasoani.

Afai o loʻo e mafaufau e tiga oe lava poʻo isi, valaʻau vave le 911 poʻo le numera faʻafuaseʻi i le lotoifale. Pe, alu i le falemaʻi potu faʻafuaseʻi potu. AUA le faʻatuai.

E mafai foʻi ona e valaʻau ile National Suicide Prevention Lifeline i le 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), e maua ai le fesoasoani fua ma le le faalauaiteleina i soʻo se taimi ao ma po.

Valaau vave lau tautua pe a fai:

• E te faʻalogo i leo e le sau mai tagata o siʻomia oe.
• E iai taimi e te tagi ai ma le leai o se mafuaʻaga.
• O lou faʻanoanoaga o le faʻalavelaveina lea o galuega, aʻoga, po o le olaga faaleaiga.
• E te manatu o lau vailaʻau o loʻo iai nei e leʻo ola pe o loʻo mafua ai ni aʻafiaga. AUA e taofi pe suia au vailaʻau e aunoa ma le talanoa i lau tautua.

AUA le inu ava malosi pe faʻaaogaina fualaʻau faʻasaina. O nei vailaʻau e faʻatupuina ai le faʻanoanoa ma atili ai ona oʻo i le pule i le ola.

Ave au vailaʻau pei ona faatonuina e lau tautua. Aʻo ia iloa vave faʻailoga o lou faʻanoanoa ua atili ai ona leaga.

Tumau pea i lau tautalaga togafitiga sauniga.

O fesoasoani nei e ono fesoasoani ia te oe e lagona ai le sili atu.

• Maua nisi faamalositino.
• Taofi lelei masani lelei moe.
• Fai gaioiga e te maua ai le fiafia.
• Ofo pe auai i gaioiga faʻavasega.
• Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina e uiga i ou lagona.
• Taumafai e te faʻatasi ma tagata e agalelei ma lelei.

Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻanoanoa e ala i le faʻafesoʻotaʻi o se lotoifale mafaufau falemaʻi falemaʻi. O lau polokalame faigaluega fesoasoani fesoasoani (EAP) o se mea lelei tele. E mafai foi ona maua mai faʻamatalaga lelei i luga ole laiga.

Faʻanoanoa - tele; Faʻanoanoa - falemaʻi; Faʻanoanoaga falemaʻi; Faʻaletonu le mafaufau; Faʻafitauli ogaoga o le faʻanoanoaga

• Faʻavae o le faʻanoanoa
• Faʻanoanoa ma aliʻi
• St.John's Wort
• Savali mo le soifua maloloina

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