O Le Eseesega i le va o le Alofa i se Tasi ma le Alofa ia i Latou

Anotusi

• Faʻafefea e i le alofa
• Oe lagona le molia ma le fiafia i latou
• Oe le mafai faʻatali e toe vaʻai ia latou - tusa lava pe faʻatoa o latou o
• Mea uma lagona manaia ma fou
• E te faʻaavanoa taimi mo latou
• Oe le afaina le faia o osigataulaga mo latou
• E i ai aulelei feusuaiga
• Oe idealize latou
• Faʻafefea e alofa i se paʻaga
• Oe saogalemu i lo latou alofa
• E te le lagonaina le manaʻomia e taofi ou manatu
• Oe vaʻaia (ma talia) le lelei ma le laʻititi nai lo le lelei
• Mafana vavalalata ono manaʻomia tele taumafaiga
• O le va fealoaʻi e manaʻomia tele galuega
• E te lagona le loloto fesoʻotaʻiga
• E sili le tasi nai lo leisi?
• E mafai ona e toe foi i le alofa i se tasi?
• Le pito i lalo

O le alofa faaleuo o se autu autu mo le tele o tagata. Pe na e alofa muamua pe e te leʻi alofa foʻi mo le taimi muamua, atonu e te mafaufau i lenei alofa o le tumutumuga o lagona alofa - atonu o le tumutumu o olaga aafiaga.

Pau i le alofa ma se tasi mafai ona lagona faʻafiafiaina, e oʻo lava i le faʻafiafiaina. Ae i le aluga o taimi, o nei lagona atonu o le a avea ma se mea e lagona sina ese. Lenei alofa ono foliga agamalu pe toʻafilemu. Atonu e te ono mafaufau ia te oe "Ou te alofa ia i latou" nai lo le "Ou te alofa ia i latou."

Lenei suiga e le o lona uiga o loʻo i ai se mea leaga i lau paʻaga.

Alofa i se tasi nai lo le lagona "i le alofa" ma i latou na o le faʻataʻitaʻiina mai pe faʻapefea ona tupu aʻe o le alofa i le aluga o se vafeagai, ae maise o se taimi umi a vavalalata.

Faʻafefea e i le alofa

O le alofa e masani lava ona faʻasino i na lagona oʻooʻo e pule i le amataga o se mafutaga.

E aofia ai:

• faitogafiti
• fiafia
• fiafia ma le popole
• faatosina feusuaiga ma tuinanau

Lenei o nei lagona ono foliga mai i gaioiga.

Oe lagona le molia ma le fiafia i latou

Atonu e le foliga mai ai, ae o le i ai i le alofa o se sili faasaienisi gaioiga. Pau le alofa e aofia ai le tele o homone, lea e mafai ona faʻamalosia ai ou lagona ma faia ia latou matua fesuisuiaʻi.

A e latalata ile tagata e te alofa iai, ole faʻatele ole dopamine ma le norepinephrine e maua ai lagona o:

• fiafiaga
• le mautonu
• sagisagi fiafia
• malie

O le faʻaitiitia i le serotonin e mafai ona faʻatupuina ai lagona o le uluitino.

O feusuaʻiga homone, pei o le testosterone ma le estrogen, o loʻo faia foi se vaega e ala i le faʻamalosia o le libido ma taʻitaʻia ai i lagona o le tuʻinanau.

O isi homone autu, pei o le oxytocin ma le vasopressin, fesoasoani e faʻamalosia lou tosina atu e ala i le faʻalauiloaina o le talitonuina, lagona malamalama, ma isi mea taua o le pipii umi.

Oe le mafai faʻatali e toe vaʻai ia latou - tusa lava pe faʻatoa o latou o

Tusa lava pe a maeʻa le aso atoa ma lau paga, o loʻo e lagonaina pea le tuua toʻatasi pe a latou o ese. E te tau mafaufau poʻo le a le latou mea o fai ma pe o latou mafaufau e uiga ia te oe. Masalo ua i ai sau fuafuaga e feiloai i le aso e sosoʻo ai, ae e te mafaufau pea pe faʻafefea ona e faʻatonutonu seʻia e toe vaʻai ia latou.

E masani lea pe a e alofa. Ma e ui e mautinoa le maloloina e faʻaalu sina taimi mai le tasi ma le isi, e le o lona uiga e te fiafia e faia.

Afai e le mafai ona taofi lou mafaufau e uiga ia latou e tusa lava pe o e valavala, oe foliga mai e te fiafia i lena tiga tiga o le i ai i le alofa.

Mea uma lagona manaia ma fou

O le alofa e mafai ona suia le auala e te vaʻai ai i mea. E oʻo i aso uma gaioiga e pei o le alu i le faleoloa e mafai ona sili atu ona faʻafiafiaina.

Atonu e te tilotilo foi i isi mea ma ou mata fou. Tele o tagata i le alofa lagona sili atu naunau e faataʻitaʻi ni mea fou, po o mea latou te leʻi popole muamua, ona o le latou paʻaga fiafia ia latou.

E leai se mea leaga i le faʻataʻitaʻia o mea fou. O le mea moni, o le matala i mea fou fou o se uiga sili ona lelei e maua. Ae o se mea masani le lagona faʻaletonu e se paʻaga e fiafia i ai, o lea ia e mautinoa e te le o lagona faʻamalosi e alu faʻatasi ma mea e te matua le manaʻo e fai.

E te faʻaavanoa taimi mo latou

O le mea masani, o le alofa i se tasi o lona uiga e te manaʻo e faʻaalu se tele o taimi ma i latou pe a mafai. Tusa lava pe o e pisi, oe ono maua oe lava i le faʻavasegaina o lau taimi e vaʻai ai i lau paʻaga.

Atonu e aofia ai foʻi le manaʻoga e fia iloa atili e uiga ia latou e ala i le suʻesuʻeina o mea latou te fiafia iai. Pe a fealofani le alofa, latou te ono ono maua le tutusa lagona e uiga ia te oe ma mananao e faaaluina pei o le tele o le taimi e te iloa ai lau mea e fiafia i ai

O mea uma lava e masani a. E taatele foʻi, peitaʻi, mo tagata i le alofa e "faʻagalo" puʻupuʻu a latou uo.

Taumafai e manatua e faʻaalu taimi ma au uo, foi, nai lo le faʻatagaina le alofa e tafiesea atoatoa oe.

Oe le afaina le faia o osigataulaga mo latou

I le muamua oso mai o le i le alofa, oe ono lagona atoatoa tuuto i lau paaga, sauni e faia soo se mea ma mea uma e fesoasoani ia i latou e ala i se faigata nofoaga po o le na o le faia o latou olaga teisi faigofie.

O le lagona malamalama ma lau fesoʻotaʻiga vave e mafai ona faʻamalosia ai lou manaʻo e te i ai iina mo i latou ma fesoasoani ia latou pe a mafai. Ae o homone e aofia ai i le alofa e mafai i nisi taimi ona aʻafia le faiga o au filifiliga.

Afai e te lagona le manaʻo e faia se mea o le a matua liaʻi pe o le a suia tele ai lou olaga, faʻaalu sina taimi ma mafaufau loloto i ai.

A maeʻa ni mafaufauga, atonu e te manaʻo lava e tuu lau galuega ae malaga faʻatasi ma lau paga i se isi atunuʻu. Ae ia e mautinoa e te manaʻo e faia mo oe lava, foi.

O taulaga e mafai ona avea ma vaega o soʻo se ituaiga o alofa. O le mea moni, paʻaga oe galulue e faʻafetaui manaʻoga o le tasi ma le isi ono i ai se sili atu faʻamalosia sootaga. Ae o tagata i le alofa e i ai se uiga masani e molia i luma ma ofo fesoasoani e aunoa ma le mafaufau faʻalua.

E i ai aulelei feusuaiga

O feusuaiga e le tatau ona avea ma se vaega o se fegalegaleaiga vavalalata. Ae a oʻo, e mafai ona faia se tele vaega i le pau i le alofa ma se tasi.

Ole malosi ole homone e aafia ai e mafai ona aʻafia ai lau drive sex, faʻateleina lou manaʻoga mo lau paʻaga ma le tuinanau o loʻo e maua i taimi o feusuaiga.

Ina ua e muamua pa'ū i le alofa, feusuaʻiga mafai foi ona fesoasoani faʻateleina vavalalata i lau paʻaga. Sili kemisi kemisi mafai faʻamalieina oe e uiga i feusuaiga ma faʻateleina lou manaʻo e maua ai pea. O le manaʻo e suʻesuʻe le tasi i le isi mea feusuaʻiga masani e le afaina ai foi.

Oe idealize latou

O le i ai i le alofa e mafai ona faʻafaigofieina idealize a paʻaga uiga sili ona lelei (sili faʻalogologo agavaʻa, taleni musika, mafanafana ataata) ma gloss luga o le laʻititi nai lo lelei (e le toe foʻi mai tusitusiga i le taimi lava lea, faʻataʻalo ma au uo).

E masani a le taulaʻi i le pito sili a se tasi pe a alofa. Ae e taua foʻi le vaʻaia o fuʻa mumu poʻo le va fealofani.

Afai e faʻasino e au uo mea, mafaufau poʻo a latou tala e fai. Latou te le o alofa i lau paʻaga, o lea latou te maua ai se sili manino vaaiga ma ono matauina mea e te misia.

Faʻafefea e alofa i se paʻaga

O le alofa e tele ituaiga ituaiga, ma e mafai ona suia i le alu o le taimi. Nei o nisi o auala o ou lagona ono suia pe a e alofa i lau paʻaga ae le tatau lagonaina i totonu alofa ma i latou

Oe saogalemu i lo latou alofa

A e muamua pa'ū i le alofa, oe ono le gata idealise lau paʻaga ae e te manaʻo foi e tuʻuina atu se idealized lomiga o oe lava.

Oe ono, mo se faʻataʻitaʻiga, taumafai i taimi uma e foliga sili ona lelei. Pe atonu e te taumafai e nana mea e te talitonu o ni masei e ono tapunia ai lau paʻaga.

Ae i le aluga o taimi, a o malosi lau va fealoaʻi, e te ono lagonaina atili le toʻafilemu e avea ai oe lava. E te le popole o le a latou lafoa oe pe a e tuʻu ipu i le tapu poʻo galo e aveese lapisi. E te talia o le a ala uma a oulua uma i le taeao manava.

E le o lona uiga e te le faia se taumafaiga e faʻatumauina lenei alofa ma fesoasoani ia uluola. Pau lava lona uiga ua e fesuiaʻi i se moni vaʻaiga nai lo le faʻaleleiina faʻamatalaga o le tasi ma le isi.

E te le lagonaina le manaʻomia e taofi ou manatu

Afai e te alofa i se tasi, e faigofie ona ave o latou manatu e pei o oe lava. O isi taimi atonu e te le o malamalama atoa i lenei.

Atonu e faigofie ia te oe ona faʻaalia ou lagona i se paʻaga e te alofa iai ma lagona le toʻafilemu. O le alofa e masani ona faʻailoa mai se lagona o le saogalemu, o lea atonu e te le lagonaina le pei e te manaʻomia e nana ou lagona poʻo ni manatu e puipuia le va fealoaʻi.

Tusa lava pe i ai sina lua feeseeseaiga, oe iloa e mafai ona e talanoa i ai.

Oe vaʻaia (ma talia) le lelei ma le laʻititi nai lo le lelei

O lau paga, pei o oe, o se tagata le atoatoa. E i ai o latou uiga lelei, ioe, atonu na fesoasoani ia te oe e alofa faʻatasi ma i latou. Ae atonu e i ai ni itu o uiga poʻo amioga e te le mauaina sili lelei.

E oʻo lava i mea na foliga mai e pele ia te oe ina ua e alofa muamua, pei o le auala e fufulu ai o latou nifo i le umukuka, e ono avea ma se mea e te mapuea ma mimilo ai ou mata.

Alofa i se tasi manaʻomia oe e vaʻaia atoa i latou ma talia uma a latou vaega, pei lava ona latou vaʻaia ma taliaina uma o oe. O nai faaletonu laititi e masani lava ona le afaina i se taimi umi.

Ae a iai se mea e faʻalavelave ia te oe, oe masalo e te lagona le mafanafana e te tautala ai e uiga i ai ma galue e faʻamalosiau ma lagolago le tasi i le isi e ala i lou tuputupu aʻe patino.

E le aofia ai ni fuʻa mumu matuiʻa poʻo ni faʻailoga o le sauaina. Aapa atu i taimi uma i se polofesa pe a fai o iai sauaga.

Mafana vavalalata ono manaʻomia tele taumafaiga

A e pa'ū soʻona fealofani ma lau paʻaga, masalo na e faiaiga i taimi uma. A o mautu lau mafutaga, e mautinoa o loʻo fai sau feusuaʻiga, ae masalo e laʻititi pe faʻapea foʻi ma le laʻititi.

O le taimi muamua na e moe ai e aunoa ma le faiaiga, pe faʻaalu se po naʻo oe, atonu e foliga mai ua leiloa sau mea. Atonu e te popole foʻi ua faʻaletonu le mafutaga.

Ae masani o lenei naʻo lona uiga o manaʻoga o le olaga ua tatau ai ona fuafua taimi ma lau paʻaga.Faʻafeusuaʻiga gaioiga ono tupu seasea tupu, ae o le taumafaiga e te faia i le fesoʻotaʻi vavalalata mafai ona faia na taimi sili atu le lelei.

O le va fealoaʻi e manaʻomia tele galuega

E faigofie lava ona tuʻuina atu i se faiā ma oe uma pe a e ulu i le alofa. O le mafutaga e foliga mai e alualu i luma sologa lelei, e oʻo lava i le le pona, ma o oulua lua foliga mai o loʻo i luga o le itulau e tasi e uiga i mea uma lava.

E le gafataulimaina lenei taimi. E iʻu lava ina manaʻomia le faʻamuamua laʻititi i lau paga e faʻaaoga lelei le tausiga o le olaga i aso uma.

O le faʻaaluina o taimi faʻatasi e foliga mai e le masani ai ma faigofie, ae maise pe a o oulua pisi uma pe lelava. Ae o le alofa o lona uiga o oe taumafai pea ma faia se taumafaiga e faʻaalia ai lou popole.

E te lagona le loloto fesoʻotaʻiga

Alofa i se tasi e mafai ona aofia ai se lagona o le malosi fesoʻotaʻiga ma le talitonuina. Oe iloa lelei lau paʻaga ia rattle ese o latou fiafia ma le fiafia i ai, tulaga faatauaina, ma malosiaga aunoa ma se toe mafaufau.

Atonu o latou le tagata muamua e te liliu i ai pe a lagona le faʻanoanoa ma le muamua tagata e te manaʻo e faʻasoa au manuia ma manaʻoga. O oe o se 'au. O nisi taimi atonu e te lagona ai o se tasi iunite.

E sili le tasi nai lo leisi?

Ma, oe iloa e te alofa i lau paʻaga, ae e te manatu atonu e leai i totonu alofa pea ma i latou.

E saʻo lelei mea uma. O le mea moni, oe ono lagona se faʻamamafanafanaina i le iloa o au homone ua faʻamautu i lalo laititi.

Nisi tagata fiafia i le fiafia o le i le alofa. O isi e manaʻo i le vavalalata, loloto sootaga e fesoʻotaʻi ma le alofa tumau. Toatele tagata galulue agai i taimi uʻamea sootaga mo lenei lava mafuaʻaga.

O le mea e te manaʻo ai mai se vavalalata ono foliga mai e sili atu le tasi nai lo le isi, ae o soʻotaga maloloina e mafai foi ma.

e taʻu mai ai le tele o tagata saili faʻateʻaina pe a pa'ū mai le alofa. Ae ua le toe lagonaina i totonu o le alofa e le o lona uiga e tatau ona e tuua lau paʻaga pe o lau mafutaga ua faʻamaonia e faʻamutaina. Pau lava lona uiga oe ono manaʻomia e tuʻuina i sina taumafaiga faʻaopoopo e toe faʻaleleia mea.

E mafai ona e toe foi i le alofa i se tasi?

Atonu e te lagona le faʻanoanoa poʻo le salamo pe a e lagona ua le maua le tou paʻu o le "aloiafi" e fesoʻotaʻi ma le alofa. Masalo e te manaʻo i feusuaʻiga e avea ma sili atu le masani ai, pe lagona le fiafia i le vaʻaia o lau paʻaga nai lo le mafanafana.

Talanoa i se faufautua faufautua mafai ona fesoasoani ia te oe toe faʻaolaola le lagona o le i le alofa, ae o nei fesoasoani mafai foi ona fesoasoani:

• Tumau le fiafia io latou mafaufauga ma lagona. Aua neʻi galo e uiga i aso uma siaki-in. Fesili atu pe faʻafefea mai le latou aso, ia e mautinoa oe faʻalogo lava i a latou tali.
• Faʻamuamua le taimi faʻatasi, e aofia ai le vavalalata. Atonu o lona uiga o le vave alu i fafo o se gaioiga gaioiga poʻo le faia o se timu siaki na ata tifaga ma lau uo.
• Aua neʻi galo galuega faʻaleleia. Mafaufau i lau faiā o se taʻavale e te faʻamoemoeina e te alu atu ai ma sau galuega. Ina ia faʻaauau pea, e tatau ona e mauaina suiga masani o le suauʻu, faʻasolo le paʻu, ma isi mea. Tuʻu pea i lau mafutaga le fauga e ala i le faia o se taumafaiga ma le faʻaeteete e fesoʻotaʻi faʻaaliali ma ofoina atu le alofa. Nei le tatau ona lapoʻa, sili atu-o-luga faʻaaliga. O se kisi e faʻafeiloaʻi ai latou i le fale e mafai ona alu mamao.

Le pito i lalo

A maeʻa ona pasi i le amataga o faʻafuaseʻi, o ou lagona mo lau paʻaga atonu o le a faʻaititia le malosi. Atonu e te le moomoo mo le latou kamupani i le tutusa auala. O le mea moni, oe ono mafai foʻi ona fiafia i le taimi e valavala ai.

Aua le popole. O lenei e aulelei masani, ma e le tau sipela faʻaiuga o mea.

O le alofa tumau e aofia ai le tuuto. Afai o oe ma lau paʻaga tuʻufaʻatasia taumafaiga i le faʻatumauina o lau noataga, a itiiti mai, oe ono maua se malosi vavalalata. Ma oe ono mafai ona taofia lena toaga i le alofa lagona ola foi.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.