Brewer's Yeast

Anotusi

• O le a le mea e fai e le fefete a le fai pia?
• O a ni aoga o le fefete a le pia?
• O a ni aʻafiaga o le fefete a le pia?
• Faʻafefea ona faʻafoeina le fefete a le pia?
• O a ni mea e ono aʻafia ai le fefete a le pia?
• Q:
• A:

O le a le fefete a le pia?

O le fefete a Brewer o se vaega e faʻaaogaina i le gaosiaina o pia ma falaoa. Na faia mai Saccharomyces cerevisiae, o le fungus tasi-sela. O le fefete a Brewer e i ai lona tofo tiga.

O le fefete a Brewer e faʻaaogaina foi o se mea e faʻaopoopo i meaʻai. O se oa tele o le chromium, lea e mafai ona fesoasoani i lou tino ia tausisi i le toto suka tulaga. O se faʻapogai foi o vitamini B.

O le fefete a Brewer e taʻua o le probiotic ma e faʻaaoga e fesoasoani ai i le faʻamalūina o meaai.

O le a le mea e fai e le fefete a le fai pia?

O le fefete a Brewer e iai tamaʻi meaola (microflora) e fesoasoani e faʻatumauina le faʻagaioiga lelei o le digestive tract.

O le fefete a Brewer o se mea e faʻaopoopo i meaʻai ma ono faʻamalosia ai le malosi o le tino ma faʻamalosia ai le puipuiga. O se oa mauoa o:

• chromium
• porotini
• seleniuma
• potasiuma
• uʻamea
• metala paʻepaʻe
• magnesium

O se punaoa sili foi o B vitamini e maua ai:

• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• pantothenic acid (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• folic acid (B-9)
• biotin (B-7)

O a ni aoga o le fefete a le pia?

O uiga faʻa-probiotic o le fefete a le mea inu pia e ono avea ai ma auala lelei e puipuia ai le manava tata. Sa faʻaaogaina e togafitia ai isi faʻalavelave o le digestive tract, e aofia ai:

• manava tatā e mafua mai i vailaʻau oʻona
• manava tatā le tagata malaga
• maʻi tiga o le manava
• clostridium difficile colitis
• le faapalepale lactose

O le fefete a Brewer e mafai ona maua ai le malosi ma ono fesoasoani e faʻatumauina le paʻu maloloina, lauulu, mata, ma le gutu. E ono aoga ile lagolagoina o neura male faʻaleleia atili ole puipuiga.

O le chromium i le fefete a le pia e ono fesoasoani e faʻatonutonu le suka i tagata mamaʻi e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e ala ile faʻaleleia ole kulukose.

O a ni aʻafiaga o le fefete a le pia?

E tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina a o leʻi faia le fefete a le pia. Faʻaopoopoga pei o le fefete a le faʻavaʻa e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma nisi vailaʻau.

O aʻafiaga o le fefete a le pia e masani lava ona agamalu. O aʻafiaga e masani ona tupu o le kesi tele, fulafula, ma le ulu pei ole ulu o le ulu.

Taofi le inu fefete ma faʻafesoʻotaʻi vave lau fomaʻi pe a e maua le tiga o le fatafata, faʻaʻi poʻo le fatafata, pe faigata ona manava. O nei aʻafiaga ono ono faʻaalia ai se afaina ai faʻafitauli i le fefete a pia.

O le fefete a Brewer o se mafuaʻaga o le B vitamini ae le maua ai le B-12. O le le lava o le B-12 e mafai ona mafua ai le anemia, o lea e taua ai le mautinoa ia i ai au mafuaʻaga o le B-12 i lau taumafataga.

Faʻafefea ona faʻafoeina le fefete a le pia?

O le fefete a Brewer e avanoa e pei o le pauta, flakes, suavai, poʻo le fualaʻau. O se vaega foi i pia ma nisi ituaiga o falaoa.

Ole averesi o metotia a tagata matutua e tasi ile lua sipuni i aso uma. E mafai ona faʻaopopo i meaʻai pe faʻafefiloi ma le vai, sua, pe luluina.

O a ni mea e ono aʻafia ai le fefete a le pia?

Faʻatalanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e leʻi aveina ni mea faʻapipiʻi pei o le fefete a le pia. Leai se faʻapitoa sauniuniga e manaʻomia e ave ai fefete a pia. O le pauta fomu mafai ona ave toʻatasi pe faʻaopopo i meaai poʻo vai inu.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi oe muamua ave sina tofo o le fefete a le faʻavaʻa ina ia siaki ai ni aʻafiaga e ono tupu.

O le fefete a Brewer e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma le tele o ituaiga vailaʻau. Talanoa i lau fomaʻi a o le i fefete le fefete pe a e faʻaaogaina:

• monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): E aofia ai le tranylcypromine, selegiline, ma le isocarboxazid. O lenei ituaiga vailaʻau e faʻaaogaina mo le togafitia o le faʻanoanoa. Ole lapoʻa ole tyramine ile fefete a le mea faʻamalulu e ono mafua ai se faʻalavelave maualuga pe a fefiloi ma MAOI. O lenei tali o se faʻatopetope vave ma le mataʻutia o le toto. E mafai ona mafua ai le fatu fatu po o le afaina.

• meperidine: O se vailaʻau tigaina narcotic. E mafai ona tupu se faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a faʻafesoʻotaʻi e le fefete a le pia ma lenei nakoti.

• vailaʻau suka: O le fefete a Brewer e ono faʻaititia ai le suka i le toto. O le tuʻufaʻatasia ma vailaʻau o le suka e mafai ai ona sili atu le lamatiaga mo oe i lalo ifo o le suka suka toto (hypoglycemia).

Faʻatalanoa lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi inuina le fefete a le faʻatumuina pe a faʻapea o e maʻi pe faʻasusu. E tatau foʻi ona e faʻaeteete pe a fai e iai sau faʻatonu o le veni poʻo seisi o tulaga nei:

• maʻi suka
• Crohn's faʻamaʻi
• faʻamaʻi fefete soʻo
• fefete faʻafefeteina
• vaivaiga vaivai faʻavaivaia

Atonu e te manatu e aoga le faia o se lisi o soʻo se tuʻutuʻuga o loʻo ia te oe ma vailaʻau e te inuina ae e te leʻi asia lau auaunaga faʻafomaʻi. O le auala lena e mafai ai ona e galue faʻatasi e faʻamautinoa pe o le fefete a le pia e talafeagai lelei mo ou manaʻoga tau soifua maloloina.

Q:

O loʻo ou aveina le 40 mg gliclazide ma o aʻu suka e maualuga tele pea. Mata e fesoasoani le fefete a le pia ia te aʻu?

Le faʻailoaina le Healthline tagata faitau

A:

E i ai ni faʻamaoniga lelei o le fefete a le pia, faʻaopopo i lau peleni togafitiga o le maʻisuka, e ono fesoasoani. Ole mea lea e manaʻomia ona talanoaina muamua ma lau fomaʻi. Matou te manaʻomia le tele o suʻesuʻega ia malamalama lelei ai i metotia ma ono aʻafiaga. O se tasi o faʻafitauli ua faʻailoa mai e fesoʻotaʻi ma le mautinoa o metotia o le fefete a le pia. Faʻafuaseʻi ma faʻafuaseʻi-tulaga maualalo suka suka na lipotia mai pe a faʻafefeteina fefete e faʻaaogaina ma le faatonuina hypoglycemic. Afai o se mea lea e te filifilia o se filifiliga lelei mo oe, amata i le maualalo o fualaʻau, ma mataitu lelei lau suka toto.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers o loʻo fai ma sui o matou fomaʻi faʻapitoa. O mea uma e aofia ai e faʻatauaina lava faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o se fautuaga faʻafomaʻi.