14 Vaiaso Maʻi: Faʻailoga, Fautuaga, ma sili atu

Anotusi

• Lau pepe
• Atinaʻe masaga i le vaiaso 14
• 14 vaiaso maʻitaga faʻailoga
• Faanoi
• Lagona suiga
• Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina
• Alu ese
• Fai feusuaʻiga
• O afea e valaʻau ai le fomaʻi

Suiga i lou tino

O lenei ua e aloaia i lau lua trimester, lou maʻito ono lagona faigofie i lena i lou muamua trimester.

O se atinaʻe sili ona faʻamalieina o le atonu ua e "faʻaalia." O le a le taimi e amata ai ona faʻaali le manava o le fafine pe faʻalata e faʻalagolago i le tele o mea, pei o le pe na e maʻitaga muamua, lou anatomy, lou tino foliga, ma auiliiliga o soʻo se maitaga muamua.

A faʻapea ua e mafaia ona taofi le mea lilo o lau pepe tala mai uo ma aiga, atonu o le a sili atu lou lagona faʻalelei i le taʻuina ia i latou nei. Faʻamama tama i le lona tolu masina ua oʻo nei ua e pasia le muamua 12 vaiaso o maʻito.

Lau pepe

O oe pepe ua i le va o le 3 ma le 4 inisi le umi ma le mamafa e laʻititi ifo i le 2 aunese. E mafai nei e lau pepe ona fai ona foliga, pe o le faʻapipiʻi, faauu, poʻo le faʻanoanoa. E ui o le a le mafai ona e vaʻaia pe lagonaina i latou, o lau tama tamaititi faʻaaliga foliga e mafua mai i faiʻai manaʻoga e faʻaalia ai le tele latou tuputupu aʻe.

Afai ua faʻatulagaina oe mo se ultrasound i se taimi lata mai, ia e mataʻitu pe faʻamama e lou pepe le latou limamatua. O loʻo galue malosi foʻi lau pepe ile faʻaloaloa. E le o toe mamao ae o latou lima o le a foliga sili atu ona tutusa i le toega o la latou tamai tino.

Afai na i ai sau microscope, oe mafai ona vaʻaia le sili lauulu lauulu, taʻua o le lanugo, e amata ona ufiufi le tino o lau pepe i lenei taimi.

Pe tusa ma le 14 vaiaso, e mafai e fatugaʻo o lau pepe ona maua mai le mimi, lea e faʻamatuʻu atu i le vai faʻamama. Ma o le ate o lau pepe e amata ona gaosia le gaʻo. O faʻailoga uma ia e lua o lau pepe ua sauni mo le ola i fafo atu o le manava.

Atinaʻe masaga i le vaiaso 14

Tele fafine e mafai ona lagona le tata o fatu o latou pepe ile vaiaso 14 ma le Doppler ultrasound. Oe ono filifili e faʻatau se tasi o nei masini mo le faʻaaogaina i le fale. Aua le popole pe a fai e te le mauaina vave le tata o le fatu. E mafai ona tele ni taumafaiga e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona faʻaaoga.

14 vaiaso maʻitaga faʻailoga

Nisi suiga e te ono maitauina ile vaiaso 14 aofia ai:

• tuuitiitia le agamalu susu
• faateleina le malosi
• faʻaauau pea maua mamafa

Isi suiga ma faʻailoga e te ono oʻo i ai aofia ai:

Faanoi

E ui o nisi fafine e maua i maʻi taeao o faʻailoga i le iʻuga o latou maʻitaga, o le niniva e leʻo avea ma faʻafitauli tele mo le tele o fafine aʻo amataina le latou masina lona lua. Ia e mataala, peitaʻi, tusa lava pe foliga mai ua faʻamalieina lou manava, e mafai lava ona osooso le niniva i taimi uma ma taimi uma.

Afai o ou lagona o le niniva foliga mai e sili ona ogaoga, pe o loʻo e faigata i le manava na o soʻo se mea, oe ono maua i le hyperemesis gravidarum. O le momono ma leiloa mamafa o isi faʻailoga o lenei tulaga ono lamatia.

O le maʻi taeao e le afaina ai oe poʻo lau pepe. Ae afai o loʻo e popole e uiga i le faʻaauau pea faʻailoga e tatau ona e valaʻau lau fomaʻi ia mautinoa o oe ma lau pepe o loʻo lava maua meaʻai.

Afai o loʻo e maʻi pea, e i ai mea e mafai ona fesoasoani. Muamua, taumafai e aua le soona 'ai i le taimi e tasi. O nai taumafataga laʻititi e mafai ona faʻaititia ai nai lo le tasi le tele o taumafataga.

Inu ia tele vai, ma faʻalogo i ou lagona. Afai o ni manogi, pei o piko poʻo vineka mo se faʻataʻitaʻiga, poʻo le vevela, pei o le vevela, faʻateleina lou niniva, aloese o lau filifiliga sili lea mo le taimi nei.

E mafai foi ona fesoasoani le faʻaititia. E masani ona maua ginger i le faleoloa. Faʻaopopo i le ti, lamolemole, poʻo le vai. E mafai foʻi ona e faʻataʻitaina e inu laʻau faʻanoanoa poʻo le 'aiina o lamu.

Lagona suiga

O le tuputupu aʻe o se tagata i totonu o oe o se tele gaioiga, ma o le a e maua le tele o suiga o loʻo sau. Hormones mafai ona mafua ai suiga suiga o lagona. Ae o isi mafuaaga e aofia ai suiga o le tino, popole, ma le lelava.

Mood swings o se taatele masani o maitaga mo le tele o fafine, ae e te ono matauina ou lagona faʻamautuina i le taimi o le lona tolu masina.

Oe o le a manaʻo e maua le tele malologa i le mea e te mafaia, ma saili se uo e te talanoa pe a fai e te popole e uiga i tina le tele o le iloa.

Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina

Alu ese

Lea ua e i lou lua trimester, o se taimi lelei e amata ai se maʻito-talafeagai faʻamalositino masani.

Faʻaaoga soʻo se malosi faʻaopoopo ua e maua i lenei vaiaso. Afai o loʻo e ala aʻe i luga ma lagona faʻafouina, taumafai e faʻafetaui i se 15-minute savali i le taeao. A faʻapea e oso lou malosi i le aoauli poʻo le afiafi, siaki le vasega faʻamalositino aʻo leʻi fananau mai. Yoga, vai faʻamalositino, ma savali vaega o sili sili filifiliga. Afai ua maeʻa ona e faʻamalositino i taimi uma, ia tausisi pea i se mea masani e tata ai lou fatu i se fua o le aerobic 3 i le 7 aso i le vaiaso.

Atonu e te iloaina o se faʻamalositino masani masani ona tuʻu ai ia te oe se lagona sili atu i le atoa. E mafai foʻi ona e mafaufau e suʻe sau paga faʻamalositino e mafai ona tuʻufaʻatasia i le fiafia ma le fefe i le maʻito.

Fai feusuaʻiga

O le isi ponesi o le le toe niniva o oe atonu o le a sili atu ona e fiafia e auai i feusuaiga. Talu ai o lou manava e le i maua i le le toʻafimalie tele, o lenei o se taimi lelei e fiafia ai i nisi faʻaopoopo faʻatasi ma lau paʻaga.

Atonu e te manaʻo foʻi e faia ni feusuaʻiga masani i le taimi nei ua e ma, ona o le tele o le toto tafe lalo ifo o lou sulugatiti. O seisi auala e tumau ai lou toaga. Ma e matua sefe lava seʻi vagana ua fautuaina oe e lau fomaʻi i se isi tulaga.

O afea e valaʻau ai le fomaʻi

O le aʻafia i se tasi o faʻailoga nei e ono manaʻomia ai se valaʻau i lau fomaʻi:

• palapala toto
• suavai suavai
• fiva
• tiga tiga o le manava
• tiga le ulu
• le malamalama le malamalama

Atonu e te manaʻo foi e siaki i lau fomaʻi pe afai o loʻo e feagai pea ma le masani ai pe faʻateleina foʻi maʻi i le taeao. E i ai auala e faʻamautinoa ai o loʻo maua e oe ma lau pepe ni meaʻai talafeagai.