Faʻaaoga ava malosi ma inu saogalemu

Faʻaaoga le ava malosi e aofia ai le inu pia, uaina poʻo le ava malosi.

O le 'ava malosi o se tasi lea o vailaʻau e faʻatele ona faʻaaogaina i le lalolagi.

FIA inu talavou

Faʻaaoga le ava malosi e le gata o se tagata matua faʻafitauli. Ole toʻatele o tagata matutua mai Amerika i aʻoga maualuluga sa inu ava malosi i totonu o le masina talu ai. E ui ina o le mea moni o le faʻatagaina inu tausaga e 21 tausaga i le Iunaite Setete.

E tusa ma le 1 mai le 5 talavou o loʻo avea ma tagata inu inu faʻafitauli. O lona uiga latou te:

• Ia onā
• Fai faʻalavelave faʻafuaseʻi i le faʻaaogaina o le 'ava malosi
• Alu i faʻalavelave ma le tulafono, tagata o lou aiga, uo, aʻoga, poʻo tafaoga faamasani ona o le 'ava malosi

O AUAGA O ALKOHOLI

E 'eseʻese le' ava mālosi i mea inu 'ava mālosi.

• Pia e tusa ma le 5% 'ava malosi, e ui o nisi pia e tele.
• Uaina e masani ona 12% i le 15% ava malosi.
• Ava malosi e tusa ma le 45% ava malosi.

E vave ona oso le 'ava i totonu o ou ala toto.

Ole aofaʻi ma le ituaiga o meaʻai i lou manava e mafai ona suia le vave ona tupu o lenei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o meaʻai maualuga-gaʻo ma mea lololo-gaʻo e mafai ai e lou tino ona miti lemu lemu inu.

Nisi ituaiga inu 'ava malosi e vave alu i totonu o lou toto. E malosi atu le inu o vaiinu malosi.

Ole 'ava malosi e faifai lemu ai lau manava, tata le fatu, ma le lelei o lou faiʻai. O nei aafiaga ono aliaʻe i totonu o le 10 minute ma le tumutumu pe tusa o le 40 i le 60 minute. Ole 'ava malosi e tumau i ou alualu toto seʻia faʻatamaia e le ate. O le aofaʻi o le 'ava i lou toto e taʻua o lou toto' ava maualuga. Afai e te vave inu 'ava malosi nai lo le ate e mafai ona talepeina i lalo, lenei tulaga faʻateleina.

O lou toto 'ava malosi faʻatulagaina e faʻaaoga faʻatulafonoina faʻamalamalamaina pe oe onā pe leai. O le tapulaʻa faʻatulafonoina mo le toto 'ava malosi e masani ona paʻu i le va o le 0,08 ma le 0.10 i le tele o setete. Lalo o se lisi o le toto 'ava malosi tulaga ma a ono faʻailoga:

• 0.05 - faʻaititia faʻaitiitiga
• 0.10 - tautala lemu
• 0.20 - leaga ma le faʻaleagaina o le afi
• 0.30 - le mautonu
• 0.40 - gagase
• 0.50 - koma
• 0.60 - manava taofi ma le oti

Oe mafai ona i ai faʻailoga o le onā i le toto 'ava malosi tulaga i lalo o le faʻatulafonoina faʻamatalaga o le onā. Faʻapea foi, tagata e inu 'ava malosi soʻona ono leai ni faʻailoga seʻia oʻo i se maualuga maualuga le' ava malosi.

FAʻAFAIGALUEGA O LE SOIFUA MALOLOINA O AIGA

Faʻateleina le lamatiaga o le ava malosi:

• Ava Malosi
• Pau, malelemo, ma isi faalavelave
• Ulu, ua, manava, kolone, susu, ma isi kanesa
• Fatu fatu ma papala
• Faalavelave tau taavale afi
• Faʻamataʻuga o amioga faʻafeusuaiga, maʻitaga le fuafuaina pe le manaʻomia, ma faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga (STI)
• Pule i le ola ma le fasioti tagata

O le inu i le taimi o le maʻito e mafai ona afaina ai le pepe o loʻo tupu. E mafai ona tupu se faaletonu ile fanau mai poʻo le fetal alkohol.

FAʻALELEIA FUAFUAGA

Afai e te inu ava malosi, e sili pe a fai e te feololo. Faʻalelei o lona uiga o le inu e le o faʻainuina oe ia onā (pe onā) ma o loʻo e inu e sili atu ma le 1 inu i le aso pe afai o oe o se fafine ma e le sili atu i le 2 pe afai o oe o se tamaloa. O le meainu e faʻauigaina o le 12 aunese (350 mililiterita) pia, 5 aunese (150 milliliter) o uaina, poʻo le 1.5 aunese (45 milliliter) o le 'ava.

Nei o ni auala e inu tatau ai, pe a fai e leai sau inu 'ava malosi, ua i tausaga faaletulafono e inu' ava malosi, ma e le maitaga:

• Aua le inu ava malosi ma ave se taʻavale.
• Afai o le a e inu, fai sau ave pasi, pe fuafua seisi auala i le fale, pei o se taxi poʻo se pasi.
• AUA le inu i se manava gaogao. Meaʻai mama i luma ma ao inu 'ava malosi.

Afai o loʻo e inu vailaʻau, e aofia ai ma fualaʻau e le mafai ona faʻatau atu, ia e faʻafesoʻotai lau fomaʻi ae e te leʻi inu ava malosi. O le ava malosi e mafai ai ona faʻamalosia ai aafiaga o le tele o vailaʻau. E mafai foi ona fesoʻotaʻi ma isi vailaʻau, e le aoga ai pe mataʻutia pe e te maʻi ai.

A faʻapea e tamoʻe i lou aiga le faʻaogaina o le ava malosi, e ono atili ai ona e ono aʻafia i lenei faʻamaʻi. Ia, atonu e te manaʻo e aloese uma mai le inu ava malosi.

Valaʻau I LOU FUAFUAAGA FAʻAFAIGALUEGA AFAI:

• O loʻo e popole i lou inu 'ava mālosi poʻo se tasi o lou aiga
• E te fiafia i nisi faʻamatalaga e uiga i le faʻaaogaina o le 'ava malosi poʻo vaega lagolago
• E le mafai ona faʻaititia pe taofi lau inu pia, tusa lava pe o taumafai e taofi le inu

Isi punaoa aofia ai:

• Faʻalotoifale Tagata Ava Malosi Le faʻailoaina poʻo Al-anon / Alateen kulupu
• Falemai i le lotoifale
• Lautele pe tumaʻoti ofisa o le soifua maloloina o le mafaufau
• Aʻoga poʻo tagata faigaluega fesoasoani
• Tamaiti aʻoga poʻo tagata faigaluega nofoaga autu o le soifua maloloina

Inu pia; Inu uaina; Faʻaaogaina o le 'ava malosi; Inu saogalemu; Feinu talavou

'Upega Tafaʻilagi a le American Psychiatric Association. Faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli. I: American Psychiatric Association. Tusi faʻamaonia ma Fuainumera Tusi Lesona o le Mafaufau Faʻaletonu. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. Nofoaga Tutotonu a le atunuʻu mo le puipuia o faʻamaʻi maʻi ma le siʻitia o le soifua maloloina. Faʻailoga taua a le CDC: suʻega o le 'ava mālosi ma fautuaga. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Faʻafouina Ianuari 31, 2020. Avanoa Iuni 18, 2020.

National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism 'upega tafaʻilagi. Aʻafiaga o le 'ava malosi i le soifua maloloina. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Avanoa Iuni 25, 2020.

National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism 'upega tafaʻilagi. Le faʻaogaina o le ava malosi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-use-disorder. Avanoa Iuni 25, 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Faʻaoga o le ava malosi. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Tusitusiga o Faʻafomaʻi Aiga. 9th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 48.

US Puipuiga Tautua Malosiaga Galuega, Curry SJ, Krist AH, et al. Suʻesuʻega ma fautuaga i amioga e faʻaititia ai le soifua maloloina o le 'ava malosi i talavou ma tagata matutua: Faʻamatalaga fautuaina mai le US Preventive Services. IAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.