O le a le malt ma o a ona aoga

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaogaina i le gaosiga o pia
• Faʻafefea ona faʻaaogaina i le whiskey gaosia
• Penefiti Soifua maloloina
• Falaoa Areto Malt

Malt o se tasi o mea taua a le pia ma le ovomaltine, o loʻo gaosia mai lava i fatu karite, lea e faʻasusu ma tuʻuina e fagafua. A maeʻa ona tutupu mai, ona faʻamamago lea o saito ma tunu ina ia faʻaavanoa ai le masoa e maua ai le pia.

Masani malt e gaosia mai karite, ae mafai foi ona faia mai fatu o saito, rai, araisa poʻo sana, ona valaʻauina ai lea e tusa ma le laʻau na mafua ai le oloa, e pei o le malt saito, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻaaogaina i le gaosiga o pia

I le gaosiga o pia, o le malt o le mafuaʻaga o le maseta, o se ituaiga suka o le a faʻafefeteina e le fefete e gaosia ai le ava malosi ma isi vaega taua o lenei vai inu.

O le mea lea, o le ituaiga o malt ma le auala na gaosia ai fuafua pe faʻafefea ona tofo le pia, lanu ma le manogi.

Faʻafefea ona faʻaaogaina i le whiskey gaosia

E ui o loʻo faʻaaoga foʻi ituaiga pia o saito, sana ma araisa mo latou gaosiga, o le whiskey e faia na o le karite malt, e oʻo i le faiga lava e tasi e gaosia ai le ava i le vai inu.

Penefiti Soifua maloloina

E tamaoaiga tele Malt i vitamini ma minerale, aumaia ai penefiti faʻasoifua maloloina e pei ole:

• Faʻatonutonu le toto maualuga, aua e tamaoaiga i le potassium, taua mo le malolo toto toto;
• Faʻatumauina maso maloloina, ona o le i ai o le magnesium;
• Puipuia le anemia, aua e mauoa i folic acid ma le uʻamea;
• Faʻaleleia le faʻagaioiga o le neula, aua e iai vitamini B ma le selenium, o se minerale taua mo le lelei o le faiai o le faiʻai;
• Puipuia le osteoporosis ma faʻamalosia ponaivi ma nifo, aua e mauoa i le calcium, magnesium ma le phosphorus.

magnesium ia maua nei penefiti, e tatau i le tasi ona faʻaumatia le 2 i le 6 sipuni karite poʻo le 250 ml pia i le aso.

Falaoa Areto Malt

O lenei fua e maua mai ai le 10 vaega o falaoa.

Vaega:

• 300 g o le eleele karite malt
• 800 g o falaoamata saito
• 10 sipuni o le meli poʻo le 3 sipuni suka
• 1 le laulau papaʻu o le fefete
• 1 sipuni masima
• 350 ml o susu
• 1 sipuni o margarine

Sauniuniga auala:

1. Faʻafefiloi uma mea i ou lima i totonu o le tanoa seʻia e faia se paluga tutusa, lea e tatau ona paluina mo le 10 minute;
2. Tuʻu le paluga mo le 1 itula;
3. Toe palu ma tuu le paluga i totonu o le tanoa falaoa gaʻo;
4. Ufiufi i se ie ma faʻatali mo ia e tupu seia faʻalua lona tele;
5. Faʻavela i totonu o le oumu ua vela i le 250ºC mo le 45 minute.

A maeʻa le taoina i totonu o le ogaumu, e tatau ona e teu le falaoa ma teu i se nofoaga ea e tausi ai lona foliga ma ona uiga. Ae ui i lea, e taua le manatuaina o tagata e le onosaʻi i le gluten e le mafai ona faʻaumatia karite, ma e puipuia ai faʻafitauli o le manava i nei tulaga, vaai poʻo le a le kuluma ma le mea o i ai.