E mafai ona ou tamoe i fafo i le taimi o le faʻamaʻi o le coronavirus?

Anotusi

• E mafai ona ou tamoe i fafo i le taimi o le gasegase o le coronavirus?
• Fa'afefea ona tamo'e saogalemu i fafo i le taimi o le fa'ama'i o le coronavirus
• E mafai e la'u uo toleniga ona au faatasi ma a'u mo se tamo'e?
• Iloilo mo

Ua toeititi taunuʻu Spring, ae ile faʻamaʻi ole coronavirus COVID-19 i luga ole mafaufau o tagata uma, ole toʻatele o tagata o loʻo faʻataʻitaʻi le vafealoaloaʻi e fesoasoani e faʻaititia le sosolo o le siama. O lea la, e ui lava o le tau mafanafana ma le umi o itula o le ao o loʻo valaʻau mai, atonu o loʻo e faʻaaluina le tele o lou taimi i totonu o nei aso-ma, o se taunuuga, o le a fai sina vevesi.

Ulufale: ta'aloga ile fale. Ioe, e le mafaitaulia auala e faʻamalositino ai i le fale, e oʻo lava i le ogatotonu o se faʻamaʻi. Ae faʻapefea pe afai e te manaʻo e ave lau toleniga i fafo e faʻasusu sina lelei ol 'vitamini D? E saogalemu le tamoʻe i fafo ile taimi ole faʻamaʻi o le coronavirus? Lenei o le mea e tatau ona e iloa.

E mafai ona ou tamoe i fafo i le taimi o le gasegase o le coronavirus?

O le tali puʻupuʻu: ioe-pe afai e te faʻataʻitaʻiina ni nai puipuiga (sili atu i na mea i sina mea itiiti).

Ina ia manino, o le Nofoaga Autu mo Faʻamaʻi ma Faʻamaʻi o le CDC) lata mai fautuaga mo tagata i le Iunaite Setete o le faʻaleaogaina pe tolopoina mea uma na tutupu i totonu o le tagata e aofia ai le 50 pe sili atu tagata, sili atu mo le isi valu vaiaso. Ma a e fai faʻaalu se taimi faʻataʻamilo i tagata i nei tamaʻi nofoaga, o loʻo fautua mai le CDC ia aua neʻi 6 futu le mamao i le va o oe ma isi.

Fai mai, e leai ni taʻiala faʻapitoa a le CDC mo le faʻaogaina o faʻamalositino-i totonu poʻo fafo-i le taimi o faʻamaʻi coronavirus. Ae afai e te fia alu e tamo'e, tamo'e solo i le poloka nai lo le ta'avale i le faleta'alo i lou lotoifale (pe afai o lo'o tatala pea lau faleta'alo) atonu o lau peti sili lea ona saogalemu i le taimi nei, o le tala lea a Purvi Parikh, MD, fa'ama'i pipisi. fomaʻi ma fomaʻi faʻamaʻi ma le Allergy & Asthma Network.

O le tamo'e i fafo o lona uiga e te le mamao ese mai se isi tagata ta'alo ta'aloga, e te le fa'afeso'ota'i fo'i ma nofoaga vevela uma o lo'o lafi i totonu o le faleta'alo masani po'o le fitness studio, o le fa'amatalaga lea a Dr. Parikh. (BTW, o mamafa fua i lau faletaalo e tele atu siama nai lo le faleuila.)

E fa'apea fo'i mo i latou e fa'aletonu le tino, fa'apea fo'i tagata e vaivai le puipuiga o le tino ona o tulaga fa'alesoifua maloloina ma/po'o nisi vaila'au fa'afoma'i. Ua malilie tagata popoto, afai lava e te lava le lagona e faia ai, ma ia e tausisi i le CDC-fautuaina le mamao i le va o oe ma isi, e saogalemu le alu mo se tamoʻe i fafo i le taimi o le coronavirus afaina.

I le fai atu o lena mea, afai o oe o na uma lava le mautinoa pe o le tamoe i fafo e saogalemu mo oe o se tagata puipuia, talanoa muamua ma lau fomaʻi, fai mai Valerie LeComte, D.O., o se fomai o faalavelave faafuaseʻi i Colorado ma Michigan.

Fa'afefea ona tamo'e saogalemu i fafo i le taimi o le fa'ama'i o le coronavirus

Taofi lou avanoa patino. E ese mai i le faʻataʻitaʻiina o le tulafono lautele 6-futu-le-mamao, taumafai e tamoʻe i se paka lautele lautele poʻo luga o se matafaga lautele poʻo se auala savali, pe afai o loʻo tatala pea i lou eria, o le fautuaga a Dr. Parikh. Mo tagata o loʻo nonofo i le taulaga o loʻo tamoʻe i luga o auala savali, na te fautuaina le tamoʻe i taimi "taimi" e aloese ai mai le motu o tagata. E eseese taimi e “pei ai” mai lea aai i lea aai, ae o se tasi o suʻesuʻega ua faaalia ai o le toʻatele o tagata e taufetuli i le vaveao (i le va o le 6 ma le 9 i le taeao) po o le afiafi (pe tusa o le 5 ma le 8 i le afiafi), o le mea lea e ono tamoʻe ai le aoauli. le auala sili e alu ai.

Taofi mama. Ua uma ona e iloa e fufulu ou lima i taimi uma e mafai ai. Ae aua nei galo e fufulu pe fa'amama so'o se masini e te aumaia i le taimi o lau tamo'e i fafo po'o lau toleniga—mamafa, solo, fusi fa'atete, ou ofu ta'aloga afu, lau fagu vai, ma e o'o lava i lau telefoni, o le fa'amalamalamaga lea a Dr. Parikh. E le gata i lea, ia faia le mea sili e aloese ai mai faletaele lautele poʻo isi fale i totonu o lau auala; e leai se faʻamautinoaina o le mama o nei ituaiga o nofoaga, fai mai LeComte. "Aloese mai le papaʻi i luga o mea na paʻi i ai isi, pei o vai inu ma faitotoʻa o paka," o le faʻaopopo mai lea a Chirag Shah, M.D.

Faʻalogo i lou tino. "Afai e te lagona le maʻi, e tatau ona e faamisi taʻaloga seʻia e lagona le lelei, ona o le popole i lou tino aʻo maʻi [faʻavaivaia] le puipuiga," o le tala lea a Dr. Parikh. E alu lena soʻo se maʻi poʻo manuaga BTW, e le naʻo le COVID-19, na ia taʻua foi. Fa'ailoga avanoa: E le o le taimi lenei e tulei ai i se toleniga pe a mana'omia e lou tino ona malolo ma toe malosi.

Faʻatalanoa lau fomaʻi e uiga i au toleniga. "O taʻaloga uma e tatau ona faʻamama e lau fomaʻi," aemaise o taʻaloga fou i lau masani, o le tala lea a Dr. Parikh. "Afai e te fou i toleniga i fafo, alu lemu," o lana faʻaopopo mai lea, ma matauina o suiga o le vevela i lenei taimi o le tausaga, i luga o le vaitaimi o allergy, e mafai ona aʻafia ai lou manava manava, aemaise lava i le taimi e tamoʻe ai. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea ona toe foi i le galue i fafo pe a fai oe fai le Malologa mai le faletaʻalo)

E mafai e la'u uo toleniga ona au faatasi ma a'u mo se tamo'e?

Afai o lo'o lelei lou lagona ma sau uo, atonu e te manatu e leai se leaga o le galulue fa'atasi mo se ta'aloga po'o se ta'aloga i fafo. Ae paga lea, e ui i lea, e le o le tulaga lena. "I le taimi nei, o loʻo matou faʻavaivaia le toleniga a vaega," o le tala lea a Dr. Parikh. O le faʻamamao i le va fealoai o se auala sili lea ona saogalemu e puipuia ai oe lava i le faʻamaʻi o le coronavirus, tusa lava pe o tala uma, o oe ma lau uo lagona lagona maloloina, na ia faaopoopo.

Ioe, e foliga mai e oʻona, ae ia e manatua: Talu ai e mafai e soʻo se tasi ona avea ma tagata e le feaveaʻia le siama, o le auala sili ona aoga e faʻaitiitia ai le sosolo o le COVID-19, o le faʻatapulaʻaina lea o fegalegaleaiga lautele a tagata i le tele e mafai ai, faʻamatala e Dr. Parikh. .

Afai o le tamo'e to'atasi e le'o tipiina, ua fautua mai Dr. Parikh e va'ai i ta'aloga fa'apitoa e fai ma auala e fa'aalu ai le taimi ma se uo toleniga ma fa'amautu le tasi i le isi a'o tumau lou mamao. O nai aoga siaki siaki: Strava atonu o se tasi o sili ona lauiloa polokalama a le nuʻu mo tagata tamoʻe ma tiʻetiʻe uila, ofoina tauvaga faʻauo ma tele o auala, faʻafanua, ma luitau e taofia ai oe e minoi. Adidas' Runtastic o loʻo faʻaalia ai le tele o taʻaloga i fafo, faʻapea foʻi ma le lalolagi lautele e faʻafesoʻotaʻi i luga o le ala. Ma o le Nike Run Club app e aofia ai fuafuaga faʻaaʻoaʻoga faʻapitoa, lisi o lisi, aʻoaʻoga faʻapitoa, ma faʻafiafiaga i luga o le ala mai tagata tamoʻe uma o loʻo taumafai e tumau i le mafaufau-ma fetaui-i le lotolotoi o le tele o le le mautonu.

O faʻamatalaga i lenei tala e saʻo e pei o le taimi faʻasalalau. A o faʻasolosolo e uiga i le coronavirus COVID-19 faʻaauau pea ona tupu, e ono i ai ni faʻamatalaga ma fautuaga i lenei tala ua suia talu mai le amataga lolomiga. Matou te faʻamalosia oe e siaki i taimi uma ma punaoa e pei ole CDC, WHO, ma lau matagaluega o le soifua maloloina lautele mo faʻamatalaga sili ona lata mai ma fautuaga.

Iloilo mo