O Chipotle's New Sofritas o se Poloaiga Soifua Maloloina?

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• Iloilo mo

I le Aso Gafua, na amata ai ona ofoina atu e Chipotle Mexican Grill le sofritas, tofu tipiina ma le chili chili, poblanos tunu (pepa chili), ma le faʻafefiloi o mea manogi, i ona nofoaga Kalefonia. Pau lava le punavai o polotini mo vegetarians ma vegans i Chipotle i isi setete nei o pi, ma ao aʻu o se tele fiafia o pi, o le sili atu ma le tasi filifiliga e le afaina.

E pei o isi fa'atumu, e mafai ona fa'aopoopo sofritas i burritos, tacos, ipu burrito, ma salati ma isi mea, ma i le 145 kaloli ma le 1.5 kalama o le ga'o tumu i le 4-aunese le tautua, e manaia tele mo oe. Ma e ui lava ou te fiafia o Chipotle o loʻo i ai se filifiliga vegan fou ma e faʻamoemoe o le a faʻataʻitaʻiina foi e le au 'ai aano o manu, e tele mea e ofo ai i la latou lisi e tatau ona e mataʻituina, e pei o:

1. Naʻo le burrito's tortilla-ae leʻi faʻaopopoina ni mea e faʻatumu ai-toe setiina oe i tua ile 290 kalori ma le 670mg sodium.

2. E masani lava ou te le fautuaina se mea e iai le upu "crispy" i lona faʻamatalaga, ae pe a filifilia tacos, o le tortillas crispy sana e 90 itiiti ifo kalori i le tautua nai lo tortillas falaoamata vaivai.

3. O filifiliga uma e fa'atumu ai-steak, barbacoa, carnitas, ma moa-e tusa lava ma le kalori-ma le ga'o-poto, ae o le steak e sili ona itiiti le sodium (320mg) ma le carnitas sili atu (540mg). Ae paga lea o la latou faʻaopoopoga fou, o le sofrita, o le sili lea o latou uma i le 710mg i le tautua. Oi!

4. O le mea moni e fa'afefeteina le sodium o le tamato salsa (470mg) ma le tomatillo-red chili salsa (570mg) e sili atu le maualuga nai lo le tomatillo-green chili salsa (230mg). Ma e oʻo lava i pi e ese lava e faʻafefe ai oe i le tasi itu ma pinto (330mg) maualuga atu nai lo le uliuli (250mg)

5.O mea faʻaopopo e ono mafua ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o kalori o le vinaigrette (260 kalori), guacamole (150 kalori), sisi (100 kalori), ma le kulimi oona (120 kalori).

Ma o le a se mea e ono mafai e se tasi ona okaina pe a latou mananaʻo e teu ni kalori i se aofaʻiga talafeagai ma le sodium laʻititi ifo nai lo le aofaʻi o latou alauni?

I se tulaga lautele, filifili se tasi carb, a le tacos poʻo pi poʻo le araisa enaena, ona faʻaopopo lea o lau polotini. (Talu ai o le tele o vegetarians naʻo le filifiliga o pi e avea ma polotini, ia iai ma le tacos poʻo le araisa.) E le mafai ona e sese e faʻaopopo fualaʻau, salati, poʻo salsa, sili ai le tomatillo-green chili salsa talu ai o le sili ona maualalo i sodium Ma afai e te manaʻo i se gaʻo maloloina, filifili a le guac poʻo sisi ma fesili mo se afa oka.

O nisi o filifiliga sili e maua e aofia ai:

1. Crispy corn tortilla tacos ma moa, romaine lettuce, fajita veggies, tomatillo-green chili salsa = 410 kalori, 800mg sodium

2. pesini Burrito ma steak, araisa enaena, fajita veggies, vela chili-sana salsa = 450 kalori, 1,050mg sodium

3. Salati ma moa, pi uliuli, fajita veggies, vinaigrette (1/2 tautua; fesili mo le itu) = 470 kalori, 1,145mg sodium

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