Reflexology e faʻamama ai le manava manava

Anotusi

• Faʻafefea ona fai le reflexology massage mo le papala
• Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga le reflexology massage e togafitia ai isi faʻafitauli i le:

O le reflexology massage o se auala sili e faʻamama ai le manava ona e faʻaaluina le mamafa i mea taua ile vae, e tutusa ma nisi vaega ole tino, pei ole kolone, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaosofia le manava o gaioiga ma le faʻateʻaina o feces ia ua saisaitia i le manava

I se faʻaopopoga, o le reflexology massage mo le faʻapipiʻi, e ala i le faʻaosofia o le alu atu o feces, faʻamalosia ai le mapusaga o faʻailoga e pei o le manava tiga ma fulafula manava.

Faʻafefea ona fai le reflexology massage mo le papala

Ina ia faia le reflexology massage e faʻamama ai le manava vae, na ona mulimuli i laʻasaga nei:

• Laasaga 1: Uu le vae taumatau i le tasi lima ma le limamatua o le isi lima, faaseʻe mai le mulivae i le ogatotonu o le tasi, toe fai le gaioiga 6 taimi, lemu;
• Laasaga 2: Tuʻu lou limamatua i luga o le alofivae o lou vae agavale, e pei ona faʻaalia i le ata, ma faʻaseʻe faʻasolosolo, toe fai le gaioiga 6 taimi;
• Laasaga 3: Uu le vae agavale i le tasi lima ma le limamatua o le isi lima, faaseʻe mai le mulivae i le ogatotonu o le tasi, toe fai le gaioiga 6 taimi, lemu;

• Laasaga 4: Toso tamatamaivae i tua ma le lima e tasi ma le limamatua o le isi lima, aluese mai le nonoa o le tasi i le pito i lalo o le tamatamaʻivae. Toe fai le gaioiga fa' 7 taimi;
• Laasaga 5: Tuʻu tamatamailima e 3 i lalo o le faʻamalosi o le mea e tasi ma faʻamama le mea lea, ma lima matua uma e lua, faia ni liʻo laiti, mo le 15 sekone;
• Laasaga 6: Uʻu le vae i le lima e tasi ma tuʻu le limamatua o le isi lima i le itu o le vae i lalo o tapuvae, pei ona faʻaalia i le ata. Ma, faaseʻe lou limamatua mai lena tulaga i le atuatuvale i luma o le tapuvae ivi, oomi ma faamatala lio mo 6 sekone. Toe fai le gaioiga 6 taimi.

I le faʻaopopoga i lenei mea fofō, e faʻamama ai le manava manava, e taua foʻi le faʻamalositino faʻamalositino masani, inu pe tusa ma le 2 lita o le vai i le aso ma faʻateleina le taumafaina o alava-mauʻoa meaʻai pei o cereals, tuinanau fualaʻau, saito germ, mago fualaʻau ma fualaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaʻai foʻi i le fua mo se fofo lelei ile fale e faʻamama ai le manava ile vai vitio:

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga le reflexology massage e togafitia ai isi faʻafitauli i le:

• Reflexology
• Reflexology e faʻamalolo ai le fulafula ulu
• Fofo mo faʻamaʻi masina