Mafai E Vaega Eseese o le Seleri Laʻau Masani ona togafitia Gout?

Anotusi

• Faʻafefea galue seleni e faʻafetaui gout
• Faʻafefea ona ave seleni fatu mo gout
• Aafiaga o le seleri fatu
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Gout o se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻailogaina e le faʻaputuputuina ma le faʻamalamaina o le uric acid i soʻoga ma soʻoga. Ole tulaga taatele ole tiga ole gout o le tamaʻi vae tele, e ui lava e mafai foʻi ona tupu i isi soʻoga.

E taua tele le aoga o meaʻai i le tele o tulaga o le mumusu, e aofia ai ma le gout. E ala i meaʻai faʻatino ile taumafataga, oe ono mafai ona faʻaititia le maualuga o le uric acid i le toto ma faʻaititia le tiga afaina.

Tasi le masani ai o meaʻai mo le gugu o le seleri. O oloa Celery, e pei o fatu ma sua, e faigofie ona maua i faleoloa ma faleoloa mo le soifua maloloina.

fautua mai o nisi vaega i le seleri fatu ono i ai aoga i le togafitia gout. Seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i penefiti, inumaga, ma aʻafiaga o le faʻaaogaina o seleni fatu mo gout.

Faʻafefea galue seleni e faʻafetaui gout

Seleri (Apium graveolens) o loʻo iai le tele o mea aoga o loʻo totoina i totonu o fatu o laʻau. O mea taua e sili ona taʻutaʻua ile fatu seleni e aofia ai:

• luteolin
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• beta-selinene

O nei vaega na suʻesuʻeina mo a latou matafaioi i le fulafula ma le gaina o le uric acid, o se malosiʻaga malosi lea i tua atu o le ogaoga o osofaʻiga o le gout.

I le tasi, suʻesuʻe suʻesuʻe le aʻafiaga o le luteolin i nitric oxide gaosia mai uric acid. O le Nitric oxide o se vaega taua i le tino, ae mafai ona maua mai ai le faʻamalosi o le tino ma le fulafula i le aofaʻi tele.

Na maua e le au suʻesuʻe, o le luteolin mai fatu seleri na faʻaititia ai le gaosia o le nitric oxide mai le uric acid. O lenei suʻesuʻega faʻailoa mai ai o le luteolin e ono maua ai se puipuiga mai le uric acid-faʻaosoina pupuga i gout. Peitaʻi, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega i tagata.

I se faʻaopopoga, luteolin o se flavonoid e mafai tuʻusaʻo faʻaititia uric acid gaosia. I le tasi, na faʻaalia ai o le luteolin o se tasi o flavonoids e mafai ona taofia le xanthine oxidase. Xanthine oxidase o se enzyme i le purine ala, lea e maua ai le-oloa o uric acid. Faʻaititia tulaga uric acid ma luteolin ono faʻaititia le tele o gout flare-luga.

3-n-butylphthalide (3nB) o leisi tuufaatasiga mai le seleri e ono i ai ni faʻamanuiaga e faasaga i le fulafula o le gout. I se taimi lata mai nei, na maua ai e le au suʻesuʻe, o le faʻaalia o ni sela i le 3nB, e faʻaititia uma ai le faʻamalosiʻau o le oxidative ma auala e faʻaaoga ai le faʻamaʻi. Nei iʻuga faʻailoa mai ai o le seleri fatu e mafai ona fesoasoani faʻaititia gout-fesoʻotaʻi pupuga.

Tasi ia Varbenaceae, o se vailaʻau vailaʻau, na suʻesuʻeina le vailaʻau o le beta-selinene. O iʻuga na faʻaalia ai o le beta-selinene na faʻaalia ai le tele o ituaiga vailaʻau faʻamalosiʻau ma vailaʻau e teteʻe ai i le toto. O nei penefiti ono mafai foi ona maua i le beta-selinene i le seleri fatu, ae o lenei suʻesuʻega e leʻi faʻataʻitaʻia faʻapitoa le seleri.

O loʻo i ai le luʻitau o isi vaega o loʻo i totonu o fatu seleri e ono faʻaali mai isi vaega e faʻaaogaina ai le vailaʻau oona. O nei meatotino ono aoga tele ile faʻaititia ole mumu ile tulaga pei ole gout.

Faʻafefea ona ave seleni fatu mo gout

Ole tele ole suʻesuʻeina ole fatu seleni, a le o manu pe suʻesuʻega foi i vitro, o lona uiga la e le lava suʻesuʻega e suʻesuʻe ai fatu fatu ile sela o tagata.

Ae ui i lea, eseese suʻesuʻega suʻesuʻega ono maua ai tatou se amataga mo aoga aoga inumaga i tagata. O loʻo iai nei suʻesuʻega ile fatu fatu ua faʻaalia ai penefiti i vaega nei:

• faʻaititia o serum uric acid ma gaioiga faʻamalosi:
• faʻaititia o tulaga uric acid: mo le lua vaiaso
• taofia o xanthine oxidase:

Suesuega suʻesuʻega i fatu seleni, pei o le tele o vailaʻau vailaʻau suʻesuʻega, faʻateleina faʻaaoga vai inuʻau. O faʻamatalaga ia ua uma ona faʻatusatusaina ina ia iai ni pasene o aoga aoga, pei ole luteolin poʻo le 3nB.

Faʻatasi ai ma le tele o tulaga eseʻese tulaga faʻatulagaina, o vailaʻau ono eseese i le va o faʻaopoopoga. Nei o ni nai fautuaga mo celery fatu faʻaopopoga e ono aoga mo gout, e ui lava e tatau ona e talanoa muamua ma lau fomaʻi:

1. Natura Factors 'Celery Seed Standardized Extract (85% 3nB): Aofia ai 75 mg fatu seleni / 63.75 mg 3nB upu mai i le tasi tautua. Fautuaina vailaʻau o le tasi kapisi faʻalua i le aso.
2. Solaray's Celery Seed (505 mg): Aofia ai 505 mg i le kapeteni. Fautuaina metotia e lua capsules i le aso.
3. Swanson's Celery Seed (500 mg): Aofia ai le 500 mg i le kapisi. Fautuaina metotia e tolu capsules i le aso.

E mafai foʻi ona e taumafai e faʻatele mai au sela i au meaʻai e fesoasoani e faʻaititia ai le tele poʻo le ogaoga o osofaʻiga o le gout.

Celery stalks ma seleri sua o se soifua maloloina filifiliga filifiliga, ae latou te le aofia ai le tele o aoga aoga pei o fatu ma le suauʻu. Ona o lenei, atonu e sili atu le faʻaofiina o fatu i lau taumafataga e vaʻai ai aoga mo gout.

Seleni fatu mafai ona faʻaopopoina o se manogi i manogi meaai pei o salati, casseroles, ma e oʻo lava i aano vela.

Peitaʻi, o sela sela e i ai ni alava, ma o ni suʻesuʻega e taʻu mai ai o le faateleina o meaʻai e mafai ai ona faʻaititia ai le gasegase.

Aafiaga o le seleri fatu

Tele tagata e mafai ona saogalemu faʻaaogaina seleni fatu i le kukaina. Ae ui i lea, o le aveina maualuga o fualaʻau o sela seleni fatuga ma mea faʻaopopo e ono oʻo mai ma ni lamatiaga i nisi tagata.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e ono mataʻutia le fatu fatu, aua e ono mafua ai le maʻitaga pe a ave i ni lapopoʻa. E tatau ona e 'aloʻese mai le aveina o sela seleni fatuga ma faʻaopopoga pe afai o oe o maʻito poʻo taumafai e to.

I se faʻaopopoga, nisi tagata ono i se faʻapitoa fungus e masani ona maua i le laʻau.

E pei ona masani ai, e taua le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se vailaʻau fou. A faʻapea e te maitauina le leaga o aʻafiaga pe a e inuina ni vailaʻau oona, vaai lau fomaʻi.

Le aveeseina

Seleni fatu aofia ai vaega e mafai ona aoga i le togafitiga o le gout. Luteolin ono faʻaititia le maualuga o le uric acid ma faʻaititia le faʻatupuina o le okesene nitric. 3-n-butylphthalide ma le beta-selinene o loʻo faʻaalia uma ai le faʻaaogaina o le anti-inflammatory ma antioxidant. O nei penefiti ono ono faʻaititia ai le tele ma le ogaoga o osofaʻiga tigaina o le gout.

E i ai le tele o seleni fatu faʻaopoopoga i luga o le maketi e suʻesuʻe. Ae afai o loʻo e feagai ma tiga tiga o le gugu ma e te naunau e suʻesuʻe isi togafitiga togafitiga, talanoa ma lau fomaʻi mo nisi faʻamatalaga.