Ua toe foi mai Ashlee Simpson

Anotusi

• Ashlee Simpson e sili atu nai lo na o se tino lelei e fiafia i ai, o lana tala lea Foliga. Ua faamau foi o ia.
• Naʻo le taimi mo le taumafanafana 2008, na ia talanoa ai foliga mekasini e uiga i le mauaina o oe lava talitonuina e fai i luga o se bikini.
• E te mana'o e maua le tino lulu o Ashlee? Siaki lana toleniga masani e mafai ona e faia i le fale.
• Saili ane e uiga ia Ashlee Simpson ma ana toleniga ma Mike Alexander, e ana ia MADfit, o se fale aʻoaʻoga tumaoti i Beverly Hills.
• Siaki nisi aitia mo le faʻafaigofieina o lou tino! Ma le isi, o le a matou faʻasoa atu a matou faʻamatalaga sili ona fiafia i ai le talitonuina o le tagata lava ia!
• Iloilo mo

Ashlee Simpson e sili atu nai lo na o se tino lelei e fiafia i ai, o lana tala lea Foliga. Ua faamau foi o ia.

"E manaia lava le soʻotaga olaga. O loʻo matou feʻaveaʻi ma e mautinoa le fiafia."

Naʻo le taimi mo le taumafanafana 2008, na ia talanoa ai foliga mekasini e uiga i le mauaina o oe lava talitonuina e fai i luga o se bikini.

Ua vaaia e Ashlee Simpson lona igoa ua pisapisao i tabloids i le tele o tausaga ona o mafuaʻaga eseese: o lona mamafa, ana fegalegaleaiga alofa, na i ai pe leai sana galuega isu? Ae e le faʻatagaina e le tagata pese fiafia 23-tausaga le matua le faitatala e faʻalavelave ia te ia. "O lenei tausaga talu ai o le sailia lea o le malosi i totonu ia te aʻu lava e le o le vaai atu i isi."

I le tausaga ua teʻa, na vaaia ai e Ashlee se suiga moni i lona tino. "Na amata ona ou galue atili, lea na fesoasoani tele ia te aʻu e faaleo ai oʻu leo," o lana tala lea. Na ia faʻaleleia ana toleniga masani ma le faiaoga lauiloa o LA, Mike Alexander. Faʻatasi ai ma le lua pe tolu tasi-itula itula i vaiaso taʻitasi, ua ausia e Ashlee lana sini o le i ai o se malosi ae faʻataʻitaʻi tino. "O le faamalositino ou te lagona ai le malosi ma le feusuaʻi," o lana tala lea. "E na o le faʻaleleia atili o loʻu aso atoa. E tele atu loʻu malosi e fai ai, e manino loʻu ulu e fesoasoani ia te aʻu e tusi aʻu upu ma ou moe lelei ai. O le a se isi mea e te manaʻo ai?"

A o lona uso, o Jessica, e lauiloa i le ofuina o ofu faʻaali mai o ofu faʻaali, o le sitaili a Ashlee Simpson na avea ma foliga pupuni e ufiufi. O ai na iloa o loʻo natia e le pulou puʻu ma pusa uta uta lenei tino?!

E te mana'o e maua le tino lulu o Ashlee? Siaki lana toleniga masani e mafai ona e faia i le fale.

[header = Workout masani: saili pe faʻafefea ona galue Mike Alexander ma Ashlee Simpson nei.]

Saili ane e uiga ia Ashlee Simpson ma ana toleniga ma Mike Alexander, e ana ia MADfit, o se fale aʻoaʻoga tumaoti i Beverly Hills.

Mike Alexander e sili ona lauiloa mo le faia o Jessica Simpson foliga matagofie i lana Daisy Dukes. A o galulue ma Ashlee, o le toʻalua e masani ona o i toleniga masani i le fale o Ashlee, lea e i ai lana treadmill, o se elliptical, ma dumbbells.

"Ou te fiafia tele i ai pe a faʻamalosi oʻu lima, o lea matou te faʻaaogaina ai pauna e fuafua ai latou ma matou faia lunges e maua atili ai laʻu tamaʻi tino," o lana tala lea. O Alexander foi e fuafuaina ni gaioiga e le manaʻomia ni mea faigaluega ae faʻaaoga le siʻosiʻomaga o Ashlee. "O lona tuafale e tusa o le 30 i le 40 sitepu, o lea ua ou savali ai i lalo, fai lunges mo le umi o le vaitaʻele, savali i luga o le sitepu, ona fai ai lea o seti o sikuea," o lana tala lea. "O le ituaiga o toleniga masani e mafai ona e fesuiaʻi faigofie e fuafua lava i le mea e te i ai aua faletalimalo, ofisa fale, ma fale masani ona i ai faasitepu."

O le siva siva a Ashlee na maua ai e ia le paleni ma le faamaopoopoina maoae, lea na te manaomia mo le faatinoga, ae o nisi taimi e faigata ona ia taulai atu, o lea ou te taumafai ai e sui soo mea," o le tala lea a Alexander.

Na matou fai atu ia te ia e aumai ia matou se masani masani Ashlee toleniga e mafai e soʻo se tasi ona faia i le fale. O lana maualuga-malosi peleni (na o le pau lava le mea e te manaʻomia o ni sitepu poʻo se nofoa, o se pea o 5- i le 7-pauna pauna, ma se osooso) tuʻufaʻatasia tolu-seti, tolu tua-i-tua taga e galue lou luga ma lalo tino

Siaki nisi aitia mo le faʻafaigofieina o lou tino! Ma le isi, o le a matou faʻasoa atu a matou faʻamatalaga sili ona fiafia i ai le talitonuina o le tagata lava ia!

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