Brooke Burke's Best Advice to Stay Fit and in Shape

Anotusi

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Anapo Brooke Burke sa i luga Siva ma Fetu, fa'asoa atu ana fautuaga maualuga siva i le au tauva. Ae ua aliali mai, e le na'o le fautuaga a Burke i le auala e lelei ai le DWTS, e tele fo'i lona malosi ma le fa'atumauina o fautuaga! Matou te faʻapotopotoina nisi o ana fautuaga sili i lalo!

Faʻamalosi tino ma toleniga fautuaina mai ia Brooke Burke

1. Aua le fefefe e uiga i numera. Pe o le numera i luga o le fua pe o le tausaga i luga o lau laisene avetaʻavale, fai mai Burke o le mea moni matagofie e faatatau uma i le toʻa i lou oe paʻu.

2. Aua le fefe e maua 'Lavalava.' I lana tusi talu ai nei, O le Tina le lavalava, Burke talanoa matala e uiga i tina, o le manaʻoga mo paleni ma alofa ia te oe lava pei o oe.

3. Tuʻu le atoatoa. Tatou vaʻai i ai, o ni aso e te le mafaia ona oʻo atu i le faletaʻalo. Nai lo le sasaina o oe lava, fai mai Burke ia taulai atu i mea e mafai ona e faia. O le atoatoaga e le moni!

4. Maua ni fati lelei tele. E fa'aaoga e Burke fati lelei e pamu ai o ia mo ta'aloga. Aumai lana pito i luga musika fautuaga iinei!

5. E te le manaʻomia se itula e te galue ai. I le avea ai ma se tina pisi ma se galuega faamanuiaina, o le i ai o se itula e galue ai i nisi taimi e le talafeagai. Na aumai e Burke ia i matou lana fautuaga sili mo le tumau lelei.

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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