5 Auala Faigofie e Fa'aiti'ilalo ai So'o se Recipe o Aso Fa'amanatu

Anotusi

• Iloilo mo

Faamisi le kulimi mamafa

Fa'ata'ita'i le fa'amoa moa e leai se ga'o po'o le susu e le ga'o e suitulaga i le kulimi po'o le susu atoa ile kuka ma ipu kulimi. Ina ia mafiafia, faʻapipiʻi le 1/2 sipuniti ole masoa i totonu ole 1 ipu vai ile vevela ile potu ae leʻi faʻaopopo i lau fua.

Sui le pata Sui tutusa aofaʻiga o lowfat plain yogurt poʻo sisi e leai ni gaʻo mama mo le kulimi poʻo le pata i pateta palu.

Tao se manulele paee Nai lo le faʻafefeteina o le pipi ma le pata, olo i le paluga o le suauʻu olive ma laʻau nutimomoia (taumafai Rosemary, poto, laititi kaliki, ma pepa uliuli). Poʻo e seʻe fualaʻau poʻo mea manogi i lalo ole paʻu o le pipi. Faʻaaoga se faʻaputuga fualaʻau e faʻatagaina ai le gaʻo e faʻalu ifo mai le mea tao. Fa'a'a'u i le moa e leai se ga'o fa'afefiloi ma moli po'o le kulini sua nai lo le susu pipi, lea e tele le ga'o.

De-gaʻo lau kalama Mo se kaleve faigofie, maualalo le ga'o, fa'afefiloi le 1 sipuni tele o masoa i totonu o le 1/4 ipu o le sua moa e leai se ga'o i le vevela o le potu. Aumai le isi 1 1/2 ipu o le sua e fa'afefete, ma fa'afefiloi i le paluga masoa. Faʻataga le kaluga e magalulu, faʻagaeʻeneʻe seʻia manino ma mafiafia. Faʻamamaina yolks Sui ni fuamoa papaʻe 2 mo le atoa le fuamoa poʻo le 3 paepae mo le 2 fuamoa atoa.

Fua i fualaʻau Sui le afa o le suauʻu poʻo le pata i au mea tao tao i le apu poʻo isi fualaʻau mama. O le a le iloa e au malo a latou meaʻai e maualalo le gaʻo!

Iloilo mo