3 Auala e Taofi ai le Faʻatuai

Anotusi

• Iloilo mo

Ua uma ona tatou faia muamua. Pe o le faʻamavae i le amataina o lena galuega tele i le galuega pe faʻatali seʻia oʻo i le po o Aperila 14th e nofo i lalo e fai lafoga, o le faʻatuai o se ituaiga olaga mo le tele o tatou. Peitai, o le faatuutuu e i ai ni nai leaga aafiaga. E le gata e mafai ona avea ma faʻatiga-faʻaosofia, ae e le o se sili ona lelei auala o le faʻaaluina o lou taimi. Mafaufau pe o le a le tele o mea e mafai ona e faia pe ana e galue moni i le mea na e faʻatuai nai lo le mafaufau ma fefe i ai? Faitau i luga mo auala e tolu e taofi ai le tolopo monster sauā i ona ala!

Alu i le aʻa. Matou te le faʻatuai lava e aunoa ma se mafuaʻaga. Masalo ua tele naua a tatou laulau ma ua oo i le taimi e amata ai ona faamatuu atu isi galuega e avanoa ai le taimi pe atonu foi tatou te manatu e le o ia i tatou le tomai e taulimaina ai le galuega tele lea na faatoa tuuina mai e lo tatou pule ia i tatou. O isi taimi, matou te matua fefefe lava i faʻaiuga oa matou galuega - e oʻo mai lafoga i lou mafaufau iina. Tusa lava pe o le a le mea e te faʻatuai ai, fai sina manava manava, ma siaki totonu ma ou lagona i le fesili "O le a le mea e taofi ai ii ma aisea?" Atonu e teʻi i le tali!

Tipi i luga. E leai se masalosalo o le tetele o galuega faatino po o galuega o taufaafefe. Nai lo le tilotilo i ai o se tasi tele to-do, vaevaeina i le tele laititi to-dos ma se taimi faʻasologa. Ona seti lea o se sini e faia le muamua laʻititi mea e fai. I le tulaga o le fatuina o se faʻaaliga tele, aisea e te le amata ai i le naʻo le tusia o se lisi o manatu e te manaʻomia e aofia ai. O le afa o le taua ua faatoa amata.

Nao le fai lava. Afai e te faatuai e oo lava i nai mea laiti, e pei o le suia o le suauu o lau taavale po o le toe faafou o lou auai i le faletaalo (e mautinoa lava e te le faatuai i lena mea!), mulimuli i le fa'aupuga a le Nike ma fai oe e fai. Leai afai, ma pe pe leai foi, fuafua ma fai. O le faia o se tautinoga e taofi le mafaufau hockey o nisi taimi na o le pau a le mea e valaʻau ai oe i fafo i lau oe lava mailei.

Ma po o le a lava le mea e te faia, aua le faatuai le taumafai i nei fautuaga!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

Iloilo mo