Faʻafitauli o le manava

Anotusi

• O a ituaiga eseese o gasegase o le manava?
• O a masani faʻailoga o le manava manava?
• O le a le mafuaʻaga faaletonu manava?
• Faʻafefea ona iloa le maua o le manava manava?
• Faʻafefea ona togafitia faʻafitauli o le manava?
• Suiga olaga
• Vailaau
• Taotoga
• O le a le vaaiga mamao mo gasegase o le manava?

O a faaletonu o le manava?

O le faaletonu o le manava o ni tulaga ia e masani ona aafia ai lou laititi. O nisi o ia mea e mafai foi ona aʻafia isi vaega o lau digestive system, pei o lou toʻatama tele.

O le faaletonu ole manava e afaina ai le auala e faʻalu ai e lou tino ma mimiti ai meaʻai. E mafai ona mafua ai auga le faʻamalieina, pei o le manava tata poʻo papala. Afai e le togafitia, e mafai ona ono taitai atu ai i nisi faʻafitauli o le soifua maloloina.

Afai e te masalosalo o loʻo maua oe ile maʻi toto, fai sau taimi ma lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani faʻailoaina le mafuaʻaga o ou faʻailoga ma fautuaina se togafitiga togafitiga.

O a ituaiga eseese o gasegase o le manava?

Nisi faʻaletonu manava e aofia ai:

• maʻi tiga o le manava (IBS)
• Crohn's faʻamaʻi
• faamaʻi celiac
• faʻalavelave papala

E afaina uma lou ivi ma lapoʻa i le IBS E mafai ona mafua ai faʻafitauli gastrointestinal masani e faʻalavelave i lou olaga i aso uma. E aafia ai e oʻo atu i le 11 pasene o tagata i le lalolagi atoa, lipotia e tagata suʻesuʻe i le tusi o talaaga.

Crohn's diseaseis o se ituaiga o faʻamaʻi pipisi manava. E faʻapea foi le faʻamaʻi autoimmune lea e osofaʻia ai e lou tino ana ia lava maloloina maloloina. E mafai ona faʻaleagaina sela i ou manava, gutu, ma le isu.

Celiac faamaʻi o se faaletonu autoimmune lea gluten faaosofia se le lelei tali atu. Gluten o se ituaiga o polotini maua i nisi fatu, e aofia ai saito, rai, ma karite. Afai e te 'ai kulukeni pe a maua oe i le faʻamaʻi celiac, e tali atu lau faʻamalosi tino e ala i le osofaʻia o le pito i totonu o lou laʻau.

Faʻalavelave poloka pe a poloka ou gaʻau. E mafai ona taofia lou digestive system mai le faʻagaoioina o meaʻai poʻo le pasi faʻataʻavaleina lelei.

O isi faʻafitauli faʻafomaʻi e mafai foi ona iʻu i ni faʻailoga foliga tutusa ma nei faaletonu o le manava. Mo se faʻataʻitaʻiga, papala, faʻamaʻi, ma kanesa kanesa e mafai ona mafua ai faʻailoga tutusa. O se faʻamaoniga tatau o le ki i le mauaina o togafitiga e te manaʻomia.

O a masani faʻailoga o le manava manava?

Faʻailoga mafai mafai ona fesuiaʻi mai le tasi bowel faʻaletonu ma le tagata i le isi. Ae o nisi faʻailoga e masani ona masani i soʻo se ituaiga o manava manava. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono maua le poto masani:

• faaletonu poʻo le tiga i lou manava
• kesi ma manava manava
• niniva
• manava tata
• papala
• puaʻi

A e maitauina le toto i lau nofoa faʻafesoʻotaʻi, valaau vave lau fomaʻi. O isi faʻailoga o se tulaga ogaoga aofia ai fiva ma faʻafuaseʻi pauna pauna.

O le a le mafuaʻaga faaletonu manava?

I le tele o tulaga, o le mafuaʻaga tonu o faaletonu manava e le iloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e leʻi iloa e tagata atamamai le mea e mafua ai le IBS. O le mafuaʻaga tonu o le faʻamaʻi o Crohn o loʻo tumau pea le le iloa. Ae o nisi tulaga faʻafitauli e ono faʻatele ai lou ono maua i le faʻamaʻi o Crohn, e aofia ai:

• ulaula
• siosiomaga mea taua, pei o meaai
• microbial ma tui puipuia vaega
• talaʻaga o le aiga o Crohn's disease
• o le tupuaga o tagata Iutaia

Celiac faamaʻi o se tupuʻaga genes. E te ono atinaeina pe a fai o iai sau talaʻaga a le aiga o le tulaga.

Ole tele ole papala ole papala e mafua mai i manuaga, taotoga muamua, hernias, poʻo isi tulaga, kanesa. O nisi vailaʻau faʻateleina foi lou tulaga lamatia o le atinaʻeina o se papala papala.

Faʻafefea ona iloa le maua o le manava manava?

Afai o loʻo e feagai ma faʻailoga o le manava o le manava, faia se taimi atofaina ma lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani faʻailoaina le mafuaʻaga o au faʻailoga. Latou te ono okaina ni suʻega eseʻese e faia ai.

Ina ia faʻamaonia pe faʻamutaina le IBS, e ono iloiloina e lau fomaʻi au faʻailoga e faʻaaoga ai se seti o faʻailoga ua lauiloa o le Roma. Latou te ono suʻesuʻeina le IBS pe afai na e feagai ma tiga o le manava ma le le itiiti ifo ma le lua o faʻailoga nei:

• suiga i le tele o taimi o ou manava gaioiga
• suiga i le tulaga faifai pea o lau nofoa tele
• auga e faaleleia pe a uma gaioiga o le manava

Ina ia faʻamaonia pe faʻamamaina le faʻamaʻi o Crohn poʻo le papala o le manava, e ono okaina e lau fomaʻi ni faʻataʻitaʻiga o ata. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou okaina scan tomography (CT) scan, maneta resonance imaging (MRI), poʻo endoscopy e suʻesuʻe ai lau digestive tract. E mafai foi ona latou okaina le toto.

Ina ia faʻamaonia pe faʻamamaina le faʻamaʻi celiac, e ono faʻatonu e lau fomaʻi ni faʻataʻitaʻiga toto ma le suʻesuʻega ole laʻititi o lou gaʻau. Ina ia maua se biopsy, o le a latou faia se pito i luga endoscopy ma aoina se faʻataʻitaʻiga o aano mai lou laʻau laʻititi. O le a latou lafoina le faʻataʻitaʻiga i le fale suesue mo le auiliiliga.

E mafai foi e lau fomaʻi ona oka ni suʻega e siaki ai isi tulaga atonu e mafua ai au faʻailoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono okaina faʻataʻitaʻiga toto pe aoina se faʻataʻitaʻiga o lou nofoa e siaki ai faʻailoga o le siama.

Faʻafefea ona togafitia faʻafitauli o le manava?

O lau faʻapitoa togafitiga togafitiga o le a faʻamoemoe i lau faʻamaoniga. Lau fomaʻi ono fautuaina se tuʻufaʻatasia o suiga olaga, vailaʻau, taotoga, poʻo isi togafitiga.

Suiga olaga

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi suiga o le olaga e fesoasoani ai i le togafitia o le manava o le manava, e aofia ai ma suiga i au taumafataga. O le le faapalepaleina o meaʻai e mafai ai ona atili leaga ai faʻailoga o le IBS, faʻamaʻi o Crohn, ma le maʻi o le celiac. O le 'ai tele poʻo le laʻititi o alava e mafai ai foi ona mafua ai faʻafitauli.

A faʻapea e maua oe ile faʻamaʻi celiac, ole a fautuaina oe e lau fomaʻi e mulimuli i le taumamaina o le gluten-diet. Ina ia aloese mai faʻailoga ma tuʻu i lalo lou tulaga lamatia o faʻafitauli, oe tatau ona aloese mai 'ai soʻo se mea o loʻo i ai karite, rai, poʻo saito, e aofia ai sipelaga poʻo kamut. Oe tatau foi ona aloese mai oats, seʻi vagana ua latou mautinoa gluten-leai. E ui e le aofia ai i le kulimi le kulukini, e masani ona faʻagasolo i luga o mea faigaluega e tasi pei o le saito ma e mafai ona faʻaleagaina i le kulukeni.

A iai sau faʻamaʻi IBS poʻo Crohn, e ono faʻamalosia oe e lau fomaʻi e teu se ogalaau o au filifiliga ma faʻailoga o meaʻai. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻailoa ai meaʻai e faʻaoso ai lou leaga. O le taimi lava e te iloa ai mafuaʻaga, faia laʻasaga e aloese ai mai ia latou. Tausia o paleni paleni meaʻai i le tele e mafai ai e taua.

Atonu e faʻamalosia foʻi oe e lau fomaʻi e faʻateleina pe faʻaititia le aofaʻi o fiber i au meaʻai. E taua le alava mo le tausia o ou manava maloloina. Ae afai e te tigaina i le manava tata, oe ono manaʻomia le tipiina i lalo seʻia oʻo i lou manava gaioiga masani. I leisi itu, o le 'ai tele o alava e mafai ona fesoasoani faʻamamaina ma puipuia faʻamama.

E mafai foi ona fautuaina e lau fomaʻi suiga i au faamalositino, moe, poʻo le puleaina o le popole.

Vailaau

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau pe a iai sau faʻamaʻi IBS poʻo Crohn.

Afai e iai sau IBS ma o loʻo e manava tatā, e ono fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau antidiarrheal. A faʻapea o loʻo e maua i le manava masalosalo, latou te ono fautuaina le faʻamaluluina o le fata pe faʻapupuʻu. Faʻamoemoeina i au faʻailoga, o ni vailaʻau aoga aoga i le togafitia o faʻanoanoaga ono aoga foi i tagata mamaʻi ma le faʻamaʻi o Crohn.

A faʻapea ua e maua i le faʻamaʻi o Crohn, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faʻamafanafanaina o tiga e faʻateʻa ai lou le lelei. I nisi tulaga, latou te ono faʻatonuina foi isi vailaʻau, pei o vailaʻau antidiarrheal, faʻamalūlū o nofoa, vailaʻau puipuia, vailaʻau faʻamaʻi, poʻo vailaʻau.

Taotoga

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le taotoga e fesoasoani ai e togafitia le faʻamaʻi o Crohn poʻo le poloka o le manava.

Afai e maua oe ile faʻamaʻi a Crohn, e ono taumafai lau fomaʻi e togafitiina ile suiga ole olaga ma vailaʻau muamua. Afai e le aoga na mea, latou te ono fautuaina se taotoga e aveʻese ai maʻi poʻo mea ua faaleagaina.

A faʻapea e te maua i se gasegase papala, e ono manaʻomia e lau fomaʻi ona faia se taʻotoga e aveʻese pe aloese ai.

O le a le vaaiga mamao mo gasegase o le manava?

Afai oe faʻamaonia e maua i le manava o lou manava, o lou taimi pupuu ma taimi uʻumi vaʻaiga e faʻamoemoe i lou tulaga, faʻapea foi ma le faʻalelei o lou tino tali atu i togafitiga.

I le tele o tulaga, oe mafai ona taofiofia faʻailoga ma tuʻu i lalo lou tulaga lamatia o faʻalavelave e ala i le mulimuli i lau fomaʻi fautuaina togafitiga togafitiga. Afai o au faʻailoga e le alualu i luma pe latou te atili leaga i le aluga o taimi, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. Atonu latou te manaʻomia e fetuʻunaʻi lau togafiti togafiti.

Fesili i lau fomaʻi mo nisi faʻamatalaga e uiga i lau faʻamaoniga maʻoti, togafitiga togafitiga, ma se vaaiga umi mo se taimi umi.

E mafai foi ona aoga le talanoa i isi e malamalama i mea o loʻo e feagai. O le IBD Healthline o se polokalama fua e fesoʻotaʻi oe ma isi o loʻo nonofo ma le IBD e ala i feʻau e toʻatasi ma talanoaga a vaega, ae o loʻo avanoa foi i faʻamatalaga ua faʻamaonia e le tagata poto i le puleaina o le IBD. Lalotoso le app mo le iPhone poʻo le Android.