8 Mea lilo e Iloa e Tagata Toafilemu

Anotusi

• Aua e te moe ma lau sela
• Malulu Lima Lima Malulu
• Sogisogi i Roses (Po'o Sandalwood)
• Ave se tietiega i le Natura
• Telefoni i se Uo
• Motorboat Lou Auala i le Malologa
• Faʻasaʻo i Luga
• Grin ma Onosaʻi
• Iloilo mo

Ua e faitau selau tala e uiga i celebs oe faʻataʻitaʻi yoga pe mafaufau loloto i le taua faʻafitauli. Ma o mausa uma e lua o ni tagata faʻamalieina. Ae e tele atu faigofie, celeb-poʻo saienisi-faʻamaonia auala e faʻasolosolo malie ai i fafo. Lenei, toavalu latou.

Aua e te moe ma lau sela

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I le amataga o lana ata muamua, o se tala e faʻatatau i mailei o tekonolosi ua taua motusia, o le mamanu Marc Jacobs na ta'u atu i le au fai faatalanoaga na ia tuliesea uma telefoni feaveai mai lona potumoe. Manatu lelei, Marc. Fai mai tagata atamamai o le moe, o le moli mai gadgets (ae le o le taʻua o le manaʻo e siaki lau imeli poʻo le suʻeina o le upega tafaʻilagi i taimi uma e te ala ai i luga) e mafai ona matua faʻalavelave i lou moe, ma falai ai oe ma faʻafefe. O le mea moni, o se suʻesuʻega a Peretania na maua na o le siakiina o lou sela faʻaititia ai lou popole. Lea efuefu ese lau tuai faʻailo uati ma totogi lau telefoni i se isi mea a o e moe.

Malulu Lima Lima Malulu

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O se suʻesuʻega mai ia Yale o loʻo faʻaalia ai lou afifiina o ou lima i se mea mafanafana, pei o le mug ti poʻo le kofe, e mafai ona faʻateleina ai lagona o le toʻafilemu ma le soifua manuia. O le mamafa o homone e pei o le cortisol e faʻaoso ai lou tino i le taua poʻo le lele, o se tasi e tosoina ai le toto ma le vevela e alu ese mai ou lima ma lou fatu. O le i'uga, e fa'amatalaina e lou fai'ai lima po'o vae malulu o se fa'ailoga o le fa'anoanoa. Ae o le faʻamafanafanaina o ou lima e faʻaalia ai lou faiʻai o loʻo e i ai i se nofoaga saogalemu, mafanafana, e fesoasoani ia te oe e malolo ai, o loʻo faʻaalia e le suʻesuʻega.

Sogisogi i Roses (Po'o Sandalwood)

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Leonardo DiCaprio Talu ai nei na faʻatau ai le $ 10 miliona Manhattan fale mautotogi faʻaalia ai le aromatherapy-faʻafofoaina ea faʻasolosolo faiga (lelei, ma le ituaiga-o-masalosalo vai-C taʻele) Ae atonu o ia i luga o se mea i le aromatherapy. O suʻesuʻega mai Korea e faʻapea o manogi e pei o sandalwood, peppermint, ma le poto e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le popole.

Ave se tietiega i le Natura

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A fa'avalevalea le olaga, Tamaitai Sili Michelle Obama Na ia taʻu atu i tagata o nusipepa, o ia e oso i luga o lana uila mo se tietiega e ave i lalo le popole (sili i le Vaituloto o Michigan pe a toe foi i Chicago). Faʻamalositino o se faʻamaonia agamalu-inducer, tusa ai ma suesuega mai Harvard Medical School. Ma o le faʻaaluina o le taimi i le natura o se isi saienisi-lagolagoina auala e iloa ai sina malu, faʻaali se suʻesuʻega mai Sikotilani.

Telefoni i se Uo

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Kendall Jenner valaʻau i lona uso mo se 'ata pe a ia lagona faʻamalosia. Ma le tele o suʻesuʻega ua maua fegalegaleaiga lautele, aemaise lava ma se uo vavalalata e mafai ona faia oe ata, o se sili lelei auala e malolo ai ma sasa i tua le popole. Tautala ma se pal faʻalauteleina lou lagona o le va fealoai mausali ma auai, taʻitaʻia oe ia lagona sili atu le mautinoa ma toʻafilemu tusa lava pe i ai isi itu o lou olaga mimilo ese mai lau pule, fautua mai se suʻesuʻega mai le tusi o talaaga Suesuega mo Fesootaiga.

Motorboat Lou Auala i le Malologa

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O le uʻuina o lou auvae poʻo le gagau o ou nifo na mafua ai le tatalaina o le stress hormone cortisol, ua faʻaalia i suʻesuʻega. Ae o le malolo o lou gutu e i ai le faʻafeagai. O se lipoti mai le Iunivesite o Cambridge o loʻo taua ai le faʻamamaina o ou laugutu (a.k.a. faia o se leo o le tamaʻi taʻavale) faʻamalolo ai le feteʻenaʻi i lou gutu, auvae, ma i lou tino atoa. (O lea laaisea na fai atu ai lou faiaoga yoga e te faia!)

Faʻasaʻo i Luga

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Halle Berry Na ia taʻu atu i le au tusitala, ua ia faaleagaina lona fale e ala i le tapenaina o lona fale. O ia i luga o se mea, aua o se suʻesuʻega mai le Iunivesite o Princeton ua faʻaalia ai le aveʻesea o mea leaga poʻo le faʻatulagaina o lou avanoa e mafai ona faʻamalosia ai lou lagona o le toʻafilemu ma le maopoopo. Fai mai le au suʻesuʻe a Princeton, o se malae vaʻavaʻai vaʻaia e tupu ai le tauvaga i neula o lou faiʻai, lea e mafai ona faʻateleina ai lagona o le popole. Ae o le faʻasaʻoina o mea e faʻamalolo ai lena feteʻenaʻi.

Grin ma Onosaʻi

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E tusa lava pe leai sau mafuaaga e ataata ai, o le ataata o le a faʻafilemuina lou mafaufau faʻalavelave, faʻaalia suʻesuʻega. O se tasi (valea!) suʻesuʻega mai le Iunivesite o Wisconsin na maua ai o tagata na mauaina le Botox tui-ma e le mafai ona faʻaulu o latou muaulu i se faʻaaliga faʻafefe-ua faʻaitiitia le ita ma le faʻanoanoa nai lo o latou tagata e leʻi faia le Botox. Lona uiga masani, o se lua-auala taimi nei fesoʻotaʻi ou lagona ma ou foliga foliga. O lea la, i le auala lava e tasi o le lagona fiafia e te ataata ai, o le ataata e te lagona ai le fiafia, o le tala lea a le au suʻesuʻe.

Iloilo mo