4 Fa'amama e le Sua ma Fa'amama e Fa'ata'ita'i

Anotusi

• Iloilo mo

Mai le vai fa'amama e o'o atu i mea'ai e fa'amama ai mea'ai, o le lalolagi o mea'ai ma mea'ai e tumu i auala e "toe fa'afo'i" ai au masaniga 'ai. O nisi o latou e soifua maloloina (pei o le Clean Green Food & Drink Cleanse), o nisi, e le tele (vaʻai Fesili i le Diet Doctor: Le Moni Faʻatau i Detox ma Cleanse Diets). O isi e foliga mai e matua valea lava (o se mea'ai aisa kulimi uma o se tasi o le 3 Fua Fa'amama). Ae faʻapefea le faʻamamaina o totoe o lou lalolagi? Taʻi le faʻamau faʻamau i luga o lou olaga alofa, mea tautupe, ma sili atu i le faʻataʻitaʻia o se tasi o nei sua-fua "faʻamamaina."

O Tafaoga Faʻamasaniga

Afai e te maua oe i se tafaoga faamasani rut po o le toe faia o le tutusa le fiafia tulaga i taimi uma, atonu o le taimi mo se tafaoga faamasani detox, fai mai le fomai togafitiga Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Na te fautuaina le ave o se masina pe sili atu e taulai atu i le avea ma oe e sili ona lelei, faʻamafanafanaina oe lava (ave oe i se tafaoga faamasani!), Ma mafaufau i mea e te manaʻomia moni i se mafutaga. "Mafaufau loloto lava i mea na i ai ma e leʻi galue i ni taimi ua mavae," o lana tala lea. "Ma tautino e aua le toe faia faʻataʻitaʻiga leaga pe a e toe foʻi i tafaoga faamasani."

O Se Faamama Tupe

O aso malolo e mafai ona aveina se toʻi i lau teugatupe, faia le tausaga fou o se taimi lelei atoatoa e faʻaluaina i lalo o lau tupe. O le sitepu muamua e maua ai au au tupe o le feagai faʻafesagaʻi ma lau paketi, fai mai le tagata poto i mea tau tupe o Nicole Lapin, o le tusitala o le Mauoa Uta. Sosoo ai, mafaufau pe faʻafefea ona faʻalu ese tupe mai lau tupemaua i masina uma i totonu o se sefe tupe. Fai loa lau tupe tupu! E mafai ona e saini mo se teuga tupe teu faʻafaigaluega i le etrade.com ma faʻaaoga mea faigaluega a le 'upega tafaʻilagi e fesoasoani ia te oe e filifili ai faʻasoa. "A e le tuʻuina tupe i totonu o teuga tupe teu tupe e leiloa, faʻafetai i le siʻitia," o le tala lea a Lapin. Fa'ato'a i aitalafu aitalafu? Na ia fautuaina le faʻaaogaina o le amataga o le tausaga e matua taulaʻi ai i le totogiina i lalo aitalafu; o le umi e te faʻatali e totogi na meaalofa Kerisimasi, o le tele foi lea o le a faʻaumatia oe i se taimi umi.

O le Digital Detox

O e siaki lau telefoni poto muamua mea ile taeao? A'o le'i moe? Fa'amalosi i le aso atoa? Ioe, ua taʻusalaina foi i matou. O vaisu fa'atekinolosi o se mea moni, ae e mafai ona e malolo e aunoa ma le alu i le pipi malulu ma la matou 8 Laasaga mo le Faia o le Detox Digital e aunoa ma le FOMO. I le avea ai o se muamua sitepu, naʻo liliu lau telefoni i vaʻalele auala i taimi o toleniga. Alu i lou auala e alu i le aveina atoa le aso i le taimi, faatasi ai ma le toe setiina o polokalama i le nofoaga ina ia e le tau popole i le misia o se telefoni faanatinati.

O se Tuʻuaga Makeup

O le tele o fafine tuʻua ia teuga foliga mo le 12 itula pe sili atu i le taimi, lea e mafai ona punitia pores ma taitai atu ai i breakouts, fai mai Mount Sinai Fomaʻi dermatology polofesa Joshua Zeichner, M.D "O le tuuina atu o lou paʻu se mea malolo mai mea teuteu e mafai ai ona manava ma toe setiina." Ae o Zeichner o se tagata moni: Talu ai o nisi fafine o le a le maua le toʻa e alu faʻatasi, na te fautuaina le sui a itiiti ifo i se susū paʻu poʻo BB kulimi i se taimi. Ma afai e te le amanaʻia (pe tipi i tua) cosmetics, maua se faʻamalosia atili e ala i le manatuaina e faʻaoga se antioxidant-mauʻoa oloa i le taeao, lea o le a fesoasoani taua faʻafitauli mafua mai i le la ma le filogia (ma aua nei galo le sunscreen !).

Iloilo mo