Le mea e manaʻomia e Tagata Pogisa-Paʻu e Iloa e uiga i le Sun Care

Anotusi

• Mafai ona ou oso i le la?
• Le fua ole Fitzpatrick
• Faʻafefea e le la susulu foliga i luga o le paʻu uliuli?
• Mafai pea ona ou maua ile kanesa ole paʻu?
• E le naʻo le faʻalauiloaina o le la
• E iai ni faʻailoga o le kanesa o le paʻu e tatau ona ou matamata iai?
• Faʻafefea mafai ona ou puipuia aʻu lava mai le susulu o le la?
• Faʻapipiʻi le sunscreen
• Manatua e toe apalai
• Tumau i le paolo i taimi o taimi
• Ia mautinoa o loʻo ia te oe ni mea saʻo
• Le pito i lalo

O se tasi o tala sili ona tele a le la o le pogisa o paʻu o le paʻu e le manaʻomia le puipuiga mai le la.

E moni o tagata uli-paʻu tagata e tau le maua i le sunlight, ae o le lamatiaga o loʻo i ai pea iina. Ma le isi, o le faʻaalia mo se taimi umi e faʻaopoopoina ai pea le aʻafiaga o le kanesa o le paʻu, tusa lava poʻo le a le lanu o le paʻu.

Lenei mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le aʻafiaga o le la i le pogisa paʻu.

Mafai ona ou oso i le la?

O tagata e pogisa o latou paʻu e tau le maua i le sunburn faʻafetai i se mea laititi e taʻu o le melanin. O se paʻu lanu e gaosia e sela o le tino ua taʻua o melanocytes. O lona faʻamoemoe o le poloka o le leaga aʻafiaga o ultraviolet (UV) ave.

Ole pogisa ole paʻu e maua ai le melanin nai lo le mama, o lona uiga e sili atu le puipuia mai le la. Ae e le puipuia le melanin mai ave UV uma, o lea e i ai lava ni mea lamatia.

O Nofoaga Autu mo le Faʻataʻitaʻi ma Faʻafomaʻi o Faamaʻi (CDC) maua ai tagata uli sa sili atu ona le sunlight. O tagata papaʻe, i le isi itu, na sili ona maualuga le tau o le la.

Lenei o se vaʻaiga i le pasene o tagata mai talaʻaga ese na mauaina le le itiiti ifo ma le tasi le la i le tausaga talu ai, e tusa ai ma le:

• toeititi 66 pasene o fafine papaʻe ma na o le 65 pasene alii papaʻe
• sili atu ma le 38 pasene o fafine Sipaniolo ma 32 pasene o aliʻi Hispanic
• tusa o le 13 pasene o fafine uli ma le 9 pasene o aliʻi

Ae o loʻo i ai le tone o fesuiaiga i le paʻu leo, e oʻo lava i totonu o nei vaega. Ina ia malamalama lelei i lau lamatiaga o le la, e aoga tele le iloa le mea e te paʻu ai i le fua ole Fitzpatrick.

Faʻavaeina i le 1975, dermatologists faʻaaogaina le Fitzpatrick fua e fuafua ai pe faʻafefea ona tali atu le paʻu o le tagata i le susulu o le la.

Le fua ole Fitzpatrick

E tusa ai ma le fua, o paʻu uma paʻuo paʻu'ū i se tasi o ono vasega:

• Ituaiga 1: paʻu nifo nifo o elefane e masani ona faʻamaʻa ma mu, e le taitai tino
• Ituaiga 2: paʻepaʻe pe paʻe paʻu e mumu ma paʻe masani, tan laʻititi
• Ituaiga 3: talafeagai i le paʻu beige e masani ona mu, o nisi taimi e tanoa
• Ituaiga 4: moli enaena poʻo le paʻu olive e seasea mumu, tanoa faigofie
• Ituaiga 5: enaena paʻu e seasea mumu, tanoa faigofie ma pogisa
• Ituaiga 6: paʻu enaena poʻo le uliuli paʻu e seasea mumu, taimi uma tans

Ituaiga 1 e oʻo atu i le 3 e sili ona tele le aʻafiaga o le la. E ui o ituaiga 4 e oʻo atu i le 6 e maualalo le aʻafiaga, e mafai lava ona latou susunuina i nisi taimi.

Faʻafefea e le la susulu foliga i luga o le paʻu uliuli?

E ese le aliali mai o le sunaramu i siʻo paʻu o le paʻu ma lanu uliuli. Mo tagata mama paʻu, e masani ona mumu ma lagona le vevela, tiga, poʻo mea uma e lua. O le paʻu mu atonu e lagona le fufusi.

Ae atonu e leʻo maitauina e ni tagata paʻepaʻe se mumu. Tusa lava, o le a latou maua uma isi faʻailoga, pei o le vevela, lagona malamalama, ma le mageso. A maeʻa ni nai aso, soʻo se paʻu leo ​​e mafai foi ona maua i le paʻu.

E masani ona sili atu le lelei o le sunburn naʻo ia i totonu o le vaiaso. O matuia mataupu e mafai ona taitai atu ai i tulaga matautia e pei o le vevela stroke.

Vaʻai se fomaʻi tausi soifua pe faʻafesoʻotaʻi auaunaga faʻafuaseʻi pe a oʻo mai le susulu o le la ma se tasi o mea nei:

• vevela maualuga
• tete
• paʻu pe fulafula paʻu
• lagona o le lelava, niniva, pe niniva
• tiga ulu
• uaua maso

Mafai pea ona ou maua ile kanesa ole paʻu?

Pogisa-paʻu tagata mafai ona maua i le paʻu kanesa, e ui o le aʻafiaga e maualalo ifo nai lo mo papalagi tagata.

O le mea moni, o se faʻamaumauga o papalagi e i ai le maualuga aʻafiaga o le melanoma, sosoʻo ai ma tagata Amerika Amerika ma Alaska Natives, Hispanics, Asia ma tagata Pasefika, ma, mulimuli ane, tagata uli.

Ae o le kanesa o le paʻu e mafai ona iʻu ai i ni faʻalavelave mataʻutia mo le pogisa o paʻu o lanu. O lena foi na maua foi le fua faatatau o le oti mai le kanesa o le paʻu na maualuga atu i tagata e pogisa o latou paʻu.

E mafua ona e ono sili atu ona maua i latou i se isi laasaga mulimuli ane mo eseesega o mafuaʻaga, e aofia ai le faʻaituau faʻafomai.

E le naʻo le faʻalauiloaina o le la

O le tele o mea i fafo atu o le la faʻaalia afaina lou kanesa kanesa lamatiaga, aofia ai:

• talafaasolopito o aiga
• tanning moega faʻaaogaina
• numera o mole lapoʻa
• Togafitiga mama a UV mo psoriasis ma eksimia
• tulaga e fesoʻotaʻi ma le siama o le HPV
• tulaga e faʻavaivaia ai lou tino puipuia

E iai ni faʻailoga o le kanesa o le paʻu e tatau ona ou matamata iai?

O le tilotilo e le aunoa i lou paʻu e mafai ona umi se taimi pe a oʻo mai i le iloaina vave o le paʻu kanesa.

Manatua, o le la e le naʻo pau le paʻu o le kanesa. E mafai ona e atiaʻe le kanesa o le paʻu i vaega o lou tino e le masani ona aʻafia i le susulu o le la.

Masalo ua e faʻalogo e uiga i nei faʻailoga masani:

• lapoʻa, suia, poʻo asymmetrical moles
• papala poʻo patupatu na faʻamaligiina le toto, mageso, poʻo le mimigi
• o paʻu foliga e le masani ai-foliga e le faʻamaloloina

O mea uma ua taua i luga o mea moni lava e tatau ona vaʻai i ai i vaega vaʻaia o le tino. Ae o tagata e paʻu le paʻu e faigofie ona aʻafia i se ituaiga kanesa e taʻua o le acral lentiginous melanoma (ALM). E faʻaalia ia lava i ila i luga o nofoaga natia, pei o:

• lima
• alofivae
• lalo o fao

O tagata pogisa-paʻu tagata e fautuaina foi e vaʻai io latou gutu mo faʻaletonu faʻapea foi ma isi nofoaga mo mea nei:

• pogisa, tuputupu aʻe, poʻo pataki e foliga mai ua suia
• pataki e lagona le talatala ma le mago
• laina pogisa i lalo pe faataamilo atigilima ma atigivae

Tuʻu i lou paʻu le siaki faʻatasi i le masina. Tulitatao ma se fomaʻi dermatologist a itiiti mai tasi i le tausaga e tumau i luga o mea.

Faʻafefea mafai ona ou puipuia aʻu lava mai le susulu o le la?

Ia lava le puipuia o lou paʻu mai ave o le la o le ki i le puipuia o le susulu o le la.

O mea taua ia e mulimuli ai:

Faʻapipiʻi le sunscreen

Filifili se lautele-fusipaʻu faʻapitoa sunscreen ma le itiiti ifo SPF o le 30 mo le sili puipuiga. Afai o loʻo e fuafuaina e faʻaalu se taimi umi ile la, faʻaaoga le 30 minute ae e te leʻi laa i fafo.

O le aunese (lava e faʻatumu ai se tioata tipi) e manaʻomia e lava ufiufi foliga o se tagata matua ma le tino. Aua neʻi galo vaega e pei o taliga, laugutu, ma laumata mata.

Manatua e toe apalai

O le faʻapipiʻiina o oe i le sunscreen e lelei tele, ae o le a le tumau umi aʻafiaga pe a fai e te le toe faia atoa.

E fautuaina e toe faʻapipiʻi le la i itula taʻilua. Afai na e aau ma afu, e tatau ona e toe apalai muamua aʻo leʻi oʻo i lenei taimi.

Tumau i le paolo i taimi o taimi

I le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi o le taimi e malosi ai le la. A le faʻatapulaʻa lau pupula poʻo le ufiufi i lenei vaitaimi.

Ia mautinoa o loʻo ia te oe ni mea saʻo

O le lautele-lauulu pulou ma mata tioata e poloka le sili atu 99 pasene o UV malamalama o ki. E mafai foʻi ona e mafaufau e faʻatau ni laʻei puipui mai le la.

Le pito i lalo

E leai se aoga o le lanu o lou paʻu e taua tele le puipuia mai le la. O avanoa o le kanesa o le paʻu ma le susulu o le la e ono paʻu lalo i tagata pogisa, ae o loʻo i ai pea le aʻafiaga o le mauaina o se tasi.

Ole tausiga o oe ma lou paʻu e sili atu le faigofie ile maua o sina malamalama. O le manatuaina pe faʻafefea ona puipuia lou paʻu mai UV ave o se laʻasaga taua. Ae o loʻo e iloa pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o le susunuina ma ono ono maua i le kanesa.

Ma afai e te popole e uiga i lou paʻu, aua le faʻatali e tusi se taimi atofaina ma lau soifua maloloina.