Maitaga - soifua maloloina lamatiaga

Afai o loʻo e taumafai e maʻitaga, oe tatau ona taumafai e mulimuli i le soifua maloloina amioga. E tatau ona e tumau i nei amioga mai le taimi o loʻo e taumafai ai ia maʻitaga uma ala i lou maʻito.

• Aua le ulaula tapaa pe faʻaaogaina fualaʻau faʻasaina.
• Taofi le inu 'ava malosi.
• Faʻatapulaʻa le kafeini ma le kofe.

Talanoa i lau soifua maloloina e uiga i soʻo se vailaʻau e te ono inuina pe mafai ona aʻafia lau pepe e leʻi fanau. Taumafa paleni paleni lelei. Ave vitamini faʻaopopo ma le itiiti ifo 400 mcg (0.4 mg) o le folic acid (e taʻua foi ole folate poʻo le vitamini B9) i le aso.

A iai ni faʻafitauli faʻafomaʻi tumau (pei o le toto maualuga, faʻafitauli o fatugaʻo, poʻo le maʻisuka), talanoa i lau sapalai ae e te leʻi taumafai e maʻitaga.

Vaʻai se faʻapitoa i taimi e te leʻi fananau ai aʻo leʻi taumafai e maʻitaga pe vave i le maʻitaga. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e puipuia, pe iloa ma faʻatonutonu ni faʻafitauli tau soifua maloloina ile tina ma le pepe e le i fanau mai a o to.

Talanoa i lau tautua pe a fai o loʻo e fuafuaina e maʻitaga i totonu o le tausaga o lau poʻo lau paʻaga o malaga i fafo. E taua tele lenei mea peʻa fai o le alu i nofoaga e aʻafia ai le soifua maloloina o se pepe e leʻi fanau mai i faʻamaʻi pipisi ma siama.

E manaʻomia foʻi ona faʻaeteete tamaloloa. O le ulaula ma le 'ava malosi e ono mafua ai faʻafitauli i le pepe e le i fanau mai. O le ulaula, ava malosi, ma le mariuana o loʻo faʻaalia foi e maualalo ai le numera o le sperm.

• Ultrasound i le maitaga
• Tulaga lamatia o le soifua maloloina tapaa
• Vitamini B9 punavai

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Taʻitaʻiga ma tausiga muamua. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Faʻafitauli: Masani ma Faʻafitauli Maitaga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Tamaitai soifua maloloina. I totonu: Kumar P, Clark M, eds. Kumar ma Clarke's Togafitiga Togafitiga. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Meaʻai lelei i taimi o maʻito. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Faʻafitauli: Masani ma Faʻafitauli Maitaga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 7.