O le a le mea uiga ese a le au ta'alo ta'alo ta'alo ta'alo Olympians i o latou tino?

Anotusi

• Faʻafefea ona galue
• Mo Fiti-Teineine tiga ma tiga
• Fia Fia ma/pe le mautonu?
• Iloilo mo

Afai na e matamata i le Rio Olympics beach volleyball (lea, e faapefea ona e le mafai?), atonu na e vaʻai faʻatolu le pine auro o Kerri Walsh Jennings o taʻalo se ituaiga o lipine uiga ese i luga o lona tauau. WTF o lena?

E ui e foliga mai e matua leaga lava, o le Team USA-logo lipine tautuaina se isi mafuaʻaga. O le mea moni o le kinesiology lipine-se fa'atekonolosi fa'atekonolosi o lena lipine afeleti papa'e a'oga tuai na e fa'aogaina e afifi ai tapuvae leaga ma tapulima i taimi o ta'aloga a le a'oga maualuga.

E mafai ona e faʻaaogaina le fasi mea malo tele e faʻapipiʻi ai mea uma mai tapuvae vae ma tulivae manuʻa e oʻo i tamaʻi povi, o se manuʻa i lalo, toso ua o ua, poʻo ni maso gagau. O se sili ona aoga fou mea faigaluega mo uma faʻavavevave faʻamaloloina ma faʻaleleia le faʻatinoga-ma e te le manaʻomia le avea ma se tagata taʻalo Olimipeka e faʻaaogaina.

Faʻafefea ona galue

Kinesiology lipine fesoasoani i le toe faʻamalositino mo manuʻa ma tiga masani e ala i le faʻaititia o le lagona o le tiga ma le faʻaleleia o le paleni o le tino feteʻenaʻi i luga o maso ma sooga, fai mai biomekanika tagata poto Ted Forcum, DC, DACBSP, FICC, CSCS, o ai o loʻo i luga o le fomaʻi faufautua laupapa mo KT Tape (o le ofisa laiseneina kinesiology lipine o le US Olympic Team). O le lipine e si'itia teisi ai le pa'u, aveese le mamafa o maso fula pe manu'a, ma fa'ataga ai le sua e alu sa'oloto i lalo o le pa'u e o'o atu i le lymph nodes, o le tala lea a Ralph Reiff, o le ulu o le Athlete Recovery Center mo Team USA i Rio de Janeiro.

E maua ai le tutusa lagolago i masani afeleti mea faapipii, ae aunoa constricting maso pe faatapulaaina lau tele o taga. E taua tele lenei mea aua o le minoiina o se vaega o le tino ua manuʻa e maua ai le tafe o le toto i le eria o le ki i le toe faaleleia, fai mai Forcum. E le gata i lea, afai e faʻatapulaʻa lau gaioiga masani, atonu e te "pepelo" e ala i le taui i se isi mea. (BTW na e iloa o nei masani le paleni maso maso mafai mafua uma ituaiga o tiga?) "Ae afai kinesiology mea faʻapipiʻi mafai ona maua oe i se tulaga o loʻo e lagona teisi lelei, sili atu mautu, oe o le a sili atu le mautinoa i le faʻagaioiga o le tino vaega. O lena gaioiga mafai ona faʻaititia le fulafula ma faʻatosina le taʻoto-lalo o fou collagen alava ma puipuia aano o le tino, ma o le mea lena e mafua ai ona toe faʻaleleia aʻa. "

"Fai mai o loʻo e tapeina se tapuvae-o le a e totogia e ala i le taumafai e faʻateleina le gaioiga mai lou suilapalapa poʻo lou tulivae, ma a e faia lena mea, e tuʻuina oe i se tulaga lamatia mo se isi manuʻa," o le tala lea a Forcum."Ae a e faʻaogaina le kinesiology tape, e mafai ona e faʻapipiʻi i se vaega o le tino ae ia tausisi pea i le tulaga o gaioiga, e leai la se mea e te olegia ai pe tauia ni mea i se isi mea."

Mo Fiti-Teineine tiga ma tiga

Ma le isi, e le pei o ta'aloga ta'alo masani, o le kinesiology lipine e le fa'aagaga mo le fa'amautu o so'oga-e mafai fo'i ona e fa'aogaina i ou maso. A e faʻamalositino, o ou maso e faʻalauteleina e tusa ma le 20 pasene, fai mai Forcum. (Vaai, o le maua o le "swole" e le na o se mea aano o manu.) Kinesiology tape e maua ai le lagolago o le lipine masani (mafaufau i ai o se fusi poʻo se massage faifaipea mo ou maso), ae faʻatagaina lena faʻalauteleina ma gaioiga e tupu.

Afai e te iloa e fufusi au ivi po'o tama'i povi i le tamo'e umi, pe fa'atete lou tua i luga a'o se malaga umi, e mafai ona e fa'amauina vaega na e fa'amalieina ai maso. Faʻanoanoa tino tiga mai le aso ananafi faʻamalositino? Taumafai e tape i luga. Walsh-Jennings, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina mo se lagolago faaopoopo pe a maeʻa le lua o tauʻau, ma faʻaitiitia ai le tiga i lona tua. (E faʻaaoga e tagata faʻaaoga le foafoa e galue i luga o solofanua ma fesoasoani i le lagolagoina o manava manava.)

Ponesi: e te le manaʻomia se fesoasoani a se faiaoga poʻo se tone tupe e toso ese ai. E mafai ona e fa'atau se lola i le va o le $10-15 ma tu'u ia oe. (KT Tape ei ai lona faletusi atoa o vitio o loʻo aʻoaʻo ai e oʻo lava i se tagata laʻititi lava e malamalama ile fomaʻi pe faʻapefea ona latou lipineina latou lava.)

Fia Fia ma/pe le mautonu?

A oo mai i le auala e galue ai le kinesiology tape, e tele lava mea tatou te le iloa. O le mea moni, Forcum fai mai na latou mauaina talu ai nei o le afaina o kinesiology lipine mulimuli mo le tusa 72 itula talu ona e toʻesea. Ae aiseā? Latou te le o mautinoa lelei.

"I le taimi nei, e tele atu fesili nai lo tali mai le vaaiga faasaienisi," o lana tala lea. "Ua tele mea ua matou iloa e uiga i le aafiaga o le lipine e oʻo lava i le 6-8 masina ua tuanaʻi. O le mea ua matou iloa o loʻo faia e le lipine suiga-faʻavae suiga i le fesoʻotaʻiga o tatou tino ma suiga o neura."

Ma e ui o le faʻaogaina o le lipine atonu o se faʻaleleia vave mo nisi tagata, mo isi, atonu e umi se taimi e selesele ai faʻamanuiaga. Ae afai o le ae maua se avanoa i se toe faʻaleleia poʻo se oloa faʻatinoga, o se peti saogalemu tele lea. I le tau o ni nai lattes ma aunoa ma ni lamatiaga ogaoga, oe mafai ona faʻapea ia tuʻuina i ai se fana e faʻateʻa ai lena tasi tiga tiga o loʻo ia te oe a o e tamoʻe. (Ma, hey, e mautinoa lava e te foliga leaga i luga.)

Iloilo mo