5 auala e faʻaosofia ai le pepe o loʻo i ai pea i le manava

Anotusi

• 1. Paʻi mama i le manava
• 2. Tuʻu pulou i luga o lou manava
• 3. Faamatalaina o tala i le pepe
• 4. Faia o faʻamalositino i totonu o le vai
• 5. Faasusu le la i aso uma

O le faʻaosofia o le pepe a o i ai pea i le manava, faʻatasi ai ma musika poʻo le faitau, e mafai ona faʻalauiloa ai lona mafaufau, talu ai ua uma ona ia iloa le mea e tupu i ona autafa, tali atu i faʻaosofia e ala i le tata o le fatu, lea e toʻafilemu, o ana gaioiga ma faʻataʻitaʻi le gaioi gaioiga.

I se faʻaopopoga, o faʻamalositino na faʻaaoga e faʻaosofia ai le pepe e fesoasoani foi i le faʻamalosia o fusi i le va o le tina ma le pepe, faʻaititia ai le aʻafiaga o le faʻanoanoaga o le tina failele, mo se faʻataʻitaʻiga.

O ni auala e faʻaosofia ai le pepe o loʻo i totonu pea o le manava o:

1. Paʻi mama i le manava

Paʻi i le manava i le taimi o maitaga o se gaioiga e toetoe lava o fafine maʻitaga uma faia talu mai le amataga o maitaga ma e masani ona faauigaina o le maitaga fafine manaʻo e avatu alofa i le pepe o loʻo tupu i totonu o lona manava.

Peitaʻi, e tele suʻesuʻega e taʻu mai ai o le paʻi e mafai foi ona lagonaina e le pepe, ae maise lava pe a maeʻa le 8 vaiaso o lona maitaga, e maua ai e ia le lagona sili atu ona toʻafimalie ma alofaina, faafaigofie ai lona atinaeina. E masani lava, e mafai foi e le pepe ona tali atu i le paʻi atu i le minoi i totonu o le manava pe ala i le tuleia o vae ma lima faasaga i le manava.

2. Tuʻu pulou i luga o lou manava

Mai le 25 vaiaso o le maʻitaga, ua lava le atinaʻeina o le taliga o le pepe ina ia mafai ai ona faʻalogo i leo ma leo mai fafo o le manava ma, mo lenei mafuaʻaga, ua uma ona mafai ona iloaina fualaʻau e pei o musika.

O musika e masani ona i ai se faʻamalologa aafiaga i le pepe, faʻapea foi ma le fesoasoani ia malamalama i le gagana, pei o pese ma upu, pei o pese a tamaiti, e mafai ona fesoasoani i le pepe ia iloa faigofie upu pe a uma ona fanau mai.

3. Faamatalaina o tala i le pepe

E pei o musika, faʻamatalaina o tala i le pepe e fesoasoani foi i le pepe ina ia mafai ona ia iloaina upu muamua, faʻafaigofieina le gagana atiaʻe faʻagasologa.

E ui lava o tala e mafai ona faʻamatala e le tama, e taua foʻi ona faʻamatala e le tina, talu ai o le leo o le tina e sili ona amanaʻia e le pepe, aua o le leo e masani ona latalata i le manava i le aso atoa.

4. Faia o faʻamalositino i totonu o le vai

O le i ai i le vai o se tasi auala faigofie e malolo ai i le taimi o maitaga, aua e fesoasoani e aveʻese uma mamafa ma le mamafa faia i luga o le tino, faafaigofieina seia oo i le tina mafai ona tatala uma lagona ootia popole o loo ia lagonaina.

O le faʻamamaina o le popole e taua tele, e le gata mo le soifua maloloina o le fafine maʻitaga, ae faʻapena foi mo le pepe, talu ai a oʻo ina maualuga le mamafa o homone, e mafai ona latou taofia le atinaʻe o le faiai.

5. Faasusu le la i aso uma

O le faʻasau o le la i aso uma, a itiiti mai e 20 minute, e fesoasoani ai i lau pepe e faʻateleina ona ponaivi ma puipuia ai foʻi le amata mai o faʻafitauli i le fatu. I se faʻaopopoga, o le la fesoasoani i le tino e gaosia atili vitamini D, lea e mafai ona puipuia le amataina o autism.