Tusitala: Roger Morrison
Aso O Foafoaga: 20 Setema 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2025
Anonim
Faamanuiaga o Cajá - Soifua Maloloina
Faamanuiaga o Cajá - Soifua Maloloina

Anotusi

Cajá o se cajazeira fualaʻau ma se saienisi igoa Spondias mombin, e taʻua foi o le cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló or ambaró.

O le Cajá e faʻaaogaina tele e gaosi ai le sua, nectars, aisa kulimi, jellies, uaina poʻo le ava malosi ma ona o se acidic fualaʻau e le masani ai ona 'ai i lona tulaga masani. O le cajá-umbú variety, na mafua mai i le sopoia i le va o cajá ma umbú, o se fualaʻau vevela mai matu sasaʻe o Pasila na faʻaaoga tele lava i le tulaga o pulupulu, sua ma aisa kulimi.

O aoga autu o cajá mafai ona:

  • Fesoasoani e faʻaalu le pauna, aua e laʻa ni kalori;
  • Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma mata e ala i le i ai o le vaitamini A;
  • Feteʻe i faʻamaʻi fatu fatu e ala ile iai o ni vailaʻau oʻona.

I se faʻaopopoga, e fesoasoani foi e faʻamamaina le manava manava, aemaise lava le tele o le cajá-mango, lea e sili atu ona faigofie ona maua i matu sasaʻe o Brazil ma e tele i alava.

Faʻamatalaga paleni o Cajá

VaegaAofaʻiga i le 100 g o Cajá
Malosiaga46 kalori
Polotini0.80 g
Gaʻo0.2 g
Karbohidate11.6 g
Vitamini A (Retinol)64 mcg
Vitamini B150 mcg
Vitamini B240 mcg
Vitamini B30.26 mg
Vitamini C35.9 mg
Kalisiu56 mg
Phosphor67 mg
Uʻamea0.3 mg

Cajá mafai ona maua i le tausaga atoa ma lona gaosiga e sili atu i saute Bahia ma matu sasaʻe o Pasila.


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