Lenei 7-Sili Mea Faigofie O Se Mea Uma-Fealoaʻi Faʻasaga I le Fula

Anotusi

• Fuafua mo mumu-taua taua
• Vaega
• Faʻasinoga
• Q:
• A:

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Naʻo se ulu i luga, e lua i le fa vaiaso e faʻasusu ai.

O le faaumiumi mumu mafua ai le tele o le le fiafia auga, mai le lelava i tiga. Afai e te feagai ma faʻafuaseʻi mumu, oe iloa e (laki) nisi o meaʻai, tonics, ma fofo faʻanatura mafai ona fesoasoani.

Ua maua le auala turmeric i lona auala e faʻatau ai fata, ae o lenei aʻa e tele atu mea e ofa ai nai lo naʻo se meaʻai manaia.

Curcumin, o le vaega autu o faʻagaoioia i le lega, o loʻo i ai se malosiaga e tetee atu ai i le mumusu ma aafiaga o le antioxidant. Curcumin ua faʻaalia e tauivi mumu i le.

Lenei fesoasoani i le tele o gasegase fesoʻotaʻi ma faaumiumi pupuga, aofia ai, faʻaletonu, ma.

O a matou fua auro oona faʻaopoopo tuʻufaʻatasiga o le lega ma le suka ma le aʻa o le burdock, o mea masani e lua mo le faʻapaʻapaina o le paʻu, o loʻo avea foʻi ma tamafusu. Burdock root ua faʻaalia i tagata osteoarthritis tagata mamaʻi.

Ua i ai i le togafiti togafiti faʻamalolo ma galue o se malosi aneti-faʻafitauli sooupu. Ua faʻamaonia le togafiti pe a maeʻa le faʻamalosi tino, fesoasoani ma, ma tuʻuina mai se inumaga malosi o.

Fuafua mo mumu-taua taua

Vaega

• 2-inisi
  fasi aʻa fou turmeric (pe 1 tsp. mago)
• 1-inisi
  fasi aa fou ginger (pe ½ tsp. mago)
• 1 kulimi
  avega mago
• P tsp.
  paʻu moli moli
• 5 atoa
  cloves
• 4
  fua allspice
• 1
  laau sinamoni
• 6
  aunese 'ava malosi (fautuaina: 100 faʻamaoniga vodka poʻo Seedlip, o se le-ava malosi agaga)

Faʻasinoga

1. Tuʻufaʻatasia mea muamua e 7 i se maamon
   fagu ma sasaʻa le 'ava i luga.
2. Faʻamau faʻamau ma teu ia oona i le
   malu, pouliuli nofoaga.
3. Tuʻu fagota seʻi vagana ua manaʻomia
   ua ausia le malosi, tusa o le lua i le fa vaiaso. Lulu fagu i taimi uma (pe tusa
   tasi i le aso).
4. A ua sauni, faʻamama le au oona i le a
   muslin cheesecloth poʻo le faamama kofe. Teuina le faʻamaʻi oona i totonu o le ea
   koneteina i le vevela vevela.

Faʻaaoga: Faʻafefiloi ni nai mataua o nei auro faʻafefeteina-oona faʻaoso i totonu o lau taeao lamolemole poʻo lau po ti ti o lauti. Talu ai o le curcumin e i ai le maualalo o le bioavailability (o lona uiga e le taliaina lelei), oe ono manaʻo e sausau ni pepa uliuli pe faʻaumatia foi ma se faʻavae o gaʻo e fesoasoani faʻamalosia ai ona aʻafiaga.

Q:

A:

Tiffany La Forge o se tagata kuka faʻapitoa, fai meaʻai fua, ma le tusitala meaʻai o loʻo faʻatautaia le blog Parsnips ma Pastries. O lana blog e taulaʻi i meaʻai moni mo se olaga paleni, fua o vaitau, ma faʻalatalata atu i le soifua maloloina fautuaga. A le i ai o ia i le umukuka, e fiafia Tiffany i yoga, savaliga sopo, faimalaga, fai togalaau aina, ma tafafao ma ana corgi, Cocoa. Asiasi ia te ia i lana blog poʻo luga o le Instagram.