8 mafuaʻaga o le tele moe ma le lelava ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Maʻi suka
• 2. Anemia
• 3. Ole moe ole moe
• 4. Faʻanoanoa
• 5. Fibromyalgia
• 6. Maʻi fatu
• 7. Faamaʻi pipisi
• 8. Faʻafitauli o le thyroid

O le lelava tele e masani ona taʻu mai ai le leai o se taimi e malolo ai, ae mafai foi ona avea ma faʻailoga o nisi faʻamaʻi pei o le anemia, suka, faʻafitauli o le tiroida poʻo le faʻanoanoa foi. E masani lava, ile tulaga o maʻi, e lagona e le tagata le lelava ma vaivai, tusa lava pe maeʻa le malologa o le po.

I le mea lea, pe a faʻailoa mai le masani ona lelava, e fautuaina ia maitau pe afai e iai isi faʻailoga fesoʻotaʻi ma ia saili fesoasoani faʻafomaʻi e amata ai le togafitiga talafeagai. Aʻo e faʻatali mo se faʻatalanoaga, o le a le mea e mafai ona e faia e faʻafetaui ai lenei soʻona lelava o le faʻaaogaina o vailaʻau ile fale mo le lelava.

O faʻamaʻi e 8 e mafai ona mafua ai le lelavava tele ma masani ona lelava o:

1. Maʻi suka

Ole faʻamaʻi suka e mafua ai le lelava ona ole toto ole kulukose e le oʻo i sela uma ma o le mea lea e leai se malosi o le tino e faʻatino ai galuega i aso uma. I se faʻaopopoga, o le tele o le suka i le toto faʻamafanafanaina ai le tagata taʻitoʻatasi, taitai atu ai i le paʻu leiloa ma le faʻaititia o maso, o lea e masani ai mo tagata maʻisuka ma hyperglycemia faitioga o maso vaivai.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Endocrinologist ma nutristist, ina ia mafai ai ona faʻailoa le faʻatinoina o le anapogi toto suka suka ma le suʻega o le glycemic curve, faʻavaeina o le nutritional plan e tusa ai ma iʻuga o suʻega ma le mataʻituina o togafitiga ua faia.

Le mea e fai e tetee ai i le maʻisuka: Tasi e tatau ona ave vailaʻau faʻatonuina e le fomaʻi ma faʻaeteete ma a latou meaʻai, aloese mai meaai mauoa i le suka, i se faʻaopopoga i le taua o le faʻamalositino faʻamalositino i taimi uma. Vaʻai mea e 'ai i le maʻisuka.

2. Anemia

O le leai o se uʻamea i le toto e mafai ona mafua ai le lelava, moe ma le lotovaivai. I fafine, o lenei lelava avea atili sili atu i le taimi o maʻimāsina, pe a o le uʻamea teuina i le tino faʻaititia sili atu.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Fomai aoao po o gynecologist, i le tulaga o fafine, e siaki pe o le tafe masina tafe e masani ma pe afai e leai ni suiga e pei o menorrhagia, mo se faʻataʻitaʻiga. O le toto atoa e manaʻomia e faʻailoa ai le anemia.

Le mea e fai e tau ai le anemia: E tatau ona e 'aina meaʻai mauoa i le uʻamea, o manu ma fualaʻau afu, i aso uma, pei o mumu aano, beets ma pi. I se faʻaopopoga, i nisi tulaga atonu e manaʻomia le faʻaaogaina o se faʻaopoopoga uʻamea, lea e tatau ona fautuaina e le fomaʻi poʻo le nutrist. Vaʻai se fofo lelei ile fale mo le le maua o le toto.

3. Ole moe ole moe

O le moe o le moe e faʻaalia i le taofi o le manava i le taimi o le moe, lea e mafai ona tupu mo ni taimi puʻupuʻu ma faʻatele taimi i le po, faʻaleagaina ai le moe o le tagata ma le malologa. A le lelei le moe, o le masani a le ala aʻe ua lelava tele, maso maso lelava ma lagona fia moe i le ao. Iloa isi faʻailoga fesoasoani e faʻailoa moe moe.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: O se fomaʻi e faʻapitoa lava i faʻafitauli o le moe, o ia e mafai ona okaina se suʻega e taʻua o le polysomnography, e siaki ai pe faapeʻi le moe a le tagata.

Le mea e fai e faʻafefe ai le moe: E taua le suʻesuʻeina o lona mafuaʻaga mo le fomaʻi ina ia mafai ai ona faʻailoa mai se isi auala sili e faʻaleleia ai le moe. O lea la, afai o le apnea e mafua mai i le soʻona mamafa, e ono fautuaina e faia se taumafataga ma faʻaaoga se CPAP ufimata e moe. Afai e mafua ona o le ulaula, e fautuaina e aloese, faʻapea foʻi ma le taumafaina o le 'ava malosi ma vailaʻau faʻamalieina poʻo vailaʻau, e taua le sailia o le taʻiala mai le fomaʻi e faʻatonutonu ai le fualaʻau pe suia vailaʻau.

4. Faʻanoanoa

O se tasi o faʻailoga masani o le faʻanoanoaga o le lelava masani o le tino ma le mafaufau, lea e faʻavaivaia ai le tagata mai le faʻatinoina o ana galuega i aso uma ma e oʻo foi i le galue. E ui lava o se faʻamaʻi e afaina ai le mafaufau vaega o le tagata, e faʻaiʻu foi aʻafia ai le tino.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: O le sili ona talafeagai o le psychiatrist, aua i lenei auala e mafai ai ona iloa faʻailoga faʻailo o le faʻanoanoa ma amata le togafitiga talafeagai, lea e masani ona faia i vailaʻau ma togafitiga.

Le mea e fai e tau ai le faʻanoanoa: E fautuaina ia o mai faʻatasi ma le psychologist ma le psychiatrist o loʻo mafai ona faʻailoa mai le faʻaaogaina o vailaʻau, i nisi tulaga, peitaʻi e taua foʻi le faʻatinoina o gaioiga sa faʻafiafiaina ai muamua, aua e mafai ai ona toe fesuiaʻi le tali a le faiʻai ma faʻaleleia le lagona. . Malamalama lelei pe faʻafefea ona togafitia le faʻanoanoa.

5. Fibromyalgia

I le fibromyalgia e i ai le tiga i le tino atoa, tele lava i maso, ma e fesoʻotaʻi ma faifai pea ma faifai pea le lelava, faigata i le mafaufau loloto, suiga o lagona, faigata i le faʻatinoina o galuega i aso uma, lea e mafai ona faʻalavelave ai i faʻataʻitaʻiga galuega, i se faʻaopopoga i le avea mafai ona aʻafia ai le moe, ina ia ua ala aʻe le tagata ua lelava, peiseai ou te leʻi malolo i le po atoa. Vaʻai pe faʻafefea ona iloa le fibromyalgia.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Rheumatologist o le e mafai ona okaina se faʻasologa o suʻega e aveʻese isi mafuaʻaga, ae o le faʻamaoniga e faia i le matauina o faʻailoga ma faʻailoga o le faʻamaʻi ma faia se faʻapitoa tino suʻega.

Le mea e fai e tau ai le fibromyalgia: E fautuaina e inu vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi, fai faamalositino pei o Pilates, Yoga poʻo le Aau, e faʻalauteleina ai le faʻaloaloaina o maso ma faʻamalosia lelei latou ina ia atili teteʻe atu ai i tiga.

6. Maʻi fatu

Arrhythmia ma le fatu faʻaletonu mafai mafua ai le masani ona lelava ma niniva. I lenei tulaga, o le fatu e le lava le malosi e fai ai se lelei faʻaopoopo e lafo toto i le atoa tino ma o le mafuaaga lena tagata i taimi uma le lelava.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Cardiologist, o ia e mafai ona okaina se suʻega toto ma electrocardiogram, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai e tau ai faʻamaʻi fatu: Alu i le fomaʻi fatu ma inu vailaʻau na ia faatonuina. I se faʻaopopoga, tausi lelei meaʻai, aloese mai gaʻo ma suka, ma faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga faʻamalositino i taimi masani. Siaki ni faʻailoga se 12 e iloa ai ni faʻafitauli o le fatu.

7. Faamaʻi pipisi

O faʻamaʻi pipisi e pei o le maalili ma le fulū e mafai ona mafua ai le tele o le lelava aua, i lenei tulaga, o le tino taumafai e faʻaaoga uma ona malosi e tau ai le microorganisms aofia ai. I le tulaga o faʻamaʻi pipisi, i le faʻaopopoina o le lelava, o isi faʻailoga e mafai ona maitauina, e pei o le fiva ma tiga maso, lea e tatau ona suʻesuʻeina e le fomaʻi.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Fomai aoao, o ia e mafai ona okaina le toto suʻega pe sili atu faʻapitoa, faʻamoemoeina i faʻailoga o aofia ai. E tusa ai ma le iʻuga o le suʻega, e mafai ona faʻasino le tagata i se fomaʻi faʻapitoa, pei o se fomaʻi faʻamaʻi pipisi.

Le mea e fai e tau ai faʻamaʻi: A maeʻa ona suʻesuʻe poʻo le a le faʻamaʻi, e mafai e le fomai ona fautuaina vailaʻau e fofo ai le maʻi. I le mulimulitaʻi i faʻataʻitaʻiga faafomaʻi uma, e mafai ona maua se faʻamalologa ma faʻailoga uma e fesoʻotaʻi ma le siama, e aofia ai le lelava, mou.

8. Faʻafitauli o le thyroid

Talu ai o le thyroid homone e nafa ma le faʻatumauina o le metabolism i lona saoasaoa masani, pe a aʻafia, o le lelava e ono tupu i le tali atu i le suiga. Lenei faʻafefea ona e iloa pe o iai sau faʻafitauli o le thyroid.

Ole a le fomaʻi e vaʻai i ai: Endocrinologist, o ai e mafai ona okaina se TSH, T3 ma le T4 suʻega toto ina ia mafai ai ona siaki le gaioiga o le thyroid gland.

Le mea e fai e faʻafetaui ai faʻafitauli o le tiroida: E taua le inu o vailaʻau na faʻatonuina e le fomaʻi e faʻatonutonu ai le maualuga o le homone, aua o le auala lea e toe foʻi ai le metabolism i le mea masani ma mou atu ai le lelava.

O se tasi auala sili e faʻafetauia ai le lelava o le lava o le taimi e malolo ai ma moe lelei ai. O le faʻatulagaina o se tafaoga e mafai ona avea ma fofo lelei e faʻaititia ai le popolevale ma le televave o galuega, ae afai e le lava lena, e tatau ona e mafaufau e faʻatulaga se taimi e faia ai se fomaʻi e suʻesuʻe ai le mea e ono mafua ai le lelava tele. I se faʻaopopoga, ua fautuaina e tuʻu i lalo le mamafa, pe a manaʻomia, ma ia mulimuli i togafitiga i le tulaga o faʻamaʻi e pei o le maʻisuka, faʻamaʻi ma suiga o le tiroida.