4 Auala Faigofie e Aveese ai le Fa'atiga

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Faigofie e i soo se mea, mai Faigofie Moni mekasini i le salati mua'i fufulu i totonu o le ato. Aisea la ua le lavelave ai o tatou olaga?

O le mauaina o se sili atu faigofie e le tau manaʻomia tele suiga olaga, ae e manaʻomia le ola malamalama ma le iloa. Mafaufau i lou taimi ma lou malosi o ni punaoa faatapulaa, ae le gata. O nisi nei o auala e faʻafaigofie ai lou olaga, mai se tasi o laasaga sili ona faigofie e mafai ona e faia i se suiga o le olaga e mafai ona suia tumau lau vaaiga mo le sili atu:

1. Siaki lau imeli i taimi uma. "O le mea sili ona leaga o le taimi-puʻu uliuli o loʻo i ai, e aunoa ma se masalosalo, o le imeli," o le tala lea a Julie Morgenstern, peresitene o Task Masters, o se auʻaunaga faʻatulagaina e faʻavae i Niu Ioka. Fai mai Morgenstern, o le tele o pulega ua taofia le siakiina o latou imeli muamua i le taeao. "E muamua lava latou faia a latou galuega taua, ona siaki lea o a latou i-meli i le itula i le latou aso," o lana tala lea.

E masani lava, e faʻaaogaina e tagata i-meli e fai ma mea faigaluega faʻatuai, faʻaopoopo Morgenstern, ma tuʻu galuega faʻalavelave e faʻaputu. Afai e te nofosala, tipi i tua e siaki lau tasi i le afa itula poʻo le itula i le galuega, ma faʻatasi i le aso i le fale.

2. Peni i mea e te faʻamuamua. Ina ia faʻaitiitia osofaʻiga i lou taimi, tausia se "faʻafanua o le taimi," o le fautuaga a Morgenstern. Tusi, i le vaitusi, i lau kalena mea e te manao e ausia i le isi fa i le fitu aso, pe o le faaalu o se taimi ma lou aiga, faauma se galuega patino, po o le galue. "Afai na e makaina i lalo au fuafuaga i le taimi muamua, liliuina i lalo talosaga o le a faʻaititia i le fai atu leai i tagata ma sili atu e uiga i le fai atu ioe i mea na e filifilia muamua lou taimi," Morgenstern fai mai.

3. Fa'amalositino i lou ala i le galuega. O Tracey Rembert, 30, e tu'ufa'atasia ana femalagaiga ma mana'oga fa'amalositino. Rembert savali savali sili atu ma le maila i aso faigaluega uma ile lautele feʻaveaʻiga mai lona fale i Takoma Park, Md., Ona faitau lea i le taimi o lana 45-minute malaga. E ala i le fausiaina o faamalositino i lona aso, na te maua ai se faʻaleleia atili.

E pei o Rembert, Jessica Coleman, 26, o Springfield, Ore., Ua faafaigofieina lona olaga e ala i le ausia o ana felauaiga ma faamalositino manaomia i le taimi e tasi. O Coleman, o le e manatu o le umiaina o se taʻavale o se faʻalavelave faigata, manaʻomia lana uila i ana galuega faʻavaitaimi e lua (o le aofaʻi o 12 maila i le aso) faia feau i luga o le ala. "E foliga mai o le tele o tietiega, ae ua malepe i luga o le iva itula ma o loʻo i luga o le eleele laugatasi," o lana tala lea. "Ma e mafai ona ou faʻapipiʻiina mea faʻatau mo le vaiaso i totonu o laʻu ato faafafa."

4. Ola i se avanoa laititi. Leitioa o loʻo faʻatupulaʻia le tetee faasaga i "McMansions." O avanoa laiti e le gata ina mafanafana ma sili atu ona manaia; latou te manaʻomia foi laititi le tausiga. O le tulafono o le lima matua mo le ola faigofie: Filifili se fale e naʻo le tele o potu e te faʻaaogaina i aso uma.

O nisi taimi e oo lava i se fale laititi e mafai ona faʻatau mo se siʻosiʻomaga laʻititi, sili atu le tauia. O Andrea Maurio, 37, o le ata na puʻeina ata o le SHAPE, na alu ese mai lona fale mautotogi i le taumafanafana na teʻa nei ma alu i luga o se vaa vaʻa i Santa Barbara, Calif. Ina ua uma ona tuu le tele o ana meatotino i le teuina, sa ia iloa ai na te le'i misia. A aunoa ma ana CD, sa moe o ia i le leo o le luluina o le vaa. Na musuia e lona siʻosiʻomaga siʻosiʻomaga, na ia faʻataʻitaʻia foʻi ana masaniga masani i se peleue mascara.

E ala i le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona e ola i se olaga paleni ma faʻamalieina, e te iloa ai lou tagata moni ma faʻamuamua i lalo o le gaogao ma maua ai le taimi, malosi ma le filemu o le mafaufau: o aseta sili ona taua o le olaga.

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