Faʻamalositino faʻamalositino e manaʻomia le faʻaeteete

Anotusi

• Lamatiaga o aʻoaʻoga malosi aʻo maʻito
• Mafai e le fafine maʻitaga faia faʻamalositino i le amataga o maitaga?

Faʻamalositino faʻamalositino tatau ona mama ma malolo ma mafai ona faia i aso uma, ae faʻaaloalo i taimi uma i tapulaʻa a le fafine. O faʻamalositino sili ona lelei mo le maʻitaga e aofia ai savali, aerobics vai; aau, yoga; faʻamalositino uila ma faʻaloaloa faʻamalositino.

O nei ituaiga faʻamalositino e fesoasoani e faʻatonutonu ai le faʻatupulaia o le mamafa, aua neʻi afaina ai tulivae ma faʻaleleia atili le faiga o le fatu, e aoga mo tina ma pepe Vaʻai se faʻataʻitaʻiga lelei o faʻamalositino e mafai ona faia i taimi o maʻito i le: Savali toleniga mo fafine maʻitaga.

Ae ui i lea, soʻo se faʻamalositino faʻamalositino pe a fai e faʻamasani lelei e mafai ona faia i le taimi o maʻito, ma faʻaaloalo i taimi uma i tapulaʻa o le fafine ma lona malosi faʻaletino, ma i latou ua maeʻa faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino e tele atu filifiliga mo gaioiga nai lo le fafine na nofo ma na faʻatoa amata faʻamalositino ina ua maeʻa mauaina maʻito.

Siaki poʻo a ni faʻailoga lapataʻi i le taimi o faʻamalositino i le taimi o maʻito ma poʻo ai e le tatau ona faʻamalositino i taimi o maʻito:

I tulaga o loʻo faia ai e le fafine maʻitaga ni faʻagaioiga tino ma faʻaali atu se tasi o nei faʻailoga lapatai, e tatau ona ia taofia loa le faʻamalositino ma faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi faʻapitoa e vaai pe mafai ona faʻaauau pea lona faʻamalositino i taimi o maʻito. I se faʻaopopoga, afai o le fafine maʻitaga i ai ni faʻamaʻi o loʻo taua i le ata lona lua, o faʻamalositino e le faʻasaina, ae mafai ona faʻatapulaʻaina. O le mea lea, i nei tulaga, e taua foʻi le feutanaʻi i le tama fanau.

Lamatiaga o aʻoaʻoga malosi aʻo maʻito

O aʻoaʻoga loloto e tatau ona 'aloʻalo i ai i taimi o maʻito ona e mafai ona latou faʻaleagaina le fetala atinaʻe. O le faʻamalositino i le taimi o le maʻito e tele ona aoga, ae i le tulaga o tagata afeleti e manaʻomia le faifai lemu ina neʻi afaina ai le soifua maloloina o le pepe.

I fafine o tagata afeleti ma sili atu le malosi aʻoaʻoga, o se mea masani le le i ai o se vaitaimi ma mo lenei mafuaʻaga mafai ona mauaina maitaga pe a maeʻa ni nai masina o maitaga. I lenei tulaga, o le taimi lava e iloa ai e le tagata afeleti o ia o maʻito, e taua le faʻailoa i le faiaoga ina ia lava le toleniga ona o le tele o faʻamalositino gaioiga mafai ona fiafia i le galue ae le i fuafuaina le aso. A uma ona fanau le pepe, e taua foʻi le tuiina lelei o toleniga ina ia aua neʻi afaina ai le gaosia o le susu susu.

Mafai e le fafine maʻitaga faia faʻamalositino i le amataga o maitaga?

Faʻamalositino gaioiga mafai ona faʻataʻitaʻia mai le amataga o le maitaga pe a fai o le taʻiala e se faʻamalositino faʻapitoa ma afai o le vasega e faʻapitoa faʻasino atu i fafine maʻitaga. Peitai, e fautuaina e talanoa i le fomaʻi ae le i amataina soʻo se gaioiga faʻamalositino, ona e i ai ni faʻafitauli e faʻamalositino ai i le taimi o le maʻito, e aofia ai le maʻitaga o masaga ma le aʻafiaga o le vave fanau, mo se faʻataʻitaʻiga.

E ui lava i lenei, pe a faʻamalositino gaioiga faʻamalositino i taimi o maʻito, faʻaaloalogia tapulaʻa o le fafine, e aumaia sili faʻamanuiaga nai lo le afaina, uma mo le tina ma le pepe.

Nei o ni faʻataʻitaʻiga o le faʻamalositino i taimi o maʻito:

• Faʻalautelega faʻamalositino i maʻito
• 6 Faʻamalositino faʻamalositino mo tina maʻitaga
• Yoga faamalositino mo fafine maʻitaga