5 Faʻamatalaga o le Soifua Maloloina o le Mafaufau e Fesoasoani e Faʻatonutonu le Mafaufau i le Coronavirus

Anotusi

• 1. A e tau na ona e tautala: Wysa
• 2. A e le mafai ona oso ese mai le moega: BoosterBuddy
• 3. A e manaʻomia se faamalosiauga: Susulu
• 4. A e manaʻomia le toʻafilemu: #SelfCare
• 5. A e manaʻomia se lagolago tele: Talkspace

O lau telefoni poto e le tau avea ma mafuaʻaga o le popole e le gata.

O le a ou le sukaina mea: O se luitau taimi e tausi ai o tatou mafaufau maloloina i le taimi nei.

I le lata mai o le COVID-19, o le toʻatele o tatou ua naʻo o tatou fale, ua fefefe i le soifua maloloina ma e pele ia i tatou. O loʻo matou taumafai e fetuʻunaʻi i faʻalavelave masani ma faʻafuaseʻi ona maua tala faʻafuaseʻi o tala fou.

E tele naua.

O se faʻamaʻi pipisi na faʻalauiloaina ituaiga uma o faʻafitauli fou i le vaʻaia lelei o i tatou lava - ma e malamalama lelei atonu tatou te ono tauivi e faʻataʻitaʻi le olaga i aso uma.

Laki mo matou, o loʻo iai mea faigaluega fesoasoani avanoa tonu i luga o a matou telefoni poto. Ma i le avea ai o se mea o le tausia o oe lava, ua ou taumafai e toeititi lava tasi uma polokalama e mafai ona e mafaufauina.

Faatasi ai ma le fefe ma le le mautonu uma, ou te faafetai i le i ai o se numera mea faigaluega e avanoa mo aʻu. Na ou faia se lisi puʻupuʻu o aʻu polokalama e sili ona ou fiafia iai o loʻo tumau ai pea loʻu mausali, ma le faʻamoemoe o le faʻamalosia oe pe a e manaʻomia tele.

1. A e tau na ona e tautala: Wysa

E ui o se mea lelei le i ai o se pele poʻo se mafaufau maloloina polofesa avanoa ia i tatou i taimi uma, lenei e le o taimi uma o se filifiliga mo le tele o tatou.

Ulufale Wysa, o le mafaufau maloloina chatbot e faʻaaogaina togafitiga-faʻavae faiga ma gaioiga - e aofia ai le mafaufau lelei amioga faʻamalositino, dialectical amioga togafitiga, mafaufau lelei, lagona siaki, ma sili atu - e fesoasoani ai i tagata faʻaoga ia sili atu le puleaina o latou mafaufau maloloina.

Pe oe ala i le leva o le po taumafai e aloese mai se osofaʻiga osofaʻiga, pe na o le manaʻomia ni meafaigaluega taulimaina latalata i le popolevale poʻo le faʻanoanoa, Wysa o se faauo AI faiaoga e mafai ona fesoasoani ia te oe faʻatautaia na taimi faigata i soʻo se taimi latou te o mai ai ... tusa lava pe o le 3 am

I le malamalama ai ile faamai ole COVID-19, ua fai ai e le aufaʻatasiga a Wysa le vaega talatalanoaga a AI, faʻatasi ai ma ana mea faigaluega e teu ai le popole ma le tuʻulafoaʻi, saoloto atoa.

E aoga tele le suʻesuʻeina pe a fai o e tauivi e aʻapa atu mo se fesoasoani, pe naʻo le manaʻomia ni isi tomai faʻaopoopo.

2. A e le mafai ona oso ese mai le moega: BoosterBuddy

BoosterBuddy ono foliga cuteness, ae ou te talitonu moni o se tasi o sili sili ona lelei mafaufau soifua maloloina polokalama iina. E le gata i lea, e matua saoloto lava.

O le polokalama ua fuafuaina e fesoasoani tagata faʻaoga pasia o latou aso, aemaise pe a fai latou te nonofo ma se mafaufau tulaga o le soifua maloloina. (Bonus: O le app na faia ma le sao mai talavou matutua o loʻo nonofo ma maʻi o le mafaufau, o lea ua faʻataʻitaʻia ma moni ai!)

O aso taʻitasi, e siaki ai e le au faʻaoga le latou "buddy" ma faʻatumu ni galuega laiti se tolu e fesoasoani ia latou e fausia ni malosiaga mo le aso.

A latou faʻamaeʻaina nei sailiga, latou maua tupe siliva e mafai ona faʻafesuiaʻi mo taui, faʻatagaina oe e faʻaofuina lau manu manu i totonu o se fanny pack, mata tioata, se sikafu manaia, ma sili atu.

Mai iina, e mafai ona e mauaina se lautele lautele faʻaupuga o eseʻese tomai faʻatulagaina faʻatulagaina e tulaga, se tusi o talaʻaga, se faʻailo vailaʻau, se pule pule, ma sili atu, uma i le tasi tutotonu polokalama.

Afai e le mafai ona toso ese oe lava mai le moega ma manaʻomia sina sili atu (agamalu) fausaga i lou aso, oe mautinoa manaʻomia BoosterBuddy.

3. A e manaʻomia se faamalosiauga: Susulu

A o Shine manaʻomia se lesitalaina, e matua aoga le tau, i loʻu manatu.

E sili ona faʻamatalaina le susulu atu o se pitonuʻu e tausia e oe lava. E aofia ai le mafaufau loloto i aso uma, pepa talatalanoaga, tala, talanoaga a le nuʻu, ma sili atu, toso faʻatasi e fesoasoani ia te oe e lalaga se mautu oe lava-faʻataʻitaʻiga faʻamalositino i lou olaga i aso uma.

Faatasi ai ma le taulaʻi atu ia te oe lava-agaalofa ma oe lava tuputupu aʻe, Susulu e pei o le i ai o se olaga faiaoga ma oe i soo se mea e te alu i ai.

E le pei o le tele o mafaufau loloto apps i luga o le maketi, Shine e le matagofie. O faʻatonutonuga loloto latou lava o vaega tutusa e mamana ma faigofie ona maua. Faʻaaoga e le susulu gagana i aso uma ma se leo faʻagaeʻetia e oʻo atu ai i tagata faʻaaoga e ono tuʻuina ese e isi polokalame latou te manatu mamafa ia latou lava.

Ponesi: Na faia e ni fafine se toʻalua o latou lanu, o lona uiga e te le mauaina le hokey, talafeagai mea e faʻatagaina ai mea e te ono mauaina i isi polokalame.

E i ai le malosi taulaʻi i luga o inclusivity ma avanoa, avea ai o se ofoofogia mea faigaluega ia i ai ma se sili pisinisi e lagolagoina.

4. A e manaʻomia le toʻafilemu: #SelfCare

A e lagona lou popole ua amata ona faʻateleina, #SelfCare o le app e tatau ona e aʻapa i ai mo.

O lenei lalelei fuafuaina polokalama faʻatagaina oe e faʻafoliga o lo oe faʻaaluina le aso i le moega, faʻaaogaina musika malu, vaʻaiga, ma gaioiga e fesoasoani faʻamalieina ai oe i se sili atu malologa tulaga.

I le taimi nei ua sili atu nai lo se isi lava taimi, nai taimi malolo e mafai ona taofia ai o tatou ulu i luga atu o le vai. Faatasi ai ma le #SelfCare, oe mafai ona teuteuina lou avanoa, tusia se tarot card mo musumusuga, ufiufi se pusi, tausi i se fata faitaulaga ma laau, ma sili atu.

E ofaina upu faʻamalosiau ma malologa galuega mo sina taimi o le mafaufau ma le toʻafilemu - ma o ai e le mafai ona faʻaogaina se tasi o na saʻo e uiga nei?

5. A e manaʻomia se lagolago tele: Talkspace

E ui o nei polokalama uma ei ai se mea e ofa atu, e taua le manatua o nisi o tatou o le a manaʻomia lava le lagolago faʻapolofesa.

Sa ou faʻataʻitaʻia le tele o togafitiga faʻafomaʻi, ae o le Talkspace o loʻo avea pea ma aʻu pele i le taimi nei. Ou te talanoaina loʻu lava poto masani ma fautuaga i le umi i lenei tusitusiga pe afai e te fia iloa.

O togafitiga i luga ole laiga e taua tele ile taimi nei ona o le toʻatele o tatou o loʻo tuʻuʻeseina ile malamalama ole COVID-19. Afai e te iloa o lou olaga ua amata ona le pulea mo soʻo se mafuaʻaga, e leai se ma i le aapa atu mo se fesoasoani.

E ui o le a le faʻaumatia e se app se faʻamaʻi, e mafai ona fesoasoani ia matou e faʻamalosia lo matou soifua maloloina faalemafaufau ma fausia le maufetuunaʻi i taimi o taimi faigata - ma i le lumanaʻi.

Sam Dylan Finch o se faatonu, tusitala, ma numera faasalalau numera i le San Francisco Bay Area.O ia o le taitai faatonu o le soifua maloloina o le mafaufau ma tulaga masani i le Healthline.Saili ia te ia luga o Twitter ma Instagram, ma aoao atili i SamDylanFinch.com.